Yếu sinh lý uống gì? 10 loại nước uống kích thích ham muốn

Với các đấng mày râu sức khỏe sinh lý tốt luôn được xem là 1 trong những niềm tự hào, giúp họ tự tin hơn với người bạn đời của mình. Cũng bởi vậy mà nhiều anh em nam giới luôn mong muốn cải thiện vấn đề này bằng nhiều cách khác nhau, trong đó là phương pháp sử dụng các loại nước uống tự nhiên. Và bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “Yếu sinh lý uống cái gì?”.

Tại sao nam giới nên uống các loại nước tự nhiên tăng cường sinh lý?

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bên cạnh cung cấp các nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý, nam giới cũng có thể lựa chọn các loại nước uống tự nhiên để bổ sung thêm, gia tăng hiệu quả kích thích, hỗ trợ tăng sản xuất hormone nội tiết tố nam Testosterone, cải thiện các vấn đề như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Bởi các loại nước uống tự nhiên thường được ép hoặc xay từ các loại củ quả trái cây giàu chất dinh dưỡng như các loại vitamin E, A, B,…, các khoáng chất như kali, magie, sắt, beta carotene, và chất chống oxy hóa,… Đây đều là các chất có lợi cho việc tăng cường sức khỏe sinh lý của nam giới.

10 loại nước uống đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý

Nước gừng mật ong

Gừng chứa nhiều hợp chất như gingerol, shogaol và zingiberene. Đây đều là các chất tăng tuần hoàn máu đến cơ thể nhất là cơ quan sinh dục, hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Cũng vì lẽ đó mà từ thời xa xưa gừng đã được ông cha ta sử dụng để điều trị các chứng rối loạn tình dục.

Cách làm nước gừng mật ong:

Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ và ép lấy nước khoảng 2 thìa canh.
Lấy nước ép gừng đó trộn với mật ong, có thể pha thêm một chút nước nóng đã pha ấm để uống.
Nên uống 3 lần/ ngày để cảm nhận hiệu quả.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là nguồn citrulline tự nhiên, trong khi đó citrulline là một axit amin có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề khó nói ở nam giới. Việc ăn uống dưa hấu thường xuyên sẽ gia tăng khoái cảm ở nam giới, giúp họ tăng ham muốn hơn để “yêu”.

Cách thực hiện:

Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ, cắt từng miếng cho vào ép lấy nước cốt.
Lấy nước ép dưa hấu pha với 1 hoặc 2 thìa cốt chanh, có thể thêm đá viên để uống. Nếu bạn thích ngọt có thể thêm một ít đường khuấy đều và tận hưởng hương vị.

Nước ép cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotene và chất chống oxy hóa. Cả hai chất này đều có tác dụng điều hòa lưu thông máu đến dương vật, giúp cậu nhỏ cương cứng tốt, kéo dài thời gian quan hệ.

Đặc biệt, nhiều người thường xuyên sử dụng nước ép cà rốt cũng cho rằng đây là phương pháp tự nhiên giúp đẩy lùi chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Cách thực hiện:

Cà rốt đem rửa sạch, gọt vỏ và thái thành miếng cho vào máy ép.
Lấy nước ép này pha với nước sôi để nguội một lúc và uống, đây là bí quyết giúp nước ép cà rốt ngon hơn.

Nước nha đam

Nha đam không chỉ được biết đến là một loại cây có tác dụng chăm sóc cho da mà còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện chức năng sinh lý của nam giới, nâng cao chất lượng tinh trùng. Bởi nha đam có chứa các chất dinh dưỡng như magie, kẽm, sắt cùng nhiều loại vitamin quý giá.

Không chỉ vậy, nha đam còn được cho là dược liệu thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ cải thiện các chức năng gan thận hoạt động một cách tốt hơn.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị bẹ nha đam, đường, muối, chanh tươi, nước lọc.
Nha đam rửa sạch, gọt vỏ lấy phần thịt bên trong, rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
Ngâm nha đam vừa cắt nhỏ vào nước chanh muối pha loãng tầm 15 – 20 phút.
Vớt nha đam ra, rửa sạch và để ráo nước, rồi xay nhuyễn cùng ít nước lọc và ít đường.
Nên uống nước ép nha đam sau bữa trưa, và uống thường xuyên để cảm nhận hiệu quả.

Nước ép cần tây

Cần tây là loại rau giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh tật, đặc biệt là khắc phục được tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Được biết, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cần tây có tác dụng cải thiện chất lượng tinh binh, tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Bên cạnh đó, cần tây còn có tác dụng giảm huyết áp, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, cải thiện khả năng cương cứng.

Cách thực hiện:

Cần tây cần cắt bỏ phần rễ, đem rửa sạch, ngâm với nước muối để bớt độ hăng. Tiếp tục rửa sạch cần tây một lần nữa, đem cắt thành khúc, cho vào máy ép.
Nước ép cần tây nên uống ngay sau khi ép xong, nếu không các chất dinh dưỡng sẽ bị biến đổi gây hại cho sức khỏe.

Nước ép hẹ

Cách dùng bột hẹ chữa táo bón hiệu quả nhất — Nước ép hẹ

Trong Đông y, hẹ có vị chua nhẹ, tính ấm, có tác dụng bổ thận, giải độc, cầm máu, trị ho,… Đặc biệt, hẹ rất tốt với nam giới, hỗ trợ điều trị các bệnh kín như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hiệu quả.

Theo Tây y, hẹ chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của nam giới như vitamin C, sulfide, canxi, phospho…, Đây đều là những chất rất có lợi trong việc đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Cách thực hiện:

Sử dụng 500g lá hẹ tươi, rửa sạch và ngâm với muối loãng 5 – 7 phút để sát khuẩn.
Xong cho lá hẹ vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã lấy nước cốt để uống vào sáng và tối.

Nước ép củ dền

Củ dền có chứa nitrat, folate, đây là những chất cần thiết trong việc giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ, giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

Hơn hết, củ dền cũng giàu vitamin và khoáng chất như kali, sắt, magie, vitamin B6, folate,… hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể cho nam giới.

Cách thực hiện:

Gọt vỏ củ dền đem đi rửa sạch với nước. Tiến hành thái củ dền thành từng lát mỏng để xay nhuyễn, lọc bỏ bã lấy nước cốt và thưởng thức.

Nước ép lựu

Theo các nhà nghiên cứu cho rằng nước ép lựu có chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa hỗ trợ cải thiện khả năng cương dương, ngăn chặn các gốc tự do ức chế lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục, tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Cách thực hiện:

Quả lựu tách vỏ lấy hạt.
Cho hạt vào máy ép để lấy nước cốt, bạn có thể cho thêm một vài viên đá nhằm gia tăng sự thơm ngon và thưởng thức.

Nước ép cam

Cam là một thức quả chứa nhiều vitamin C rất có lợi cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, giúp da dẻ săn chắc khỏe mạnh, hỗ trợ chống lại các tia bức xạ tự do trong môi trường. Không chỉ vậy, vitamin C trong cam còn giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý, đẩy lùi chứng rối loạn cương dương, yếu sinh lý.

Cách thực hiện:

Cam gọt vỏ, thái thành miếng để cho vào máy ép.
Lấy nước cốt cam, cho thêm vài viên đá gia tăng sự ngon hơn khi uống.

Yếu sinh lý không nên uống gì?

Uống rượu bia nhiều có yếu sinh lý

Rượu bia nếu uống thường xuyên có thể gây ức chế tinh thần, khiến suy giảm ham muốn ở nam giới biểu hiện nên các triệu chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Hơn hết, khi mỗi ngày đều uống rượu bia ảnh hưởng xấu đến quá trình sản sinh nội tiết tố Testosterone ở nam giới. Vì vậy, rượu bia là thức uống đầu tiên mà bạn cần hạn chế sử dụng.

Cà phê

Cà phê nếu uống vừa đủ thì rất tốt cho sức khỏe như cải thiện trí nhớ, tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên nếu nam giới lạm dụng cà phê, uống thường xuyên sẽ gây hại cho tuyến thượng thận, bởi thận là nơi sản sinh kích thích tố sinh dục nam. Khi chức năng của tuyến thượng thận giảm sẽ khiến suy giảm ham muốn tình dục, mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Theo đó, nam giới nếu muốn tinh thần làm việc minh mẫn, không bị mất ngủ có thể thay thế cà phê thành trà xanh.

Nước hoa quả đóng chai

Thông thường với các loại nước hoa quả đóng chai đều chứa chất tạo ngọt, phẩm màu,… Đây đều là những chất nếu tiêu thụ nhiều có thể ảnh hưởng khả năng sản xuất serotonin của cơ thể, đây là chất giúp con người hạnh phúc, kiểm soát được tâm trạng, tăng ham muốn tình dục.

Việc thiếu serotonin còn gây ra các vấn đề như trầm cảm, đau đầu, chóng mặt,… gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

Sữa đậu nành

Mặc dù sữa đậu nành là thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trong đậu nành có chứa chất phytoestrogen, chất này có ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam giới, khiến nam giới giảm ham muốn cũng như gây ra cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, nam giới cũng nên hạn chế sử dụng thức uống này.

Đây cũng là câu trả lời cho những ai thắc mắc “Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không”.

Lưu ý khi uống các loại nước ép để tăng cường sinh lý

Để đảm bảo nước ép phát huy tối đa công dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… cũng như tăng cường sức khỏe, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau:

Uống đa dạng các loại nước ép mỗi ngày, cần uống trong thời gian dài để cảm nhận hiệu quả cải thiện điều trị yếu sinh lý.
Lựa chọn rau củ quả tươi, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh chất lượng.
Nước ép nên được sử dụng luôn, không nên để lâu nếu không các dưỡng chất có trong nước sẽ bị biến chất, gây hại sức khỏe.
Vệ sinh máy sinh tốt, máy ép thường xuyên đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học lành mạnh.
Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, nâng cao thể chất, từ đó hỗ trợ cho quá trình cải thiện sức khỏe sinh lý toàn diện.
Với các trường hợp bị yếu sinh lý vừa và nặng thì nên chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Trên đây là bài viết cung cấp đến bạn những thức uống mà yếu sinh lý nên uống, cũng như các loại nước mà yếu sinh lý không nên uống. Hy vọng chúng hữu ích cho bạn trong việc tăng cường sức khỏe toàn diện nhất là sức khỏe sinh lý, từ đó tự tin hơn mỗi khi lâm trận.