Cách trị mất ngủ bằng mật ong được nhiều người áp dụng, tuy nhiên không phải ai cũng tường tận về bài thuốc dân gian này, đơn giản như vậy nhưng cách thực hiện không phải dễ và không phải ai cũng có thể sử dụng được. Bài viết dưới đây mình sẽ giới thiệu chi tiết đến các bạn cách chữa bệnh mất ngủ với mật ong dễ dàng sử dụng tại nhà và cực kỳ an toàn.
Công dụng trị mất ngủ của mật ong
Mật ong được coi là nguyên liệu tự nhiên có rất nhiều công dụng trong cả sức khỏe và làm đẹp. Nhờ vào các loại vitamin, khoáng chất có trong mật ong mà nguyên liệu này được ví như một vị thuốc dân gian được nhiều người sử dụng.
Một công dụng đặc biệt của mật ong là chữa triệu chứng mất ngủ nhờ vào axit amin tryptophan. Khi được nạp vào não bộ, tryptophan sẽ được chuyển hóa thành serotonin, chất dẫn truyền thần kinh tạo nên melatonin rất có lợi cho giấc ngủ. Bên cạnh đó, thành phần glucose và fructose có trong mật ong sẽ giúp cho một giấc ngủ ổn định.
Glucose sẽ có chức năng giúp ổn định đường huyết, duy trì giấc ngủ ngon và nuôi dưỡng não bộ, còn Fructose sẽ đi vào gan, sau đó chuyển thành glycogen, một nguyên liệu cho giấc ngủ.
Khi thiếu glycogen, não bộ sẽ sản sinh ra hormone gây căng thẳng và chuyển đổi protein thành glucose gây ra cảm giác đói bụng khi mất ngủ. Từ đó, bạn có thể mật ong có chức năng quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ.
Tuy nhiên, để mật ong phát huy tối đa hiệu quả chữa triệu chứng mất ngủ, bạn cần phải lựa chọn mật ong đảm bảo chất lượng và nguyên chất.
TRAO ĐỔI VẤN ĐỀ MẤT NGỦ ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN GIẢI PHÁP
Đỗ Minh Tuấn
- Lương y, bác sĩ
- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT 
Cách trị mất ngủ bằng mật ong
Hiệu quả của mật ong trong việc điều trị chứng mất ngủ được nhiều người công nhận. Việc bạn sử dụng phương pháp điều trị nào là tùy thuộc vào bạn, bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất hoặc có thể kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên sẵn có khác. Dưới đây là một số cách chữa mất ngủ kinh niên bằng mật ong mà bạn có thể áp dụng:
Uống mật ong nguyên chất để chữa bệnh mất ngủ
Mật ong nguyên chất là mật ong không có chất phụ gia. Mật ong nguyên chất có giá trị dinh dưỡng cao và đảm bảo hiệu quả điều trị bệnh mất ngủ tốt nhất. Cách trị mất ngủ bằng mật ong:
Nguyên liệu: Bạn chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 cốc nước ấm
Cách thực hiện:
Bạn chỉ cần cho mật ong vào một cốc nước ấm. Khuấy đều nhẹ nhàng và uống từ từ từng chút một. Các dưỡng chất trong mật ong giúp thư giãn thần kinh, bổ sung dưỡng chất để tất cả các cơ quan trong cơ thể được tái tạo, đồng thời giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
Hỗn hợp trà gừng mật ong trị mất ngủ
Nếu mật ong có công dụng thanh lọc cơ thể thì gừng sẽ giúp kháng viêm, làm ấm cơ thể. Trà gừng hòa cùng mật ong sẽ giúp điều hòa cơ thể và giúp tinh thần rơi vào trạng thái thư giãn, nhờ đó giấc ngủ sẽ được sâu hơn. Cách trị mất ngủ bằng mật ong:
Nguyên liệu: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 1 muỗng cà phê mật ong, ½ muỗng cà phê đường và 1 ly nước lọc.
Cách thực hiện: Gừng cần phải được rửa sạch, thái mỏng. Sau đó cho gừng vào nước lọc, rồi đun sôi. Đợi cho nước nguội khoảng 40-50 độ C rồi cho mật ong vào. Cho thêm đường vào hỗn hợp và khuấy đều.
Tần suất sử dụng khoảng 3 lần/ngày, có thể dùng trước hoặc sau bữa ăn để cải thiện giấc ngủ của bạn.
Kết hợp mật ong sữa ấm để cải thiện giấc ngủ
Đây là một phương pháp kinh niên để cải thiện sức khỏe. Bởi vì trong sữa có chứa thành phần tryptophan có tác dụng tốt cho giấc ngủ.
1 ly sữa ấm vào buổi tối cũng là khuyến nghị sức khỏe cho mọi người để thư giãn cơ thể, đi vào giấc ngủ ngon hơn. Thêm 1-2 muỗng mật ong vào sữa ấm và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút tới 1 tiếng để điều hòa cơ thể, thư giãn, ngủ ngon hơn.
Trà chanh kết hợp mật ong, bạc hà vừa giải nhiệt lại dễ ngủ. Cách trị mất ngủ bằng mật ong:
Nguyên liệu:
- Nửa quả chanh
- 2 thìa mật ong nguyên chất
- Chè xanh hoặc trà túi lọc
- 8 lá bạc hà
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị trà túi lọc hoặc trà xanh với 300ml nước nóng, cho lá bạc hà vào, đậy nắp kín
- Sau khoảng 10 phút vớt bã ra, thêm nước cốt chanh và mật ong
- Khuấy đều hỗn hợp, để trà nguội bớt mới uống.
- Bạn có thể cho trà vào tủ lạnh hoặc thêm đá trước khi dùng nếu muốn uống lạnh
Bí quyết dùng mật ong, hoa nhài để điều trị mất ngủ
Cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà tiếp theo chính là sử dụng hoa nhài hay còn được gọi là nhài đơn hay hoa mạt ly. Theo đông y, loài hoa này có tính bình, hơi lạnh, vị đắng có tác dụng hoạt huyết, giải độc, an thần… Không chỉ vậy, hương thơm của hoa mạt ly còn giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, lo âu giúp giấc ngủ của bạn sâu giấc hơn. Cách trị mất ngủ bằng mật ong:
Nguyên liệu: Chuẩn bị 5 bông hoa nhài và 2 thìa mật ong
Cách làm:
- Tách hoa nhài, rửa sạch rồi để ráo.
- Đặt bông hoa nhài vào một ấm trà đặc biệt. Thêm một ít nước sôi, để yên trong khoảng 20 – 30 giây rồi đổ bỏ nước. Giai đoạn này đảm bảo trà có vị trong và không bị đắng.
- Tiếp tục đổ nước sôi vào ấm, đậy nắp lại và để khoảng 10 – 15 phút để các chất của hoa nhài tiết ra trong trà. Lọc bỏ bã, sau đó cho 2 thìa mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều và thưởng thức
Sử dụng mật ong và tam thất để chữa mất ngủ
Củ tam thất là một nguyên liệu có công dụng trong việc điều trị các triệu chứng ho, ho có đờm lâu ngày không khỏi. Khi tam thất kết hợp với mật ong sẽ trở thành bài thuốc chữa mất ngủ và bồi bổ thần kinh, dưỡng tâm an thần.
Để áp dụng phương pháp này bạn cần sử dụng 1 lít mật ong, 100g củ tam thất và 1 hũ thủy tinh. Sau đó, trộn đều hỗn hợp mật ong và củ tam thất. Viên hỗn hợp thành viên nhỏ rồi cho vào hũ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày uống 1 viên tam thất mật ong vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ để tình trạng mất ngủ được cải thiện.
Xem thêm: Danh y họ Đỗ dành tâm huyết nghiên cứu và bào chế bài thuốc trị mất ngủ từ thảo dược tự nhiên
Chữa mất ngủ bằng mật ong kết hợp muối
Một cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản được nhiều người sử dụng là kết hợp mật ong và muối. Nguyên liệu được sử dụng trong phương pháp này chỉ cần 2 thìa mật ong và 1 thìa muối biển. Cách thực hiện khá đơn giản chỉ cần cho 2 thìa mật ong và muối biển vào một cốc nước ấm, khuấy đều. Trước khi đi ngủ 1 tiếng hãy uống dung dịch này để thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ của bạn.
Lưu ý khi dùng cách trị mất ngủ bằng mật ong
Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong mà bạn nên biết để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả.
Chú ý sử dụng khi chữa mất ngủ bằng mật ong
- Việc sử dụng mật ong cũng như các nguyên liệu tự nhiên khác để chữa bệnh mất ngủ thường cho hiệu quả khá chậm và chỉ có tác dụng bổ trợ chứ không có tác dụng điều trị tận gốc. Với chứng mất ngủ kinh niên, phương pháp này hầu như không mang lại kết quả khả quan, lúc này cần tiến hành thăm khám để có chỉ định điều trị tích cực;
- Thiết lập chế độ ăn uống điều độ, sinh hoạt lành mạnh và thói quen trước khi đi ngủ để tránh kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Đối tượng không nên dùng mật ong
Không thể phủ nhận rằng mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe, tuy nhiên không phải trường hợp sử dụng nào cũng tốt. Bạn không nên sử dụng mật ong để chữa bệnh nếu bạn thuộc các nhóm sau:
- Người tiểu đường không nên dùng mật ong chữa mất ngủ
- Người mắc bệnh tiểu đường: Có tới 40g đường fructose trong 100g mật ong. Đây là loại đường được cơ thể hấp thụ trực tiếp vào máu, gây hại cho bệnh nhân.
- Người huyết áp thấp không nên dùng mật ong vì thành phần này có tác dụng hạ huyết áp.
- Người vừa mới phẫu thuật: mật ong là thực phẩm dinh dưỡng cao, nếu dùng cho người mới phẫu thuật sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như kém hấp thu, tăng nguy cơ gan giãn nở và xuất huyết nội.
- Trẻ em dưới 1 tuổi: Mật ong có thể bị nhiễm bào tử Clostridium botulinum trong quá trình vận chuyển hoặc chế biến.Chúng có thể tạo thành độc tố có hại, đặc biệt là ở trẻ em dưới 1 tuổi.
- Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người thừa cân hay béo phì cũng cần lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong. Cần điều chỉnh các món ăn trong thực đơn để cân bằng lượng đường, tránh dư thừa năng lượng.
Thực phẩm cần kiêng không kết hợp với mật ong trị mất ngủ
Mật ong có thể dẫn đến ngộ độc hoặc thậm chí nguy hiểm đến tính mạng liên quan đến các thực phẩm sau:
- Đậu phụ
- Hành tây
- Cá chép
- Hành tây
- Sắn dây
- Lá hẹ
- Sử dụng mật ong cần tránh cà phê, trà đặc khiến mất ngủ trầm trọng hơn
- Mật ong không nên uống cùng lúc với các loại thực phẩm nêu trên. Ngoài ra, khi sử dụng cách chữa mất ngủ bằng mật ong cần tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, sô cô la, trà đặc. Chúng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và khiến bệnh trầm trọng hơn.
Trên đây là thông tin tham khảo về cách chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả, an toàn tại nhà mà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Còn muốn điều trị dứt điểm bệnh, bạn đọc có thể tham khảo thêm về bài thuốc đặc trị của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường.
[GIẢI MÃ] Bài thuốc trị Mất Ngủ Đỗ Minh “TRIỆT GỐC, TIÊU NGỌN” mang lại giấc ngủ ngon, sâu
Đây là phương thuốc áp dụng rất tốt nguyên tắc trị bệnh trong y học cổ truyền, bào chế từ cuối thế kỷ 19, đã trải qua hơn 150 năm áp dụng và kiểm nghiệm. Hiện lương y Đỗ Minh Tuấn – Truyền nhân đời thứ 5 đang là người kế thừa, tối ưu và phát triển bài thuốc.
Áp dụng nguyên lý trị bệnh trong YHCT, bài thuốc mang đến hiệu quả cao cho những người mất ngủ lâu năm, điều trị từ gốc rễ bên trong, vừa hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, thư can giải uất, điều hòa cơ thể, vừa ích tủy sinh huyết, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Công dụng trong điều trị mất ngủ kinh niên được thể hiện rất rõ trong 3 bài thuốc nhỏ:
XEM NGAY: Ngủ sâu, ngủ ngon, 1 mạch đến sáng nhờ bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh
Được biết, bài thuốc Mất ngủ Đỗ minh được bào chế từ hơn 30 vị thảo dược quý khác nhau. Tất cả đều là dược liệu có nguồn gốc Việt Nam, phù hợp thể trạng người Việt như: Tâm sen, long nhãn, viễn chí, hoàng kỳ, thược dược, nấm lim xanh, nhung hươu,…. Dược liệu có nguồn gốc rõ ràng, thu hái từ 3 vườn thuốc sạch do chính Đỗ Minh Đường phát triển, tại 3 tỉnh Hưng Yên, Hòa Bình, Gia Lâm – Hà Nội.
Tự tin với nguồn dược liệu sạch, Đỗ Minh Đường tự tin cam kết về chất lượng thảo dược, đảm bảo sạch – an toàn, không pha trộn tân dược hay tác thuốc. Chính vì thế, bài thuốc hoàn toàn phù hợp với mọi cơ địa, kể cả người già yếu, phụ nữ sau sinh và cho con bú 3 tháng trở lên.
Cô Nguyễn Thị Thu – 65 năm tuổi từng bị mất ngủ lâu năm, dùng nhiều phương pháp nhưng không có hiệu quả. Cho đến khi cô tìm đúng thuốc đúng thầy – điều trị tại Đỗ Minh Đường, vấn đề mất ngủ đã có những cải thiện rất tích cực. Để hiểu rõ về hiệu quả của thuốc cũng như đánh giá của cô Thu, mời bạn đọc xem hết video dưới đây:
Bên cạnh đó còn rất nhiều người bệnh khác, sau khi sử dụng bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh trong điều trị mất ngủ kinh niên cũng nhận được kết quả như mong muốn. Dưới đây là một số feedback từ chính người bệnh:
Mỗi người bệnh khi đến Đỗ Minh Đường sẽ được đội ngũ lương y, thầy thuốc của Đỗ Minh Đường tư vấn, lên phác đồ CÁ NHÂN HÓA phù hợp với cơ địa, thể trạng, tình trạng mất ngủ của mỗi người. Đỗ Minh Đường tuyệt đối không bốc thuốc tràn lan.
Ngoài dạng thuốc thang sắc, Đỗ Minh Đường còn hỗ trợ bào chế miễn phí thuốc ở dạng viên hoàn, bảo quản trong lọ nhỏ, thuận tiện sử dụng và mang theo bên mình. Mỗi khi dùng, người bệnh chỉ cần uống trực tiếp, tiện như thuốc tây.
Suốt hơn 150 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, Đỗ Minh Đường đã có những đóng góp tích cực tới nền y học cổ truyền, được nhiều người bệnh tin tưởng, lựa chọn. Đơn vị đã vinh dự được bình chọn và nhận những giải thưởng cao quý như “Sản phẩm uy tín – Dịch vụ hoàn hảo – Nhãn hiệu ưa dùng 2017″, Cúp vàng “Top 20 Thương hiệu Việt Nam uy tín năm 2020″.
Cũng nhờ thành công của bài thuốc, trong thời gian qua, Nhà thuốc Đỗ Minh Đường nhận được nhiều sự chú ý từ các trang báo uy tín:, tiêu biểu như:
- Báo Sức khỏe & Đời sống: Nhà thuốc 150 năm điều trị bệnh mất ngủ bằng Y học cổ truyền
- Báo Thái Bình: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, đơn vị khám chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược an toàn
- Báo Tiền Phong: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Địa chỉ khám chữa bệnh uy tín, chất lượng
Nếu ai đang gặp tình trạng mất ngủ kinh niên, có thể tham khảo tới bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh. Hiện đơn vị đang thực hiện khám bệnh, tư vấn, lên phác đồ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG
- Địa chỉ Hà Nội: Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Quận Ba Đình
- Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh
- Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
- Website: https://dominhduong.org hoặc https://dominhduong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- App Mobile: Appstore hoặc CH play
TƯ VẤN MIỄN PHÍ – BẢO MẬT THÔNG TIN
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Liệu trình điều trị mất ngủ tại ĐỖ Minh ĐƯỜng có đắt không? Giá bao nhiêu?
Dành Tặng Bạn Đọc
