Sữa chua được xem là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và được ưa thích trong việc chế biến món ăn nhẹ cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu có nên ăn sữa chua khi đau dạ dày và nếu ăn, thì cần ăn như thế nào. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp câu trả lời cho những câu hỏi trên, giúp bạn hiểu rõ hơn về việc tiêu thụ sữa chua khi mắc bệnh đau dạ dày.
ĐỌC NGAY: Đau dạ dày mãi không khỏi là do bạn chưa biết đến phác đồ điều trị này
Lợi ích của việc ăn sữa chua và rủi ro đối với người bị đau dạ dày
Người bị đau dạ dày thường quan tâm liệu có nên ăn sữa chua hay không và liệu việc tiêu thụ sữa chua có mang lại lợi ích hay gây rủi ro cho dạ dày của họ. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về lợi ích và rủi ro của việc ăn sữa chua đối với người bị đau dạ dày:
Lợi ích của việc ăn sữa chua đối với người bị đau dạ dày
Sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho người bị đau dạ dày như sau:
- Cung cấp dinh dưỡng: Sữa chua giàu chất đạm, canxi và các vitamin như vitamin D và vitamin B12. Điều này giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tăng cường sức khỏe xương và răng.
- Hỗ trợ việc tiêu hóa: Sữa chua chứa vi sinh vật có lợi như probiotics, có khả năng cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng tiêu hóa. Probiotics trong sữa chua giúp giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và tăng cường hệ miễn dịch ruột.
Rủi ro và hạn chế của việc ăn sữa chua đối với người bị đau dạ dày
Mặc dù sữa chua có lợi cho dạ dày, nhưng cũng có những rủi ro và hạn chế cần lưu ý:
- Acid và chất xơ trong sữa chua có thể kích ứng niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho một số người.
- Mỗi người có phản ứng cá nhân với các loại thực phẩm khác nhau. Việc tiêu thụ sữa chua có thể gây khó chịu hoặc tăng triệu chứng đau dạ dày cho một số người.
Cùng câu hỏi liên quan:
Giải đáp: Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?
Khi bị bệnh đau dạ dày có ăn sữa chua được không? Câu trả lời là có. Bởi sữa chua là thực phẩm có tính acid nhẹ, nồng độ thấp hơn so với nồng độ axit trong dịch vị tiêu hóa. Nên khi bị đau dạ dày vẫn có thể dùng sữa chua bình thường. Tuy nhiên, người bệnh nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần phù hợp với tình trạng bệnh lý.
Vậy khi bị đau dạ dày ăn sữa chua có tốt không? Theo các chuyên gia, sữa chua có tác dụng trong việc phòng và điều trị bệnh viêm dạ dày, đau dạ dày và các bệnh về hệ tiêu hóa. Sau khi lên men, đường đôi lactose trong sữa sẽ chuyển hóa thành glucose và tạo ra acid lactic. Trong đó, acid lactic giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP gây hại dạ dày. Ngoài ra, hoạt chất này còn hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn gây men thối trong hệ tiêu hóa.
Đồng thời, sữa chua cũng giúp bổ sung lợi khuẩn (probiotic), hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định và hạn chế những cơn đau do bệnh dạ dày. Từ đó nâng cao hệ miễn dịch, giúp dạ dày tăng tiết các yếu tố bảo vệ niêm mạc.
Ngoài ra, việc chọn sữa chua làm món ăn vặt không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn tốt cho việc duy trì tâm trạng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, ăn sữa chua mang lại hiệu quả tương tự như sôcôla, có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn sau khi ăn.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
- Lương y
- GĐ chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- Gần 20 năm khám chữa bệnh bằng YHCT
Cách sử dụng sữa chua hợp lý cho người đau dạ dày
Để tận dụng lợi ích của sữa chua mà giảm thiểu rủi ro cho dạ dày, hãy tuân thủ những khuyến nghị sau:
- Khi ăn no: Không ăn sữa chua với chiếc bụng rộng. Bởi những lợi khuẩn trong thực phẩm này sẽ quay sang tấn công dạ dày, làm tăng lượng axit, khiến bệnh đau dạ dày trở nặng. Đồng thời, protein trong sữa chua còn gây ra cảm giác no khiến bữa ăn không hiệu quả.
- Sau khi ăn trưa: Sau bữa ăn người bị đau dạ dày cần nghỉ ngơi ít nhất một giờ trước khi tiêu thụ sữa chua. Người bệnh cũng cũng nên sử dụng thực phẩm này như một món tráng miệng thay vì các thực phẩm nhiều đường và chất béo. Việc này có thể giúp cơ thể giảm lượng cholesterol trong máu.
- Từ 19h – 20h: Đây là thời điểm nên ăn sữa chua có chứa hàm lượng calo thấp, để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể và ngủ sâu giấc hơn. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp tinh thần thư thái, rất tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày.
- Lựa chọn sữa chua phù hợp: Chọn sữa chua tự nhiên, không đường hoặc ít đường. Sữa chua không lactose hoặc từ các loại sữa không chứa lactose cũng là một sự lựa chọn phù hợp cho những người không dung nạp lactose.
- Chia nhỏ khẩu phần và quan sát phản ứng cơ thể: Chia nhỏ khẩu phần sữa chua và ăn từ từ để tránh tăng quá nhanh lượng thức ăn trong dạ dày và tạo áp lực lên niêm mạc dạ dày. Quan sát phản ứng cơ thể sau khi tiêu thụ sữa chua và hạn chế hoặc ngừng sử dụng nếu có khó chịu hoặc triệu chứng tăng cường.
Như vậy, tận dụng khung thời gian lý tưởng để ăn sữa chua chính là cách tốt nhất giúp người bị đau dạ dày bổ sung dinh dưỡng. Đây cũng là cách góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phòng ngừa các biến chứng của bệnh dạ dày và hỗ trợ hồi phục của người bệnh.
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm này chữa bệnh đau dạ dày
Mặc dù đây là thực phẩm tốt cho dạ dày nhưng cần phải sử dụng một cách phù hợp. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần phải biết khi sử dụng sữa chua cho người bị đau dạ dày:
- Nên chọn loại giàu canxi và các loại vitamin. Đồng thời, chú ý lựa chọn loại sữa chua ít hoặc không có phụ gia. Vì các chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, tiểu đường và béo phì.
- Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 250 – 500g sữa chua để đảm bảo tốt cho hệ tiêu hóa. Trường hợp gặp vấn đề về đường ruột thì chỉ nên dùng sữa chua sau khi đã ăn no để dạ dày không bị kích ứng.
- Không hâm nóng sữa chua, kể cả dùng cho trẻ em. Bởi điều này sẽ tiêu diệt những vi khuẩn có lợi bên trong sản phẩm.
- Có thể dùng sữa chua kết hợp với những thực phẩm bổ dưỡng khác như ngũ cốc, bánh mì, các loại trái cây không chứa axit.
- Không ăn sữa chua với thịt chế biến có mỡ như xúc xích, thịt xông khói…. Bởi trong các loại thịt này có chất nitrat, khi kết hợp cùng sữa chua sẽ tạo thành chất nitrosamine (một chất gây ung thư).
- Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn sữa chua. Hệ tiêu hóa của bé còn yếu, chưa đủ khả năng hấp thụ một số chất có trong sản phẩm này, nếu ăn có thể dẫn đến tiêu chảy.
- Những người bị bệnh tiểu đường, viêm gan và xơ cứng động mạch cần hạn chế ăn các loại sữa chua có đường để giảm nguy cơ bệnh trở nặng.
Câu hỏi đau dạ dày có nên ăn sữa chua không và ăn như thế nào đã được giải đáp chi tiết qua bài viết trên. Theo đó, người bệnh cần chú ý ăn sữa chua đúng cách kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để căn bệnh này nhanh hồi phục.
[ĐỪNG BỎ LỠ] Giải pháp điều trị bệnh đau dạ dày AN TOÀN – BỀN VỮNG từ thảo dược tự nhiên, bào chế bởi nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
ới lịch sử nghiên cứu và ứng dụng điều trị bệnh dạ dày xuyên suốt 3 thế kỷ, bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh đã và đang trở thành một trong những giải pháp được nhiều người bệnh tin dùng, giới chuyên gia đánh giá cao. Không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh đau dạ dày mà còn hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày, tăng cường sức đề kháng tổng thể.
Trải qua 5 đời truyền nhân, hiện bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh được kế thừa bởi lương y Đỗ Minh Tuấn – truyền nhân đời thứ 5, GĐ chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường. Với tâm huyết với nghề, ông đã vận dụng kiến thức Y khoa của mình để nghiên cứu và tối ưu phương thuốc này hiện đại hơn, cho hiệu quả điều trị bệnh dạ dày vượt trội hơn.
Phác đồ 4 TRONG 1, LINH HOẠT với từng cá nhân
Lương y Tuấn cho biết, đau dạ dày xuất phát từ việc tình chí bị kích thích, dẫn đến can khí uất kết mà mất đi khả năng sơ tiết, từ đó gây ra các triệu chứng đau vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua,… Muốn trị được dứt điểm cần giải tỏa can khí, phục hồi chức năng của dạ dày để giảm trừ triệu chứng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Dựa theo đúng nguyên tắc này, bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh được lương y Tuấn hoàn thiện với liệu trình đặc biệt, kết hợp từ 4 phương thuốc nhỏ khác nhau:
ĐỌC NGAY: Thực hư hiệu quả bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh đặc trị dứt điểm đau dạ dày được hàng ngàn người tin dùng
Lý giải về cách chia nhỏ bài thuốc, lương y Tuấn cho biết thêm: “Với mỗi bài thuốc nhỏ sẽ có vai trò và mang lại tác dụng khác nhau. Mà riêng với bệnh đau dạ dày, có rất nhiều thể bệnh khác nhau từ trào ngược, viêm loét, dư axit cho tới vi khuẩn HP,… Dựa theo đó, bệnh nhân đến với tôi ai bị gì thì tôi kê thuốc đó. Có nhu vậy mới đảm bảo chữa ĐÚNG BỆNH cho ĐÚNG NGƯỜI được. Dùng một bài thuốc tổng thì cũng được thôi, nhưng độ chính xác sẽ thấp hơn, dẫn tới người bệnh cần nhiều thời gian uống thuốc và phục hồi, tốn kém nhiều hơn.”
Thực tế, mỗi bệnh nhân bị đau dạ dày khi đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ được các lương y thăm khám đầy đủ, linh hoạt trong việc lên phác đồ điều trị sao cho phù hợp nhất với cơ địa và mức độ bệnh. Khi bệnh nhân đảm bảo tuân thủ theo chỉ dẫn và kết hợp chế độ kiêng khem phù hợp có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt qua từng giai đoạn như sau:
Sử dụng dược liệu SẠCH – AN TOÀN TUYỆT ĐỐI
Với tôn chỉ Nam dược trị Nam nhân, 100% thành phần bào chế nên bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh đều được các lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường sử dụng dược liệu từ tự nhiên, chuẩn SẠCH. Toàn bộ được thu hái tại vườn thuốc riêng do nhà thuốc trực tiếp ươm trồng và thu hái theo tiêu chuẩn GACP – WHO của Bộ Y tế ở Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm (Hà Nội).
Trong số rất nhiều dược liệu quý, không thể không nhắc đến THẬP DƯỢC BÌNH VỊ – 10 vị thuốc quý chứa hàm lượng kháng sinh tự nhiên cao, giúp làm lành niêm mạc dạ dày nhanh chóng, an toàn:
Được đầu tư thời gian nghiên cứu và đảm bảo nguồn gốc, chất lượng dược liệu, bài thuốc Dạ dày Đỗ Minh đặc biệt an toàn với mọi đối tượng sử dụng. Từ trẻ em cho đến phụ nữ sau sinh, người cao tuổi, người có bệnh lý nền đều có thể yên tâm dùng thuốc điều trị bệnh. Suốt hơn 3 thế kỷ ứng dụng, đơn vị cho biết chưa từng ghi nhận bất kỳ trường hợp bệnh nhân nào phản ánh về việc gặp tác dụng phụ của thuốc.
Hiệu quả ĐƯỢC KIỂM CHỨNG từ “người thật việc thật”
Về hiệu quả điều trị của Dạ dày Đỗ Minh, theo khảo sát có hơn 95% bệnh nhân cho biết sau khi sử dụng thuốc đều cho kết quả ngoài mong đợi.
Cô Nguyễn THị Lan (55 tuổi, Văn Cao, Ba Đình, Hà Nội) từng có hơn chục năm “chung sống” cùng căn bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản. Cô khổ sở tìm cách điều trị nhưng vẫn chưa đủ duyên tìm đúng thuốc, tưởng chừng như chấp nhận “gắn bó” với bệnh thì cơ duyên biết đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã giúp cô khỏi bệnh hoàn toàn chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng thuốc điều trị.
Hay như trường hợp của bé Phạm Thái Minh (10 tuổi, Long Biên, Hà Nội) bị nhiễm vi khuẩn dạ dày HP cũng đã nhanh chóng diệt được vi khuẩn, khôi phục sức khỏe sau 2 tháng dùng thuốc. Trong suốt thời gian dùng, sức khỏe bé ổn định, không gặp tác dụng phụ.
Ngoài ra, cũng có rất nhiều bệnh nhân khác đã gửi tin nhắn phản hồi về hiệu quả điều trị tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường bạn đọc có thể tham khảo thêm (hình ảnh được cung cấp bởi nhà thuốc):
Dạ dày Đỗ Minh là phương thuốc điều trị bệnh dạ dày ĐỘC QUYỀN của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về dạ dày, muốn được điều trị triệt để, có thể liên hệ với nhà thuốc theo địa chỉ dưới đây:
- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline/Zalo: 0963 302 349 (Hà Nội) – 0938 449 768 (Hồ Chí Minh).
- Website: https://dominhduong.org
- Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE: Appstore hoặc CH play
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bài thuốc dạ dày ĐỖ Minh Có đắt không? Giá bao nhiêu?
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
