[Gợi Ý] 9 Cách Trị Mất Ngủ Dân Gian Ai Cũng Nên Biết

Mất ngủ là căn bệnh rất phổ biến ở nước ta hiện nay, bệnh tuy không gây ảnh hưởng tới tính mạng nhưng lâu dần gây ảnh hưởng tới sức khoẻ người bệnh. Dưới đây là 9 cách trị mất ngủ dân gian dễ làm, hiệu quả cao.

9 Cách trị mất ngủ dân gian – Nhiều người áp dụng thành công

Mất ngủ ngày này đang có xu hướng trẻ hoá, không chỉ người già mà người trẻ cũng dễ mắc bệnh mất ngủ. Khi bị bệnh mất ngủ nhiều người thường ngại sử dụng thuốc tây y vì sẽ lạm dụng thuốc và tây y thường có nhiều tác dụng phụ. Do đó các bài thuốc dân gian chữa trị bệnh mất ngủ thường được nhiều người áp dụng.

Dưới đây là một số bài thuốc trị mất ngủ bạn có thể áp dụng

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ tâm sen

Chúng ta vẫn biết rằng tâm sen là phần lõi ở giữa hạt sen, nhiều người khi ăn hạt sen thường loại bỏ phần này nhưng tâm sen chính là một dược liệu giúp trị mất ngủ khá tốt. Tâm sen theo đông y có vị đắng, quy kinh tâm, tính hán do đó thường được dùng để giải nhiệt, thanh tâm.

Y học hiện đại lại cho thấy tâm sen có nhiều Alcaloid có tác dụng làm giãn hệ thần kinh, điều chỉnh nhịp tim, bổ máu và điều hoà huyết áp. Đây được xem như một cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả mà dễ làm.

Để dùng tâm sen trị mất ngủ bạn có thể áp dụng theo 2 cách dưới đây:

Cách 1: Pha trà tâm sen

Tâm sen sau khi hái thì phơi khô để loại bỏ bớt độc tố
Tâm sen đem rửa sạch hãm trà uống mỗi ngày sẽ có tác dụng an thần, hõ trợ điều hoà giấc ngủ.

Cách 2: Kết hợp tâm sen cùng các vị thuốc khác

Tâm sen 5g, Táo nhân và hoa nhài mỗi vị 10g, lá vông 20g,
Lá vông sấy khô và tán mịn thành bột, còn táo nhân đập dập
Cho táo nhân, tâm sen, lá vông vào hãm cùng nhau, khi sắp tắc bếp cho hoa nhài vào. Sử dụng để uống ngày 2 lần sáng tối.

Hoa tam thất – Bài thuốc dân gian trị mất ngủ dễ kiếm

Những người bị bệnh mất ngủ đều ít nhiều biết đến hoa tam thất. Hoa tam thất có tác dụng thanh nhiệt, giải đọc, ổn định chức năng tạng, ổn định huyết áp. Hoa tam thất còn có khả năng ức chế thần kinh trung ương, giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, giúp người bệnh ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, trấn tỉnh tinh thần.

Để điều trị mất ngủ tại nhà bằng hoa tam thất rất đơn giản. Chỉ cần cho 10 nụ hoa tam thất vào nước nóng sau đó thưởng thức. Trà hoa tam thất nên sử dụng khi nóng hiệu quả điều trị mất ngủ sẽ cao hơn.

LIÊN HỆ CHUYÊN GIA TƯ VẤN VỀ GIẢI PHÁP DỨT ĐIỂM BỆNH MẤT NGỦ

Tư vấn cùng chuyên gia

Đỗ Minh Tuấn

Lương y, bác sĩ

0963302349 Zalo Messenger

Nhập thông của bạn để gửi tới bác sĩ

Gửi câu hỏi cho tôi

Chữa mất ngủ bằng bài thuốc dân gian hoa nhài

Trong các làng quê Việt Nam hoa nhài xuất hiện rất nhiều, nhất là các miền quê phía Bắc. Hoa nhài có vị đắng, tính hàn nên thường được dùng để thanh nhiệt, điều hoà nội tiết, mát gan. Để có được giấc ngủ ngon nhờ hoa nhài người bệnh chỉ cần sử dụng 15g hoa nhài đã sấy khô cho vào ấm hãm trà. Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy uống vài ngụm trà hoa nhài để có được giấc ngủ ngon nhé.

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ là loại cây mọc hoang rất nhiều ở ngoài đồng ruộng. Cây trinh nữ có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, làm dịu hệ thần kinh. Sử dụng cây trinh nữ là cách điều trị mất ngủ bằng dân gian khá hiệu quả.

Để điều trị mất ngủ bằng cây mất ngủ người bệnh chỉ cần dùng khoảng 30g trinh nữ sắc lên, sử dụng mỗi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý, để sử dụng hiệu quả nên sử dụng ít nhất 2 tháng.

Cách trị mất ngủ dân gian bằng gừng

Gừng có tính ấm, vị cay có khả năng làm tan lưu thông máu, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn. Gừng thường được sử dụng trong các bài thuốc trị bệnh mất ngủ.

Để điều trị mất ngủ bằng gừng bạn thực hiện như sau:

Gừng rửa sạch đập dập và đun với nước sôi
Cho thêm một ít đường phèn và đun tới khi đường phèn và gừng hoà tan vào nhau
Trà gừng có thể uống mỗi ngày để giúp thư giãn đầu óc, giúp tinh thần sảng khoái, hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài.

ĐỪNG BỎ LỠ: Mất Ngủ Là Gì? Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Cách Điều Trị

Đậu xanh – Bài thuốc trị mất ngủ dân gian đơn giản, hiệu quả

Đông y quan niệm đậu xanh có tính hàn, vị ngọt, mát gan, giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch, bổ dạ dày. Chỉ cần sử dụng đậu xanh nấu với đường phèn và ăn mỗi ngày sẽ giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ.

Chuẩn bị 50g đậu xanh nguyên vỏ, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.
Rửa sạch hạt đậu xanh, để ráo nước.
Đun sôi 10g đường phèn trong 200ml nước sôi và bỏ đậu xanh vào hấp chín nhừ, trong khoảng 20 phút là được.
Cho cháo đậu xanh ra bát để nguội rồi ăn.

Cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả bằng cây nữ lang

Cây nữ lang là dược liệu được dùng phổ biến trong điều trị các vấn đề như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm. Theo Đông y, cây nữ lang có vị ngọt cay, tính ấm, có chứa nhiều axit hữu cơ, tinh dầu, chất vô cơ, gluxit lipid, sterol, tanin… Các hoạt chất này giúp điều hòa hệ thần kinh trung ương, tăng cường lưu thông máu, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn một cách hiệu quả.

Bạn chuẩn bị 2-3g rễ cây nữ lang khô, đem rửa sạch và để ráo nước.
Hãm cùng với 300ml nước sôi trong vòng 15-20 phút.
Nên uống khi còn nóng và uống thành từng ngụm nhỏ để các dưỡng chất thấm vào cơ thể một cách từ từ.
Ngoài ra bạn cũng có thể ngâm rễ cây nữ lang với rượu trong vòng 30 ngày. Mỗi lần dùng từ 4-6ml để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân với nước ấm

Ngâm chân với nước ấm cũng là một cách trị mất ngủ dân gian được nhiều người áp dụng bởi nó thực hiện rất đơn giản mà không mất nhiều thời gian. Ở bàn chân của con người có chứa rất nhiều huyệt đạo, các huyệt đạo này đều có mối liên hệ chặt chẽ với lục phủ ngũ tạng và hệ thần kinh trung ương.

Thực hiện phương pháp này thường xuyên không chỉ giúp bạn được thư giãn gân cốt, tăng cường lưu thông máu mà còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Vì vậy bạn nên tham khảo và áp dụng phương pháp này ngay hôm nay.

Chuẩn bị một thau nước ấm, cho thêm một ít muối, vài lát gừng và một ít tinh dầu vào.
Ngâm chân vào thau nước ấm trong vòng 20 phút trước khi đi ngủ.
Thực hiện đều đặn mỗi ngày để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Lá đinh lăng trị mất ngủ

Sử dụng lá đinh lăng chữa mất ngủ là mẹo dân gian được rất nhiều người áp dụng bởi độ an toàn và tính hiệu quả mà nó mang lại. Trong thành phần của lá đinh lăng có chứa hàm lượng lớn hoạt chất saponin, vitamin nhóm B và các axit amin thiết yếu, có tác dụng giảm đau, an thần, giảm mệt mỏi, cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Có nhiều người thường xao khô lá đinh lăng và nhét vào trong vỏ gối để ngủ. Tuy nhiên bạn cũng có thể áp dụng theo cách dưới đây.

Chuẩn bị 20g lá đinh lăng khô, 20g cỏ nhọ nồi, 20g rau má, 20g hải đồng bì, 20g nham tang, 10g chi liên, 10g nghiệt bì, 10g phục linh, 16g cây trinh nữ khô.
Đem các loại dược liệu trên rửa sạch, sắc cùng với 750ml nước ấm.
Đun sôi nhỏ lửa cho đến khi cạn còn 1 nửa thì tắt bếp.
Loại bỏ bã, lọc lấy nước cốt để sử dụng mỗi ngày 2 lần.
Nên uống nước lá đinh lăng trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt.

Lưu ý khi sử dụng bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, để điều trị mất ngủ bằng bài thuốc dân gian hiệu quả người bệnh nên lưu ý những điều sau:

Nên kiên trì sử dụng 2-3 tháng thì mới có hiệu quả rõ rệt
Không nên tuỳ tiện sử dụng các bài thuốc nếu chưa rõ công dụng, tính năng của thuốc
Bên cạnh dùng thuốc người bệnh nên áp dụng lối sống khoa học, lành mạnh, không nên thức khuya, hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và thức uống có cồn.
Phòng ngủ nên bố trí thông thoáng, không để ánh nắng mặt trời chiếu vào. Phòng ngủ không nên để quá nhiều đồ vật
Thường xuyên vận động, tập thể dục cũng là cách giúp cơ thể thư giãn, từ đó ngủ ngon hơn.

Trên đây là tổng hợp 9 cách trị mất ngủ dân gian được sử dụng phổ biến hiện nay. Các cách chữa kể trên chỉ phù hợp với các trường hợp mất ngủ nhẹ, mất ngủ do căng thẳng. Các bài thuốc trên sử dụng theo kinh nghiệm nên dược tính thấp và không có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Vì vậy bạn đọc nên tham khảo và tìm hiểu bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh của Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường sau đây để sớm lấy lại được giấc ngủ ngon giấc.

Mất ngủ Đỗ Minh – Giải pháp VÀNG triệt tiêu chứng mất ngủ lâu năm từ bài thuốc gia truyền 150 năm tuổi

Kế thừa tinh hoa y học cổ truyền, các lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu, bào chế bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh. Thuốc nổi bật nhờ khả năng dưỡng tâm an thần, điều trị mất ngủ từ gốc, tỉ lệ tái phát lại bệnh thấp.

Bài thuốc ngày càng được người bệnh tin tưởng lựa chọn. Không chỉ vậy giới chuyên gia cũng đánh giá cao về tính toàn diện, vượt trội trong điều trị các chứng bệnh mất ngủ.

Mất ngủ Đỗ Minh là phương thuốc sử dụng 100% thảo dược tự nhiên. Hơn 30 dược liệu đã được chọn lọc khắt khe, gia giảm trong 3 bài thuốc nhỏ trong liệu trình chữa mất ngủ gồm:

CLICK NGAY: Mất Ngủ Đỗ Minh – “TRIỆT GỐC, TIÊU NGỌN” mang lại giấc ngủ ngon lâu dài, không tái phát

Những thành phần thảo dược nổi bật phải kể đến: Hoàng kỳ, Hà thủ ô, Vông nem, Nấm lim xanh, Nhung hươu, Cà gai, Xích đồng, Hạnh nhân,…

Thảo dược trong bài thuốc Đỗ Minh Đường đáp ứng các tiêu chí:

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Từ vườn trồng chuyên canh của Đỗ Minh Đường, thu mua từ người đi rừng vùng núi phía Bắc.
Chuẩn HỮU CƠ, sạch, lành tính
Không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật
Không trộn tân dược, không hóa chất
Không tác dụng phụ

Tất cả thành phần có hàm lượng dược chất cao được gia giảm theo CÔNG THỨC BÍ TRUYỀN mang đến tác dụng tốt cho thần kinh (trị mất ngủ) và sức khỏe người sử dụng.

Bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh điều trị mất ngủ, ngủ không ngon, khó vào giấc theo cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ, tác động từ gốc rễ nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể:

Điều hòa nhịp tim, giảm áp lực cho tim mạch
Thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng và miễn dịch
Kiện tỳ, ích tủy sinh huyết, dưỡng tâm an thần
Giảm lo âu, cải thiện vấn đề đau đầu và hệ thống tiền đình

Bài thuốc mang đến hiệu quả toàn diện, thay vì chỉ điều trị triệu chứng như các bài thuốc đông y khác. Một mặt đẩy lùi triệu chứng mất ngủ bằng cách khôi phục chức năng tạng phủ, tăng cường lưu thông máu, bồi bổ khí huyết. Mặt khác, nâng cao sức đề kháng, giúp người bệnh khỏe hơn, phòng ngừa bệnh tái phát về lâu về dài.

Chính nhờ vậy kết quả được duy trì lâu dài, người bệnh không bị phụ thuộc vào thuốc, nguy cơ tái phát lại các triệu chứng bệnh thấp.

Với phương châm ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG THUỐC, bệnh nhân mất ngủ sẽ được đội ngũ bác sĩ, lương y thăm khám tư vấn trực tiếp. Thông qua phương pháp TỨ CHẨN, lương y nắm được nguyên nhân gây bệnh, thể bệnh, mức độ bệnh từ đó chỉ định liệu trình, phác đồ điều trị mất ngủ phù hợp, mang lại hiệu quả như mong muốn.

Với những bệnh nhân bận rộn, nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ hỗ trợ điều chế sẵn thành dạng viên hòa. Hiệu quả, khả năng thẩm thấu của dạng thuốc này được đảm bảo, đặc biệt bệnh nhân có thể mang đến bất cứ đâu để sử dụng mà không phải lo lắng việc bảo quản, đun sắc.

Theo khảo sát của nhà thuốc Đỗ Minh Đường, tỉ lệ điều trị thành công bệnh lý mất ngủ của nhà thuốc Đỗ Minh Đường đạt trên 90%. Số lượng bệnh nhân tìm đến nhà thuốc và tin tưởng sử dụng LIỆU TRÌNH NHẮC LẠI, giới thiệu người quen tới đơn vị ngày càng tăng.

Nhà thuốc ghi nhận nhiều phản hồi từ người sử dụng thuốc, điển hình như trường hợp của cô Nguyễn Thị Thu (Hà Nội) bị mất ngủ mãn tính đã nhiều năm, mỗi đêm chỉ chợp mắt được vài tiếng, sức khỏe suy kém. Sau 2 tháng điều trị đã đạt được hiệu quả tích cực.

Một số người bệnh cũng để lại phản hồi tích cực qua tin nhắn, mạng xã hội:

Đỗ Minh Đường là đơn vị đã được Sở y tế cấp phép hoạt động, luôn làm việc theo tiêu chí: Thượng tôn pháp luật. Chính vì thế, đơn vị đã nhiều lần được những trang báo lớn, uy tín cũng đưa tin:

Báo Sức khỏe & Đời sống: Nhà thuốc 150 năm điều trị bệnh mất ngủ bằng Y học cổ truyền
Báo Thái Bình: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, đơn vị khám chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược an toàn
Báo Tiền Phong: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Địa chỉ khám chữa bệnh uy tín, chất lượng

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về phác đồ điều trị mất ngủ tại Đỗ Minh Đường hãy liên hệ theo địa chỉ sau:

THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG

Địa chỉ Hà Nội: Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Quận Ba Đình
Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh
Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
Website: https://dominhduong.org hoặc https://dominhduong.com
Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
App Mobile: Appstore hoặc CH play