Bên cạnh việc xác định nguyên nhân gây bệnh, lựa chọn phương pháp điều trị yếu sinh lý phù hợp, nam giới cần kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh. Trong đó bao gồm luyện tập các bài tập chữa yếu sinh lý đang được xem là một phương pháp hữu hiệu mà nam giới cần thực hiện. Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau.
Tại sao nên thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý?
Theo các chuyên gia nam khoa, vận động thường xuyên sẽ giúp nam giới không những tăng cường sức khỏe toàn diện mà còn cải thiện nhiều vấn đề sinh lý như suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Tuy nhiên hiện nay, nhiều nam giới vẫn chưa có thói quen lành mạnh này.
Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tăng cường sinh lý sẽ đem lại nhiều lợi ích tích cực cho nam giới, gồm:
- Tăng sức bền, độ dẻo dai cho các cơ xương khớp, cải thiện khả năng tình dục, sức khỏe phục hồi nhanh hơn sau khi quan hệ.
- Thúc đẩy tinh hoàn sản xuất Testosterone nội sinh.
- Tăng lưu thông máu đến dương vật, nhờ đó giúp cậu nhỏ cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.
- Cải thiện tâm trạng, giúp nam giới tự tin hơn mỗi khi lâm trận, đồng thời dễ đạt cực khoái.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, huyết áp cao, thừa cân, béo phì, tiểu đường, mỡ máu.
Hướng dẫn 12 bài tập chữa yếu sinh lý
Yếu sinh lý có thể có nhiều mức độ khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi người. Đối với những trường hợp yếu sinh lý ở mức độ nhẹ, nhiều nguyên cứu đã chứng minh hiệu quả của các bài tập thể dục, thể thao trong việc nâng cao sức khỏe thể chất, hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý nam và nữ giới.
Một số bài tập chữa yếu sinh lý hiệu quả ngay tại nhà mà nam giới có thể tham khảo gồm:
Bài tập Kegel cải thiện sinh lý yếu
Bài tập Kegel là một phương pháp hỗ trợ chữa yếu sinh lý không dùng thuốc hiệu quả bằng cách tập trung vào nhóm cơ sàn chậu. Nhóm cơ này có tác dụng quan trọng đối với hệ tiết niệu và hệ sinh dục, giúp kiểm soát thời gian xuất tinh, duy trì cương cứng và nâng cao thời gian quan hệ tình dục.
Cách thực hiện bài tập Kegel khá đơn giản, phù hợp cả cho nam và nữ nhưng có hiệu quả hơn ở nam giới. Cách tập như sau:
- Gắng chặt nhóm cơ sàn chậu và giữ trong ít nhất 10 giây, sau đó thả lỏng.
- Lặp lại quá trình này nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi nhóm cơ.
Gập bụng đơn giản
Một bài tập chữa yếu sinh lý cực kỳ đơn giản cho cả nam và nữ là gập bụng. Bài tập này giúp cải thiện sức khỏe và tăng sản xuất tự nhiên của hormone, tăng sức bền và nâng cao sức khỏe tổng quát.
Cách gập bụng hiệu quả:
- Chuẩn bị một chiếc thảm tập và đặt nó trên mặt phẳng sàn. Nằm nghỉ thoải mái trên thảm.
- Nhấc hai chân lên về phía hai bên, đặt bàn chân lên thảm mặt phẳng. Khoảng cách giữa hai chân tương đối rộng, bằng khoảng chiều rộng của vai.
- Đặt hai tay dưới đầu, đằng sau đầu. Sử dụng sức cơ bụng để nâng đầu và ngực lên cao. Sau đó, từ từ hạ xuống và đặt chân về vị trí ban đầu.
Nam giới có thể thực hiện bài tập gập bụng khoảng 30 đến 50 lần. Thường xuyên tập luyện vào buổi sáng và buổi tối trong khoảng thời gian 15 phút mỗi lần.
Nâng tạ cho nam giới
Dựa vào một số nghiên cứu, có sự liên quan giữa việc thực hiện các bài tập cường độ cao trong khoảng thời gian ngắn và việc tăng sản xuất Testosterone. Các bài tập nâng tạ chính là một phương pháp cải thiện sinh lý yếu ở nam hiệu quả.
Không chỉ làm tăng mức Testosterone, mà những bài tập này còn giúp tăng cường sức mạnh ở vai, ngực và bụng, giúp nam giới trở nên linh hoạt hơn, đồng thời giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Cách tập tạ đơn giản ngay tại nhà:
- Đặt hai chân rộng bằng vai, cầm một tạ nặng khoảng 5-10kg (tùy theo khả năng của bạn) trong từng tay.
- Hạ thấp mông xuống đồng thời hạ gối sao cho đầu gối và bắp chân tạo thành góc vuông 90 độ.
- Cầm tạ chặt, nâng lên từ từ và sau đó đứng thẳng. Lặp lại động tác này 20 lần.
- Khi bạn đã quen với bài tập, bạn có thể tăng số lần lặp lại lên, có thể lên đến 30 hoặc 40 lần để có hiệu quả tốt nhất.
Bài tập chống đẩy
Chống đẩy là một bài tập tác động tích cực vào cả phần trên và dưới cơ thể. Bài tập chống đẩy có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng quát và tăng cường sức bền, có lợi cho cuộc sống tình dục.
Cách thực hiện bài tập:
- Bắt đầu bằng việc nằm sấp trên sàn, hai chân duỗi thẳng và đặt chúng cạnh nhau.
- Đặt hai bàn tay và mũi chân trên sàn, đảm bảo khoảng cách giữa người và mặt đất là khoảng 20cm.
- Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 2 phút, sau đó từ từ hạ cơ thể xuống.
- Lặp lại quy trình trên cho nhiều lần. Cố gắng gia tăng thời gian giữ tư thế lên sau mỗi lần luyện tập.
- Đảm bảo giữ thăng lưng thẳng trong suốt quá trình thực hiện bài tập.
Bài tập Plank
Plank là một bài tập cực kỳ hiệu quả cho nam giới, tập trung vào làm việc cơ bụng, đặc biệt là phần dưới cơ bụng. Bài tập này giúp cải thiện sức bền cơ bụng và có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Đối với nam giới, Plank còn có lợi cho việc kiểm soát thời gian xuất tinh.
Cách Plank đúng kỹ thuật:
- Bắt đầu bằng việc nằm sấp trên mặt sàn, chống cùi tay xuống sao cho góc 90 độ với cơ thể.
- Duỗi cơ thể sao cho nó thẳng như một tấm bảng, với cả hai chân nằm rộng bằng vai.
- Giữ lưng thẳng và căng cơ bụng, hít thở đều đặn.
- Giữ tư thế càng lâu càng tốt, bắt đầu với 30 giây và tăng dần thời gian lên đến 3 phút khi bạn cảm thấy thoải mái.
- Bài tập Plank có thể thực hiện 3 lần trong mỗi lần tập luyện. Bạn có thể tăng thời gian từ từ khi cơ thể đã thích nghi và linh hoạt hơn.
Bài tập Squat
Squat là một bài tập gym phổ biến, có thể tập không hoặc kết hợp cung tạ. Bài tập này tập trung vào phát triển cơ mông, đùi và hông. Đối với nam giới, việc thực hiện squat thường xuyên có thể kích thích cơ thể sản xuất Testosterone tự nhiên, đồng thời tác động lên cơ mu – cụt, cải thiện lưu lượng máu đến vùng dương vật và xương chậu, giúp kéo dài thời gian quan hệ và hỗ trợ cương cứng lâu hơn.
Bài tập giúp tăng cơ mông, hông, mang đến vòng ba săn chắc, khỏe mạnh, hấp dẫn hơn. Bài tập cũng giúp nam giới kéo dài sức bền và khả năng kiểm soát cơ vùng dưới khi quan hệ.
Cách Squat:
- Đứng thẳng, ngực hơi nghiêng về phía trước, hai chân cách xa bằng khoảng rộng vai, mông hơi đẩy ra sau.
- Chậm rãi hạ cơ thể xuống sao cho đầu gối, đùi và mông nằm song song với mặt sàn.
- Giữ lưng thẳng, giữ tư thế này khoảng 2 – 3 giây trước khi quay trở lại tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác trên từ khoảng 5 – 7 lần trước khi nghỉ ngơi 1 – 3 phút.
Bài tập với động tác Yoga
Các tư thế và bài tập linh hoạt của Yoga giúp tối ưu hóa trải nghiệm tình dục cho nam giới. Những bài tập này bao gồm tư thế cánh cung, tư thế rắn hổ mang, tư thế châu chấu và nhiều bài tập khác.
Không chỉ riêng cải thiện khả năng sinh lý, tất cả các bài tập Yoga đều có lợi cho sức khỏe tổng thể cho người tập. Những bài tập này giúp tăng cường tính linh hoạt, độ dẻo dai của cơ thể và cải thiện sức bền cho nam giới. Theo nghiên cứu, tập Yoga thường xuyên không chỉ làm giảm quá trình lão hóa mà còn tăng cường khả năng sinh dục và giúp phòng ngừa bệnh tật.
Cải thiện tình trạng yếu sinh lý với bơi lội
Bên cạnh việc có lợi cho sức khỏe tổng thể, nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc đều đặn 3 ngày một tuần không chỉ giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục mà còn tăng cường sức bền và sự linh hoạt cho nam giới. Ngoài ra, bơi lội cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, nâng cao khả năng duy trì thời gian quan hệ. Những hiệu quả tăng cường sức khỏe, sinh lý này cũng có tác dụng ở nữ giới.
Bài tập Uttanasana
Bài tập Uttanasana, còn gọi là tư thế cúi gập người, có thể giúp kiểm soát căng thẳng và stress ở nam giới, đồng thời giúp tăng cường sinh lý và nâng cao thể trạng cho người tập. Các nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen tập Uttanasana mang lại nhiều lợi ích đặc biệt đối với những người đang đối mặt với vấn đề suy giảm ham muốn và khả năng tình dục, vô sinh hiếm muộn.
Cách thực hiện bài tập Uttanasana:
- Đứng thẳng, hai tay chắp trên hông, chân đặt rộng bằng vai.
- Gập người về phía trước, uốn cong thân mình, dồn lực để kéo duỗi thân người về phía trước.
- Duỗi ngón tay thẳng, chạm xuống sàn và đặt trước bàn chân, đầu gối duy trì thẳng.
- Giữ tư thế này trong khoảng thời gian từ 30 giây đến 1 phút và cố gắng kéo dài cơ thể.
- Sau đó thả lỏng và thư giãn cơ thể để trở về vị trí ban đầu.
Bài tập với tư thế tấm ván
Một phương pháp tốt để kéo dài thời gian quan hệ và xuất tinh cho nam giới là thực hiện tư thế tấm ván. Tư thế này giúp cải thiện cường độ cơ bắp tay và cơ hông cho nam giới. Đặc biệt, việc thực hiện tư thế tấm ván có thể kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội tiết, điều này có thể cải thiện ham muốn tình dục và khả năng sinh lý của nam giới.
Cách thực hiện:
- Nam giới nằm úp trên sàn, đặt hai tay gần nhau và sát vào thân người.
- Bắt đầu bằng việc thực hiện chống đẩy, nhưng vẫn giữ khuỷu tay ở gần sườn.
- Nâng cơ thể lên sao cho nó song song với sàn, sau đó từ từ hạ xuống.
- Thực hiện thường xuyên tư thế này có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới.
Những bài tập Aerobic nâng cao sinh lý
Những bài tập Aerobic cũng là một phương pháp hữu ích để cải thiện yếu sinh lý cho nam giới. Những bài tập này giúp tăng cường sự săn chắc toàn bộ cơ thể và loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt, ở nam giới, chúng có thể tăng lưu thông máu, hỗ trợ quá trình sản xuất Testosterone, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật và kéo dài thời gian sức bền trong quá trình quan hệ tình dục.
Đi bộ nhanh
Trong loạt bài tập cải thiện yếu sinh lý, việc đi bộ nhanh hơn tốc độ bình thường được coi là phương pháp tối ưu để nâng cao sự lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như đột quỵ và đau thắt ngực. Hơn nữa, đi bộ nhanh cũng có khả năng cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới một cách đáng kể.
Ngoài ra, các hoạt động mạnh hơn như chạy marathon cũng có khả năng giải phóng Endorphin – một loại hormone giúp tăng cường ham muốn tình dục, giảm căng thẳng và thúc đẩy hoạt động tình dục.
Theo nghiên cứu, nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ nhanh để cải thiện khả năng sinh lý và tình trạng sức khỏe tổng thể. Điều này quan trọng không chỉ đối với những người bị yếu sinh lý mà còn cho tất cả mọi người.
Lưu ý khi luyện tập các bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi luyện tập các bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà:
- Thường xuyên và kiên nhẫn: Luyện tập đều đặn, không nên từ bỏ quá sớm. Kết quả không thể thấy ngày sau một vài buổi tập. Việc thực hiện các bài tập và thay đổi lối sống có thể mất một thời gian dài để thấy được hiệu quả.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ: Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy thảo luận với một chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình luyện tập nào.
- Khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập: Đảm bảo bạn thực hiện bài tập khởi động khớp, cơ trước khi bắt đầu tập luyện để tránh chấn thương và tăng cường hiệu suất. Sau khi tập nên giãn cơ và kiểm soát nhịp thở, nhịp tim.
- Chăm sóc dinh dưỡng: Bổ sung chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các thức ăn giúp tăng cường sinh lý nam, cải thiện sinh lý nữa tùy thuộc tình trạng của bạn.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm để cơ thể phục hồi và sẵn sàng cho buổi tập.
- Tránh căng thẳng và cố gắng thư giãn: Cố gắng giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, hãy thử các kỹ thuật, liệu pháp thư giãn bằng hương liệu, âm nhạc,… giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, cải thiện khả năng sinh lý.
Uy Long Đại Bổ giúp quý ông tăng cường sinh lý, sung mãn khi lâm trận
Uy Long Đại Bổ là bài thuốc được nghiên cứu và phục dựng từ các bài thuốc của Thái Y Viện triều Nguyễn. Bài thuốc kế thừa tinh hoa YHCT của những phương thuốc cổ phương từng làm nên giai thoại về vua Minh Mạng (mỗi đêm thị tẩm 4 - 5 bà, hoài thai 4 hoàng tử). Theo đó, bài thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh lý nam khoa bao gồm yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, tinh trùng loãng,... giúp các đấng mày râu lấy lại phong độ bản lĩnh vốn có của đàn ông.
Được biết, Uy Long Đại Bổ là một trong số ít bài thuốc YHCT chữa yếu sinh lý hiện nay quy tụ nhiều thảo dược quý hiếm như Sâm cau, Tỏa dương, Ba kích, Nhục thung dung, Thỏ ty tử,... chuyên đặc trị các bệnh nam khoa. Bằng cách phối ngũ theo tỷ lệ vàng, tuân theo cơ chế điều trị chuyên sâu căn nguyên gây bệnh, Uy Long Đại Bổ phát huy công dụng:
- Bổ thận tráng dương, hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, hạn chế quá trình mãn dục sớm.
- Tăng cường khả năng cương dương, tăng sức bền, đẩy lùi chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,...
- Bổ khí huyết, mạnh gân cốt, giúp cơ thể nam giới tăng sản sinh Testosterone.
- Tăng khoái cảm cho mỗi lần yêu.
Để phát huy hiệu quả, bài thuốc không những sử dụng thành phần thảo dược tự nhiên, đạt chuẩn chất lượng GACP - WHO. Mà còn được nghiên cứu, kiểm nghiệm thẩm định bởi đội ngũ chuyên gia bác sĩ hàng đầu của Nhất Nam Y Viện, đảm bảo bài thuốc phát huy tác dụng với đa dạng các trường hợp sinh lý nam, đem đến hiệu quả vượt trội.
Đặc biệt, bài thuốc còn sở hữu phác đồ cá nhân hóa, được điều chỉnh linh hoạt về liều lượng thành phần giúp cơ thể người bệnh dễ dàng đáp ứng thuốc một cách tốt nhất, từ đó tối ưu hóa thời gian điều trị.
Bài thuốc sau khi được ứng dụng độc quyền tại Nhất Nam Y Viện được nhiều chuyên gia bác sĩ và khách hàng ghi nhận, đánh giá cao:
Liên hệ ngay với chuyên gia bác sĩ để tìm hiểu rõ hơn về bài thuốc cũng như đặt mua ngay liệu trình phù hợp qua thông tin sau:
NHẤT NAM Y VIỆN
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 0928421102
- Zalo: https://zalo.me/0928421102
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Nhất Nam Y Viện
Mãnh lực Phục dương khang - Bài thuốc YHCT số 1 khắc phục yếu sinh lý dược nam giới tin dùng
Mãnh lực Phục dương khang là bài thuốc Y học cổ truyền nổi danh, đặc trị yếu sinh lý và các vấn đề khác về sinh lý nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Bài thuốc được đội ngũ chuyên gia đầu ngành Trung tâm Thuốc dân tộc nghiên cứu, hoàn thiện dựa trên phương thuốc “chồng uống vợ say” bí truyền của người Thái Đen, y pháp của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông, 4 bài thuốc bổ thận tráng dương “phòng the bất bại” của Đông y.
Đài truyền hình VTV2, chương trình Cơ thể bạn nói gì cũng đã đưa tin về hiệu quả của bài thuốc. Theo thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Hữu Tuấn, Nguyên PGĐ Chuyên môn Trung tâm CNC Bệnh viện YHCT Trung ương - Chuyên gia nam học đầu ngành Y học cổ truyền, Mãnh lực Phục dương khang xứng đáng là bảo bối phòng the cho quý ông đích thực vì những ưu điểm sau:
- Bài thuốc kết hợp đồng thời 3 nhóm thuốc đỉnh cao, đó là Mãnh lực Bổ thận hoàn - Mãnh lực Phục dương hoàn - Mãnh lực Phục dương tửu. Giúp khắc phục yếu sinh lý từ căn nguyên gốc rễ, bổ thận, tráng dương, gia tăng ham muốn, tăng khoái cảm, phục hồi chức năng sinh lý, nâng cao đời sống vợ chồng.
- Thành phần gồm hơn 50 thượng dược phòng the, có hiệu quả bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý nam nổi tiếng bậc nhất. Tiêu biểu như: Tứn khửn, Đông trùng hạ thảo, Nhung hươu, Ngài tằm đực, Ba kích, Lộc giác…
- Hiệu quả nhanh chóng sau 15-20 ngày dùng thuốc. 95% quý ông lấy lại phong độ sau 2-3 tháng sử dụng.
- 100% dược liệu sạch đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP-WHO, an toàn cho sức khỏe, không tác dụng phụ.
- Tính cá nhân hóa trong điều trị cao, bác sĩ kê đơn gia giảm phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
- Thuốc được hỗ trợ sắc sẵn thuốc dưới dạng viên hoàn, cao tinh chất tiện lợi và kín đáo.
XEM THÊM VỀ BÀI THUỐC QUA VIDEO:
Mãnh lực Phục dương khang được kê đơn độc quyền tại Thuốc dân tộc. Chi tiết liên hệ:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, P. Nguyễn Thị Định, Q. Thanh Xuân
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P. 2, Q. Phú Nhuận
- Hotline, Zalo: 0972.606.773
- Website: thuocdantoc.org
- Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
XEM THÊM:
Bài viết trên đã cung cấp 12 bài tập chữa yếu sinh lý dễ thực hiện, hiệu quả cao và an toàn. Việc luyện tập chỉ mang lại tác dụng cải thiện sức khỏe, hỗ trợ quá trình điều trị. Đối với bệnh nhân yếu sinh lý với mức độ và chứng bệnh khác nhau, cần thăm khám và điều trị bằng các biện pháp y tế để dứt điểm tình trạng bệnh.
>>> ĐỪNG BỎ LỠ:
![Yếu sinh lý có chữa được không? [Chuyên gia nam khoa giải đáp]](https://sytthainguyen.menopausehealthmatters.com/wp-content/uploads/2020/12/yeu-sinh-ly-co-chua-duoc-khong-250x150.jpg)
Mình bị xuất tinh sớm cũng vài năm nay rồi, cũng uống thuốc tây trường kì mà cũng không hết được. Cứ uống thuốc ở viện là quan hệ được 3-4p mà không uống thì trở lại quan hệ chưa có phút thôi. Đang tính tập thể dục thêm chứ chỉ uống thuốc tây thôi không tăng cường xuất tinh sớm được. Cho hỏi là bài tập kegel có trị được xuất tinh sớm không, bác nào đang tập kegel hiệu quả thế nào cho mình biết với.
Đúng rồi, uống thuốc cũng phải duy trì thêm chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý, tập thể dục điều đặn mới có hiệu quả chứ chỉ uống thuốc thôi thì không khỏi được đâu. Kiên trì kết hợp sẽ cho tác dụng tốt nhất
Tôi thấy tập bài kegel này cũng kéo dài được thời gian quan hệ đấy, trước chưa tập tôi quan hệ 50 giây là xuất không kiểm soát được. Sau khi tập được 3 tháng kegel giờ đã quan hệ được 2phút rồi
Lên ít thế hả bác, tập 3 tháng mà chỉ lên được 2 phút. Tôi quất 1 đơn thuốc uy long đại bổ 3 tháng giờ quan hệ được 8 phút như mong đợi rồi chwua kể màn dạo đầu. Không còn uống thuốc nữa giờ quan hệ vẫn cú gọi là trước giờ không thể so sánh bằng
Thuốc uy long đại bổ đấy là thuốc gì mà vi diệu quá thế bạn, mua ở đâu cho xin cái địa chỉ với, nếu được chụp cho cái hình để biết đường đi mua
1 vote cho uy long đại bổ nữa. Thuốc uy long đại bổ này là thuốc đông y, được dựng lại thuốc sinh lý của thái y viện triều nguyễn ở Huế. Bạn kéo xuống cuối bài có giới thiệu đấy cần gì chụp hình. Thuốc kê đơn nên phải đến nhất nam y viện để khám rồi mua thuốc nhé hoặc có thể liên hệ điện thoại đến nhà thuốc. Chi tiết về thuốc nên tham khảo ở bài này nữa rồi alo cho nhà thuốc https://vimed.org/review-uy-long-dai-bo-than-duoc-khien-hang-ngan-quy-ong-san-lung-lieu-co-thuc-su-tot-22166.html
Dạo này tôi bị giảm ham muốn, mệt mỏi, đau lưng và cậu nhỏ không thể cương đạt đỉnh được. Tôi nên tập thoe bài tập nào để có thể lấy được bản lĩnh như lúc ban đầu đấy nhỉ, ai có cách nào không
Mih cug bị ysly cug có tr.chứng như b và mih đã c.thiện đc nhờ chăm chỉ tập bài squat hag ngày, b có thể thử
Mỗi ngày tập squat bao nhiêu tiếng mới có hiệu quả thế bác ơi? Với lại tập bài này sinh hoạt vợ chồng và ăn uống như thế nào?
Tôi thường tập squat khoảng 30p – 1 tiếng, kết hợp ăn uống và uống ít rượu bia, ăn nhiều rau xanh trái cây nhất là mấy món sinh lý như hàu, giá đỗ, thịt bò, dê… Về sinh hoạt vợ chồng thì vẫn tiếp diễn bình thương nhưng đừng quá sức quá, cứ tuần điều độ 3-4 bữa là ok. Nhờ duy trì chế độ đó và kiên tập được 2 tháng nay thấy có ham muốn hơn, sung hơn trong chuyện chăn gối rồi
Em thì quan tập earobic rồi, thấy tập khỏe hơn squat mà hiệu quả chữa yếu sinh lý cũng tốt.
Tâp aerobic có chữa được hoàn toàn rối loạn dương dương không các bác nhỉ? Nếu có thì em cố tập chứ dạo này em cứ lúc cương lúc không chán quá
bài thuốc “gối đầu giường” cho quý ông sung mãn là uy long đại bổ giới thiệu ở trên uống ra sao xin tư vấn, với lại thuốc này có chữa rối loạn cương dương không tái phát lại không?
Uống như uống thuốc bình thường chứ như thế nào nữa bác, thuốc dễ uống lắm không cần sắc nấu gì cả. Thuốc của tôi có uy long tửu là rượu về rót ra ly mỗi bữa uống 1 ly nhỏ, uy long hoàn dạng viên nhỏ uống với nước lọc, uy long đặc trị xuất tinh sớm dạng cao uống hòa với nước sôi để nguội là uống được
M cụ thể về tình hình rối loạn cương dương của mình luôn cho các bác dễ hình dung. M bị rối loạn cương dương 1 năm nay, cứ vào cuộc là nhập nhoạng lúc thì cương được tốt nhưng hiếm lắm, lúc thì cương được có nửa, lúc 20 có lúc là không thể cương hoàn toàn luôn. M đến nhất nam y viện khám, bs vân anh nhận ca khám của mình. Sau khi khám bác sĩ kê cho đơn thuốc gồm 6 lọ uy long đại bổ đặc trị xuất tinh sớm, 4 lọ uy long đại bổ hoàn và bình rượu 7 lít. M uống xong chỗ thuốc bác sĩ vân anh kê cho đấy là ham muốn dồi dào, mỗi lần quan hệ thăng hoa dã man, cảm nhận độ sướng rõ ràng, đặc biệt là không còn chứng rối loạn cương dương nữa, giờ máy móc chạy êm ru lúc giao ban là cương ít cũng 90%
Thuốc uy long này có an toàn không? Mình đang cần tìm thuốc trị yếu sinh lý hiệu quả nhưng cần đảm bảo an toàn mới uống chứ mấy thuốc sinh lý không an toàn ảnh hưởng về sau lắm, mấy lần tàu nhanh dùng xong mệt lắm
thuốc tàu nhanh bác uống sao chứ thuốc uy long này tôi dùng cực kì an toàn, uống vào từ trong ra ngoài cơ thể bình thường không có gì đáng lưu tâm hết
Cần tư vấn về thời gian uống thuốc uy long này để điều trị dứt điểm rối loạn cương dương. Bác nào cho cái thời gian uống cụ thể đi
Tùy tình trạng cương cứng mức độ bao nhiêu mà liệu trình thời gian uống uy long khác nhau chứ có ai giống ai đâu. Như tôi thì đơn thuốc trị rối loạn cương dương 2 tháng, thấy thuốc chữa hiệu quả nên giới thiệu cho thằng bạn đi khám và mua thuốc nhưng bác sĩ lại kê cho nó đến 3 tháng.
Không có thời gian cụ thể hả, sao người 2 người 3 thế nhỉ? lằng nhằng phết nhỉ
Nói chung để điều trị các chứng yếu sinh lý hiệu quả thì liệu trình thuốc uy long đại bổ cần duy trì từ 2-3 tháng kết hợp với ăn uống lành mạnh, không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, rượu bia bỏ được là tốt
Mình đang tính tập bài cơ chân để chống xuất tinh sớm chứ dạo này cứ leo lên vợ tầm 1 oạch 1 phút là vỡ tinh ào ào. Không biết bài tập này hiệu quả chữa xuất tinh thế nào
Toi cung co gang tap co chan moi ngay mong tang cuong sinh ly keo dai thoi gian quan he day ma tap ca thang nay roi van xuat tinh som
Mới tập 1 tháng mà xi nhê gì bác, phải kiên trì tập điều đặn và tập trong thời gian dài mới có kết quả.
Đang cần giải đáp vấn đề là uống thuốc uy long đại bổ này có tái phát lại chứng yếu sinh lý không. Với lại dùng thuốc có phụ thuộc thuốc không, nghĩa là đang uống thuốc là tăng sinh lý mà ngừng thuốc là trở bệnh lại
Thuốc uy long đại bổ này chữa yếu sinh lý là số 1 không có chuyện bị lại. Chỉ cần uống đúng 1 liệu tình là sinh lý mạnh lên từ đấy mà hoàn toàn không có tình trạng phụ thuộc thuốc như bác nêu. Bao nhiêu người dùng có kết quả mỹ mãn đây https://vhea.org.vn/uy-long-dai-bo-len-song-truyen-hinh-vtv2-47372.html
Mình bị ysl uống thuốc UL này tăng sly được 2 năm nay rồi, giờ máy móc vẫn chạy ổn
Cụ thể là tôi bị xuất tinh sớm, trước chỉ quan hệ được 40s là xuất sau khi uống xong đơn thuốc là tôi quan hệ được 8p và duy trì phong độ này được hơn năm rồi mà chưa uống lại đơn thuốc nào cả
Thuốc này có dùng được cho người bị tiểu đường như tôi không?
Có bác nào đã và đang tập bài Uttanasana gì đấy chưa, bài này lúc đầu có khó tập không? Có video tập luyện cụ thể hơn không, đọc vậy hơi khó hình dung và khó thực hiện quá
Lên youtube search cái là ra cả đống video vào đó xem rồi làm theo nhé bác
Tùy người chứ tôi thấy đọc vậy từng bước dễ thực hiện hơn chứ có khó khăn gì đâu
Đây là bài tập tăng chất lượng tinh trùng nên được dành cho các cặp đôi hiếm muộn đấy bác.Bác cứ chăm chỉ tập uttanasana nhiều vào tinh trùng sẽ khỏe lên và nhanh có tin vui thôi. Em trước kia cũng đi khám ở bệnh viện hiếm muộn, bác sĩ cũng bảo về tập bài này nè
Mỗi lần tập u ta sa lặp đi lặp lại tầm 15-30 phút là ok