Giấc ngủ chiếm ⅓ cuộc đời mỗi người, đây là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau ngày lao động mệt mỏi. Tuy nhiên, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ đang trở thành căn bệnh của “thời đại” và các liệu pháp an thần, điều hòa giấc ngủ trở thành vấn về được quan tâm, nhất là phương thức từ tự nhiên. Một trong số đó là sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ an toàn và dễ thực hiện, hãy cùng tìm hiểu ngay!
Xem thêm: Ngủ sâu, ngủ ngon, 1 mạch đến sáng nhờ bài thuốc điều trị mất ngủ từ thảo dược 150 năm
1. Dấu hiệu cho thấy bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ
Mất ngủ là tình trạng có thể gặp ở bất cứ đối tượng, lứa tuổi trong khoảng thời gian ngắn hoặc kéo dài trở thành bệnh lý. Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, đó là:
- Khó đi vào giấc ngủ, ngay cả khi bạn đã lên giường nằm nhưng lại trằn trọc, mất đến 1 vài tiếng mới có thể vào giấc.
- Ngủ chập chờn và thường xuyên thức dậy vào ban đêm, đồng thời rất khó mới ngủ lại được.
- Sau khi thức dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải và không có năng lượng.
- Tình trạng mất ngủ này đi kèm với các triệu chứng giảm trí nhớ, rối loạn chức năng các cơ quan, tính cáu gắt, khó chịu…
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này và tìm kiếm một liệu pháp hỗ trợ chữa mất ngủ mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì hãy theo dõi tiếp nội dung dưới đây.
Chuối xanh chữa mất ngủ là một trong nhiều cách trị mất ngủ dân gian được nhiều người áp dụng bởi đơn giản, dễ áp dụng. Người bị mất lâu ngày nếu không điều trị rất dễ rơi vào trạng thái nguy hiểm như trầm cảm, lo âu hay mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường…
2. Tại sao chuối xanh có công dụng chữa mất ngủ?
Từ lâu, chuối đã là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng cho sức khỏe. Chuối chín chứa nhiều loại vitamin, tanin rất tốt cho tiêu hóa, giúp cơ thể luôn trong trạng thái thư giãn, tràn đầy năng lượng.
Trong chuối xanh có chứa nhiều chất dẫn truyền thần kinh Serotonin hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, Serotonin còn giúp điều hòa, duy trì giấc giấc ngủ.
Cũng như chuối chín, chuối xanh cũng chứa nhiều vitamin C, B6, tinh bột và chất xơ, đều là những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và giấc ngủ. Bên cạnh đó, chuối xanh cũng rất giàu hai loại khoáng chất giúp thư giãn và điều hòa thần kinh là kali và magie.
Ngoài công dụng tốt cho giấc ngủ, chuối xanh còn hỗ trợ bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch. Loại quả này góp phần kiểm soát lượng đường trong máu, ngừa tiểu đường và béo phì.
3. Cách dùng chuối xanh chữa mất ngủ đơn giản, dễ làm
3.1. Chuối xanh kết hợp bột quế chữa mất ngủ
Bột quế có tác dụng cân bằng đường huyết, kích thích tuần hoàn máu não và giúp lưu thông khí huyết, đẩy máu lên não nhanh hơn. Sự kết hợp này sẽ giúp người bị mất ngủ an thần, bổ tâm, cải thiện giấc ngủ ngon hơn.
Theo đó, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 quả chuối xanh, 1 thìa bột quế và khoảng 500ml nước lọc.
Sau đó, đem chuối xanh gọt vỏ, cắt 2 đầu rồi bỏ vào nước và đun sôi từ 15 đến 20 phút. Bạn chỉ cần lấy phần nước luộc và cho bột quế vào khuấy đều là có thể sử dụng được rồi.
Về cách sử dụng, bạn dùng nước uống chuối luộc và bột quế 1 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bài thuốc chuối luộc chữa mất ngủ này đã được rất nhiều người áp dụng và phát huy công dụng rất tốt.
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
- Có nên dùng thuốc nam trị mất ngủ không? Top 5 bài thuốc nam hiệu quả nhất
- Mất ngủ sau sinh: Nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị bệnh hiệu quả
- Mất ngủ ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân – biểu hiện và cách điều trị bệnh dứt điểm
- Trị mất ngủ bằng lá đinh lăng mang lại hiệu quả không tưởng? Xem ngay để có giấc ngủ ngon
3.2. Chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong
Mật ong là nguyên liệu giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho hệ thần kinh. Trong mật ong có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp bài tiết chất độc, giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần. Mật ong kết hợp với chuối xanh sẽ trở thành vị thuốc bổ dưỡng, hỗ trợ giấc ngủ rất hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng chuối xanh bỏ vỏ, ngâm nước để loại bỏ nhựa. Sau đó đem thái lát nhỏ rồi phơi khô, nghiền nát thành bột chuối.
Khi muốn sử dụng, bạn sẽ hòa bột chuối xanh với mật ong theo tỷ lệ 1:1, lưu ý rằng không nên uống lúc đói. Trong thời gian điều trị triệu chứng, bạn có thể dùng hàng ngày, sau đó giảm dần, không nên lạm dụng.
3.3. Trà chuối xanh chữa mất ngủ
Giống như những loại trà khác, trà chuối xanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố của cơ thể, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và cải thiện tiêu hóa, cũng như bảo vệ sức khỏe của tim mạch.
Bạn hãy chuẩn bị một quả chuối xanh và 500ml nước. Sau đó, chuối xanh bỏ vỏ, cắt hai đầu và bỏ vào nước để đun sôi từ 5 đến 10 phút. Bạn có thể thêm bột quế hoặc mật ong để tăng thêm hương vị. Đợi nước nguội rồi rót vào tách trà và thưởng thức như các loại trà khác.
Những lưu ý khi dùng chuối xanh chữa mất ngủ
Để áp dụng được hiệu quả tối đa của các mẹo dùng chuối xanh để chữa mất ngủ, bạn nên lưu ý những điều sau đây.
Chọn chuối sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
Nên cân nhắc chỉ mua chuối xanh tại các cửa hàng đã có chứng nhận kinh doanh thực phẩm sạch để tránh trường hợp mua phải chuối bị tiêm các chất hóa học tăng trưởng độc hại.
Nếu có thể tự trồng thì nên chọn chuối nhà trồng hoặc mua của những gia đình quen biết.
Một số đối tượng cẩn trọng khi dùng chuối xanh chữa mất ngủ
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện những mẹo sử dụng chuối xanh để chữa mất ngủ kể trên.
Những người có nền bệnh lý về gan, thận, huyết áp,… cần tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa kỹ lưỡng, không tự ý ăn hoặc uống trà chuối xanh để chữa bệnh mất ngủ tại nhà.
Kết hợp những thói quen sống lành mạnh khác
Bên cạnh những điều trên kết hợp với sử dụng chuối xanh chữa mất ngủ, bạn cần chú ý kết hợp với chế độ dinh dưỡng, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ một cách tốt nhất. Một số lưu ý:
- Tập thành các thói quen tốt cho giấc ngủ như ngủ trước 23h và cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng một ngày.
- Tránh để các thiết bị điện tử cũng như điện thoại gần giường ngủ vì sóng điện từ ở tần số cao rất có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn.
- Dinh dưỡng bổ sung các vitamin, đặc biệt là vitamin B12 cùng các loại thực phẩm giàu sắt, magie, canxi,….
- Không nên sử dụng chất kích thích trước khi đi ngủ (rượu, bia, thuốc lá, caffeine,… ).
- Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn có thể vận động nhẹ nhàng, lành mạnh như chạy bộ với máy chạy bộ hoặc đạp xe đạp để cơ thể được kích thích nghỉ ngơi, thư giãn hơn.
Để trị dứt điểm bệnh mất ngủ kéo dài, người bệnh cần chủ động thăm khám bác sĩ, ngoài ra có thể tham khảo bài thuốc đặc trị có tên Mất ngủ Đỗ Minh được nghiên cứu bởi nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường với kinh nghiệm hơn 150 năm phát triển sau đây:
Khám phá bài thuốc MẤT NGỦ ĐỖ MINH từ thảo dược sạch 100%, dứt điểm bệnh sau 1-2 liệu trình
Mất Ngủ Đỗ Minh là bài thuốc nổi tiếng của nhà thuốc Đỗ Minh Đường có tác dụng dưỡng tâm, an thần, điều hòa giấc ngủ, điều trị hiệu quả chứng suy nhược thần kinh, đầu đầu do mất ngủ gây ra. Thành công của bài thuốc là sự kết hợp của 30+ thảo dược quý theo BÍ QUYẾT GIA TRUYỀN dòng họ Đỗ Minh. Phương thuốc có khả năng loại bỏ căn nguyên, đồng thời điều hòa giấc ngủ theo đồng hồ sinh học an toàn cho mọi đối tượng.
Dựa theo quan điểm trong YHCT mất ngủ là hệ quả của Tỳ Huyết hư – Can Khí uất kết – Tỳ Thận yếu. Lương y Đỗ Minh Mon, truyền nhân đời thứ 2, người đã dành thời gian 3 tháng để nghiên cứu, phối ngũ các vị dược liệu quý tạo ra bài thuốc điều trị có tên mất ngủ Đỗ Minh với cơ chế tác động kinh Can – Thận giúp sơ thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu giúp người bệnh giảm căng thẳng, tìm lại giấc ngủ ngon.
3 nhóm thảo dược chính trong bài thuốc mất ngủ Đỗ Minh bao gồm
- Nhóm thảo dược BỒI BỔ TÂM TỲ như Tâm sen, Long nhãn, Viễn chí, Hà thủ ô, Hoàng kỳ,… giúp định tâm, an thần, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
- Nhóm thảo dược THƯ CAN GIẢI UẤT nổi bật có Thược dược, Đan sâm, Nấm lim xanh, Xuyên khung,… giúp dưỡng gan, giải độc, làm mát cơ thể.
- Nhóm thảo dược AN THẦN TRẤN KINH như Tâm sen, Hoàng kỳ, Viễn chí,…. có tác dụng điều hòa tinh thần, giảm áp lực thần kinh, mang lại giấc ngủ ngon
Trong đó nổi bật phải kể tới thành phần LỤC DƯỢC DƯỠNG TÂM với khả năng ĐỊNH TÂM – AN THẦN giúp mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc.
Nhằm mục đích mang tới giải pháp hiệu quả cho người mất ngủ, dựa trên nền tảng bài thuốc gia truyền của dòng họ Đỗ Minh, lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc nhà thuốc Đỗ Minh Đường, là người kế thừa và phát triển tinh hoa dòng họ và đặt tên bài thuốc là Mất Ngủ Đỗ Minh.
Ngoài ra theo lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết: “Trong bảng thành phần bài thuốc trị mất ngủ của chúng tôi còn có thêm vị THUỐC DẪN GIA TRUYỀN. Vị thuốc này tham gia với 2 vai trò chính là kích thích dược tính và tăng khả năng đáp ứng với cơ thể giúp mang lại hiệu quả trị bệnh cao.”
Bài thuốc mất ngủ Đỗ Minh – 100% thảo dược sạch, đảm bảo an toàn, phù hợp với mọi đối tượng
Toàn bộ thành phần thảo dược sử dụng trong bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh đều đảm bảo 2 tiêu chí: Nguồn gốc rõ ràng và đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Trong đó 90% dược liệu được lấy trực tiếp tại 3 vùng chuyên canh do nhà thuốc Đỗ Minh Đường phát triển theo mô hình hữu cơ ở Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm. Toàn bộ dược liệu đều được kiểm soát nghiêm ngặt từ khâu lựa chọn giống cây trồng tới hệ thống tưới tiêu, xử lý canh tác mùa vụ.
Lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường chia sẻ: “Với quan điểm nam dược trị nam nhân và tôn chỉ thảo dược sạch tạo nên chất lượng bài thuốc. Chúng tôi tôi luôn chú trọng tới việc bảo tồn thảo dược quý và phát triển nguồn dược liệu sạch, chất lượng. Với cương vị giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường tôi cam kết bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh đảm bảo an toàn theo tiêu chí 3 KHÔNG:
- KHÔNG DƯỢC LIỆU BẨN
- KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ
- KHÔNG GÂY PHỤ THUỘC THUỐC
Bài thuốc phù hợp với mọi đối tượng từ người già tới người trẻ tuổi, đối tượng có cơ địa yếu, mới ốm dậy, tình trạng mất ngủ cấp, mãn tính, mất ngủ sau sinh, 100% không gặp tác dụng phụ.”
Thảo dược được phối chế LINH HOẠT, khả năng tác động CHUYÊN SÂU, hiệu quả TOÀN DIỆN
Thành công của bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh là đã phối chế linh hoạt 30+ thảo dược trong 3 bài thuốc nhỏ gồm: Dưỡng tâm hoàn trị mất ngủ – Dưỡng tâm hoàn trị rối loạn lo âu – Cao bổ thận. Mỗi bài thuốc một công năng, hỗ trợ lẫn nhau hình thành phác đồ “KIỀNG 3 CHÂN” vững chắc, tác động CHUYÊN SÂU vào cơ thể mang lại hiệu quả toàn diện.
- LOẠI BỎ CĂN NGUYÊN
Theo quan điểm của Đông y, giấc ngủ ngon chỉ có được khi tinh thần thư thái. Mà hoạt động tinh thần lại được chi phối bởi tạng can và tâm do huyết nuôi dưỡng. Tâm can bất ổn, tàng huyết suy yếu chính là nguyên nhân gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
Theo đó bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh kết hợp sức mạnh từ 3 bài thuốc nhỏ giải quyết vấn đề tận gốc theo phép chữa Bồi bổ tâm tỳ – Thư can giải uất – An thần trấn kinh. Cùng đó là bồi bổ ngũ tạng, dưỡng huyết, giúp người bệnh lấy lại giấc ngủ ngon.
- TRIỆT HẠ TRIỆU CHỨNG MẤT NGỦ
Hơn 30 thảo dược sử dụng trong bài thuốc ngoài khả năng bổ tâm tỳ, can, huyết còn giúp tăng cường dưỡng chất tham gia vào quá trình an thần. Kích thích tuần hoàn máu lên não, từ đó loại bỏ các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, vã mồ hôi khi ngủ, cảm giác mệt mỏi sau thức dậy,… Người bệnh sẽ thấy có cảm giác buồn ngủ, giấc ngủ tới tự nhiên, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái.
- DỰ PHÒNG TÁI PHÁT
Bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh có khả năng nâng cao đề kháng, thiết lập đồng hồ sinh học trong não, điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Nhờ đó loại bỏ tình trạng mất ngủ hiệu quả bền vững, ngăn ngừa tình trạng tái phát lại nhiều lần.
Điểm nổi bật của Mất Ngủ Đỗ Minh là tính CÁ NHÂN HÓA. Mỗi người bệnh sẽ được thăm khám cụ thể, dựa theo thể trạng thể bệnh các lương y sẽ quyết định kết hợp từ 2 – 3 bài thuốc phù hợp. Đồng thời gia giảm liều lượng các thảo dược trong từng bài thuốc đảm bảo TỶ LỆ VÀNG, phối ngũ theo trật tự QUÂN – THẦN – TÁ – SỨ.
Quy cách phối chế này sẽ giúp nâng cao dược tính trị bệnh và loại bỏ độc tính ở một số thảo dược, tăng cường khả năng đáp ứng tốt với cơ thể, phát huy hiệu quả trị mất ngủ chuyên sâu.
Ngoài ra, với bài thuốc trị mất ngủ người bệnh có thể lựa chọn dạng thang sắc hoặc viên tễ do nhà thuốc Đỗ Minh Đường hỗ trợ bào chế theo nhu cầu. Tuy nhiên dù sử dụng dạng thức nào người bệnh cũng cần chú ý một số vấn đề dưới đây sẽ thuốc phát huy công dụng hiệu quả tốt nhất:
- Sử dụng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ về liệu lượng, liệu trình
- Tránh tự ý ngưng thuốc, tăng liều, kết hợp với những thuốc khác như chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
- Điều trị mất ngủ cần kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ
- Người bệnh tránh căng thẳng, stress cần thư giãn để giúp tâm thần thư thái, hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.
Dưới đây là một số ý kiến của người bệnh về bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh. Đặc biệt hầu hết người bệnh đều phản hồi là hài lòng về chất lượng an toàn mà bài thuốc mang lại.
Chú Nguyễn Mạnh Tùng 55 tuổi (Hà Nam) chia sẻ: “Tôi sử dụng bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh khoảng hơn 1 tháng là thấy lấy lại được giấc ngủ ngon rồi. Điều làm tôi cảm thấy tâm khi sử dụng bài thuốc này là toàn bộ thành phần là thảo dược tự nhiên. Dù tôi sử dụng trong dài ngày nhưng vẫn không hề gặp tác dụng phụ nào, ngược lại càng ngày càng ăn ngon, ngủ sâu, tinh thần thoải mái.”
Từng bị mất ngủ kinh niên gần 10 năm, cô Nguyễn Thị Thu (55 tuổi, HN) đã lấy lại giấc ngủ ngon nhờ bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh. Chia sẻ về bài thuốc cô Thu cho biết: “Tôi bị mất ngủ và kèm theo nhiều bệnh khác như huyết áp thấp, đau dạ dày khiến việc điều trị mất ngủ của tôi gặp nhiều khó khăn. Rất may được người bạn giới thiệu bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh, tìm hiểu thì biết đây là bài thuốc gia truyền dòng họ Đỗ Minh sử dụng thành phần thảo dược tự nhiên lại có nhiều chữa mất ngủ thành công rồi nên tôi mới yên tâm sử dụng. Không ngờ bài thuốc hiệu quả thật sự, sau khi dùng thuốc khoảng 2 tháng tình trạng mất ngủ của tôi bắt đầu cải thiện. Đặc biệt bài thuốc thảo dược này còn giúp tôi cân bằng huyết áp, sức khỏe được tăng cường hơn trước rất nhiều.”
Một số phản hồi khác của người bệnh về bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh
Với ưu điểm được phối ngũ 100% từ thảo dược tự nhiên, cơ chế tác động chuyên sâu, bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh trở thành lựa chọn hàng đầu của người bệnh. Phương thuốc không chỉ có khả năng “TRIỆT GỐC, TIÊU NGỌN” mà còn đảm bảo AN TOÀN – BỀN VỮNG – PHÙ HỢP MỌI ĐỐI TƯỢNG.
Nếu bạn đang gặp bất kỳ tình trạng mất ngủ nào và quan tâm tới bài thuốc hãy liên hệ ngay tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được tư vấn 1 – 1 với chuyên gia.
Thông tin nhà thuốc Đỗ Minh Đường – thăm khám miễn phí cho mọi khách hàng
- Liên hệ theo Hotline/zalo: 0963 302 349 – 0938 449 768
- Tới trực tiếp địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh.
- Truy cập Website/facebook: http://dominhduong.org/ https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE Đỗ Minh Đường nhận nhiều ưu đãi: Appstore hoặc CH play
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Liệu trình điều trị mất ngủ tại ĐỖ Minh ĐƯỜng có đắt không? Giá bao nhiêu?
XEM THÊM:
CẦN TƯ VẤN BỞI BÁC SĨ LIÊN HỆ NGAY
Đỗ Minh Tuấn
- Lương y, bác sĩ
- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT 