Tâm sen là một trong những loại dược liệu đánh giá cao về tính an toàn và tác dụng điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng biết cách sử dụng vị thuốc này để đạt hiệu quả tốt nhất, đặc biệt có trường hợp còn gây ra tác dụng phụ và khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Bài viết ngay sau đây sẽ chia sẻ cho bạn những cách dùng tâm sen chữa mất ngủ và một số lưu ý khi sử dụng sản phẩm này.
Tại sao tâm sen lại có tác dụng chữa mất ngủ?
Tâm sen còn có tên gọi khác là liên tâm hay tim sen. Đây là phần mầm bên trong của hạt sen vì vậy việc thu hoạch loại dược liệu này mất khá nhiều thời gian và công sức. Từ lâu, tâm sen chữa mất ngủ đã được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả bất ngờ.
Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, đặc tính hàn, quy vào kinh tâm, có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc. Chính vì vậy, nó thường xuyên xuất hiện trong các bài thuốc trị mất ngủ lâu năm.
Theo Y học hiện đại, tâm sen có chứa các thành phần alcaloid mang tác dụng an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi rất tốt. Ngoài ra, nó còn có khả năng bồi bổ tim, chống rối loạn nhịp tim, hạ huyết áp, chống hiện tượng oxy hóa và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.
Như vậy, tâm sen có thể giúp an thần, phục hồi hệ thần kinh qua đó giảm thiểu đáng kể tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo, người bệnh cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để tránh gây phản tác dụng. Bởi hoạt chất alcaloid có trong tâm sen nếu quá làm dụng sẽ rất dễ khiến cơ thể bị ngộ độc.
Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả
Để tâm sen phát huy tối đa hiệu quả trị mất ngủ, bạn nên tham khảo và áp dụng nó theo một số cách như sau:
1. Uống trà tâm sen chữa mất ngủ
Pha trà trị mất ngủ là phương pháp được đa số người bệnh áp dụng bởi tính an toàn, tiện lợi và dễ áp dụng. Cụ thể cách thực hiện như sau:
- Tâm sen tươi mua về rửa sạch rồi đem sao khô để loại bỏ độc tố (hoặc mua trực tiếp tâm sen khô thành phẩm).
- Cho tâm sen khô vào túi nilon bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.
- Mỗi ngày lấy khoảng 1 nắm nhỏ tâm sen khô đem hãm thành trà. Chú ý ủ trà trong 15 phút rồi mới lấy ra sử dụng.
2. Táo nhân, hoa nhài và lá vông cùng tâm sen trị mất ngủ
Ngoài việc sử dụng độc vị, bạn cũng có thể kết hợp tâm sen với một số loại dược liệu khác cũng có tác dụng an thần, trị mất ngủ để gia tăng hiệu quả trị bệnh. Cụ thể cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 20g lá vông; hoa nhài (tươi) và táo nhân mỗi loại 10g; tâm sen 5g.
- Táo nhân đem rửa sạch rồi đập đập.
- Lá vông sao khô rồi tán thành bột mịn.
- Cho các nguyên liệu táo nhân, lá vông và tâm sen vào ấm hãm cùng 1 lít nước.
- Khi nước sôi thì cho thêm hoa nhài vào, đợi nguội bớt rồi uống nhiều lần trong ngày.
3. Kết hợp tâm sen, mạch môn và hạt muồng trị mất ngủ.
Bài thuốc Đông y kết hợp tâm sen, mạch môn và hạt muồng phù hợp với những người bị mất ngủ do tâm trạng lo lắng, hồi hộp, thường xuyên căng thẳng do áp lực công việc và gia đình. Cụ thể cách áp dụng tâm sen trong trường hợp này như sau:
- Chuẩn bị 8g tâm sen, 15 – 20g hạt muồng và thêm 15g mạch môn.
- Toàn bộ nguyên liệu đem rửa sạch, sao khô rồi hãm với lượng nước vừa đủ.
- Dùng nước vừa hãm dùng để uống thay trà và dùng trong ngày.
4. Chữa mất ngủ bằng tâm sen và cam thảo
Trong trường hợp bị mất ngủ, khó ngủ kèm tình trạng nóng trong, tiểu ít thì bạn nên sử dụng tâm sen kết hợp với cam thảo theo cách sau:
- Chuẩn bị 5g cam thảo, 8g tâm sen, cùng cam thảo khô, tán thành bột mịn.
- Cho tâm sen cùng bột cam thảo hãm với lượng nước sôi vừa đủ để uống trong ngày.
- Uống nước tâm sen cùng cam thảo mỗi ngày với liều lượng trên để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thanh nhiệt cơ thể.
Đỗ Minh Tuấn
- Lương y, bác sĩ
- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT 
4. Ăn cháo tâm sen chữa mất ngủ
Cháo tâm sen chữa mất ngủ phù hợp với mọi đối tượng, nhất là người già, người bị suy nhược cơ thể, hay hoa mắt chóng mặt hay đang bị bón kéo dài… Bạn có thể tham khảo và áp dụng cách làm sau đây:
- Dùng khoảng 5g tâm sen cùng 100g gạo tẻ.
- Gạo tẻ vò sạch rồi cho vào nồi ninh nhừ thành cháo cùng với tâm sen.
- Khi cháo chín thì cho thêm lượng đường phèn vừa đủ tùy với khẩu vị của mỗi người.
- Chia cháo thành nhiều bữa ăn trong ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tâm sen điều trị mất ngủ không phù hợp với những đối tượng nào?
Tâm sen mang đến hiệu quả vượt trội trong việc điều trị chứng mất ngủ tại nhà, ngủ không sâu giấc. Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng có thể dùng tâm sen, bởi nếu áp dụng không đúng cách hoặc đối với những người có thể trạng đặc biệt có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc. Trong đó một số trường hợp sau đây không nên dùng tâm sen đó là:
- Người có cơ thể hàn, bị hư nhiệt, có biểu hiện suy nhược, chán ăn. Bởi tính hàn trong tâm sen khi sử dụng cho người thực nhiệt có thể giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể, giúp giấc ngủ sâu hơn, nhưng với những đối tượng kể trên nó lại phản tác dụng. Đặc biệt là có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, tim đập nhanh, uể oải, không có tinh thần làm việc.
- Người lạm dụng tâm sen, dùng với tần suất lớn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tới nhu cầu sinh lý của cả nam và nữ, gây rối loạn chức năng sinh lý. Nhất là những người có tiền sử mắc các bệnh về sinh lý thì cần hạn chế dùng tâm sen ở mức tối đa.
- Người có nồng độ cholesterol cao khi dùng tâm sen sẽ làm tăng nguy cơ cường tim, khiến tim đập nhanh hơn, gây rối loạn tâm thần. Nặng hơn thì có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, mất trí nhớ.
- Phụ nữ dưới 22 tuổi khi dùng tâm sen nên pha loãng hoặc kết hợp cùng các loại thảo dược khác, bởi nó có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới mà đặc biệt là người dưới 22 tuổi.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên dùng tâm sen để điều trị chứng mất ngủ, bởi đây là thời gian cơ thể khá nhạy cảm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Một số lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ
Tâm sen mặc dù là nguyên liệu an toàn, lành tính và dễ sử dụng trong điều trị bệnh mất ngủ vào ban đêm. Tuy vậy, để đạt hiệu quả trị bệnh tốt nhất cũng như hạn chế một số tác dụng phụ không mong muốn thì bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
Đối tượng không được sử dụng tâm sen:
- Người có tỳ vị suy nhược, bị rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy mạn tính không nên sử dụng tâm sen.
- Người bị âm hư, tiểu đường, người trong máu có lượng cholesterol cao, người có sinh lý yếu hay đang gặp một số vấn đề về tim mạch hay rối loạn tâm thần…
- Người dưới 22 tuổi và phụ nữ đang mang thai hay bị rối loạn kinh nguyệt.
- Người có thân thể suy nhược với các triệu chứng ngủ mê, giấc, mạc nhược, rêu lưỡi mỏng và ăn uống giảm sút…
Một số tác dụng phụ của tâm sen:
- Gây rối loạn tiêu hóa, nhất là tiêu chảy.
- Thành phần alcaloid có trong tâm sen mặc dù có tác dụng an thần nhưng nếu bạn dùng quá liều lượng hoặc dùng lâu dài, nó có thể tích lũy độc tính trong cơ thể.
Cách dùng tâm sen để trị mất ngủ đúng cách:
- Mua tâm sen tại các cơ sở bán hàng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng.
- Sao vàng tâm sen trước khi sử dụng là bước cần thiết để loại bỏ độc tố của dược liệu này.
- Không dùng quá liều lượng tâm sen trong 1 ngày để tránh phản tác dụng.
- Không dùng tâm sen trong thời gian quá 1 tháng để tránh tích lũy độc tố trong cơ thể.
- Kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng như vận động khoa học để tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật.
- Trong quá trình trị bệnh mất ngủ, người bệnh cần kiêng cafe và trà đặc.
[GIẢI MÃ] Bài thuốc trị Mất Ngủ Đỗ Minh “TRIỆT GỐC, TIÊU NGỌN” mang lại giấc ngủ ngon, sâu
Mất ngủ 1 ngày hay 10 ngày thậm chí mất ngủ 10 năm cũng cải thiện nhờ bài thuốc nam trị mất ngủ 150 năm Đỗ Minh Đường. Thang thuốc này được đánh giá là GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN với sự kết hợp của hơn 30 thảo dược quý được ví như THẦN DƯỢC NGỦ NGON. Phương thuốc mang tới hiệu quả toàn diện, giúp hàng ngàn người người thoát khỏi nỗi ám ảnh trằn trọc hàng đêm, tìm lại giấc ngủ ngon sâu từ đó giúp tinh thần sảng khoái.
Ra đời từ cuối thế kỷ XIX, bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh có “tiếng vang” lớn trong “làng” YHCT. Vượt qua nhiều bài thuốc thông thường, Mất Ngủ Đỗ Minh có khả năng mang lại hiệu quả gấp nhiều lần và được nhiều chuyên gia đánh giá cao, đông đảo người bệnh tin chọn bởi sở hữu những ưu điểm vượt trội như:
Cơ chế điều trị AN THẦN – BỔ TÂM
Lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc nhà thuốc Đỗ Minh Đường chia sẻ: “Tâm chủ thần, can chủ huyết, tâm khí thúc đẩy huyết dịch trong mạch khắp cơ thể nuôi dưỡng toàn thần. Tâm khí mạnh, tàng huyết dồi dào là tiền đề giúp tinh thần sáng suốt, thư thái mang lại giấc ngủ ngon. Ngược lại tâm tỳ lưỡng hư, can khí uất kết, tỳ thận yếu gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc.”
Bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh được xây dựng trên nền tảng trị bệnh theo nguyên lý trong YHCT kết hợp bí quyết ĐỊNH TÂM – AN THẦN của dòng họ Đỗ Minh. Phương thuốc được kết hợp bài bản từ 3 bài thuốc nhỏ trong 1 liệu trình gồm: Dưỡng tâm hoàn trị mất ngủ -Dưỡng tâm hoàn điều trị rối loạn lo âu – Cao bổ thận được kết hợp bài bản
Mỗi bài thuốc một chức năng, cùng kết hợp giải quyết tình trạng mất ngủ toàn diện theo phép chữa:
- Bồi bổ tâm tỳ: Chăm sóc tim khỏe mạnh
- Thư can giải uất: Dưỡng gan, thanh nhiệt, giải độc gan
- An thần trấn kinh: Điều hòa tinh thần, làm dịu thần kinh, mang lại giấc ngủ ngon
Sức mạnh “3 TRONG 1” từ 3 bài thuốc nhỏ Mất Ngủ Đỗ Minh tác động ĐA CHIỀU, hình thành sức mạnh công phá, giải quyết tình trạng mất ngủ theo mũi tên 2 chiều.
- ĐIỀU TRỊ NGUYÊN NHÂN: Bồi bổ chứng năng ngũ tạng, bổ huyết, trấn an tim mạch, từ đó loại bỏ căn nguyên gây mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon giấc mỗi đêm
- GÂY NGỦ TỰ NHIÊN THEO HỒ SINH HỌC: Tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp tinh thần thư thái, thiết lập lại đồng hồ sinh học trong não từ đó điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Đồng thời, loại bỏ các tình trạng như uể oải mỗi khi thức dậy, thức dậy khó ngủ tiếp, mơ ngủ miên man, vã mồ hôi khi ngủ,…
Nhờ tính CÁ NHÂN HÓA, bài thuốc có khả năng đáp ứng cơ thể cao, phát huy hiệu quả rõ ràng theo 3 giai đoạn.
- Giai đoạn TẤN CÔNG: Bổ huyết, tăng cường máu lên não, giúp người bệnh giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tình trạng mất ngủ, trằn trọc.
- Giai đoạn ĐIỀU TRỊ: Tăng cường bổ can – tỳ – thận, hoạt huyết, thông mạch, an thần, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc và không có cảm giác mệt mỏi sau ngủ dậy.
- Giai đoạn DUY TRÌ: Thanh tâm, trấn kinh an thần, nâng cao sức khỏe, gây cảm giác buồn ngủ tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng tái phát sau khi ngưng dùng thuốc.
Lưu ý: Lương y Đỗ Minh Tuấn khuyến cáo, để bài thuốc phát huy hiệu quả cao người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định về liều lượng và thời gian. Đồng thời chú ý kết hợp chế độ ăn dinh dưỡng với các thực phẩm giúp an thần, luyện tập khoa học, giảm áp lực cuộc sống.
Ngoài ra, trong bảng thành phần bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh, chúng tôi còn sử dụng vị THUỐC DẪN GIA TRUYỀN. Vị thuốc này đóng vai trò quan trọng giúp kích thích dược tính của các vị thảo dược, tăng cường khả năng tác động sâu vào cơ thể, giải quyết mọi tình trạng mất ngủ.”
Thành phần thảo dược sạch 100%, kết hợp TỶ LỆ VÀNG
Toàn bộ dược liệu sử dụng trong bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh đều đảm bảo sạch, tiêu chuẩn GACP – WHO. Để đảm bảo HIỆU QUẢ đi đôi với AN TOÀN, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã chủ động phát triển vườn dược liệu theo mô hình hữu cơ tại Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm Hà Nội. Dược liệu sau thu hái được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt trước khi đưa vào sử dụng. Bài thuốc đảm bảo an toàn theo 3 tiêu chí: KHÔNG DƯỢC LIỆU BẨN – KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ – KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC.
Mục tiêu của bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh là kích thích đồng hồ sinh học gây cảm giác buồn ngủ tự nhiên, hiệu quả bền vững. Để làm được điều đó, các lương y dòng họ Đỗ Minh đã dành nhiều thời gian nghiên cứu, phân tích công dụng thảo dược trong kho tàng Việt Nam và chắt lọc ra hơn 30 vị thảo dược quý có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bồi bổ sức khỏe. Các vị thuốc này được gia giảm kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG.
Thuốc bào chế dạng viên, tiện lợi cho người sử dụng
Nhiều người khi đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường thăm khám đã tâm sự rằng rất thích đông y, muốn sử dụng nam dược tuy nhiên ngại đun sắc bởi không có thời gian. Hiểu được điều đó, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu và bào chế thuốc ở dạng sắc sẵn thành viên hoàn và cao đặc, rất tiện lợi cho người sử dụng. Bạn chỉ cần uống hàng ngày theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, lọ thuốc nhỏ, rất dễ mang theo bên người khi ra ngoài.
Bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh có hiệu quả không? [Góc nhìn từ người bệnh và chuyên gia]
Hội tụ nhiều ưu điểm vượt trội, từ khi ra đời, bài thuốc đã mang lại hiệu quả cho hàng ngàn người bệnh. Hằng năm nhà thuốc Đỗ Minh Đường tiếp nhận hơn nghìn người bệnh tới thăm khám và điều trị các tình trạng về mất ngủ. Trong đó có hơn 90% bệnh nhân đều hài lòng về hiệu quả bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh. Đặc biệt đơn vị không ghi nhận trường hợp nào gặp tác dụng phụ trong quá trình sử dụng bài thuốc.
Cô Nguyễn Thị Thu (60 tuổi, Hào Nam, Hà Nội) bị mất ngủ kinh niên gần 10 năm đã cải thiện tình trạng bệnh sau 2 tháng sử dụng bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh chia sẻ:
“Tôi bị mất ngủ nhiều năm này rồi, mỗi đêm tôi chỉ ngủ được có 2 – 3 tiếng rồi thức giấc, không sao quay lại giấc ngủ được nữa, cứ nằm trằn trọc cả đêm. Các con tôi mua cho rất nhiều loại thuốc nhưng đều không thấy hiệu quả. Sau đó, tôi được con trai cả ở trên Hà Nội đưa tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường khám và được lương y Tuấn kê đơn sử dụng bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh. Sử dụng khoảng hơn 1 tháng tôi thấy có dấu hiệu cải thiện rồi, không chỉ dễ ngủ, ngủ ngon mà cơ thể rất khỏe mạnh, sáng dậy tỉnh táo, không mệt mỏi.”
Hay như trường hợp của bác Nguyễn Văn Nghĩa ở Ninh Bình đã cải thiện tình trạng mất ngủ nhờ đặt niềm tin vào bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh. Sau hơn 1 tháng dùng thuốc, bệnh tình của bác đã cải thiện rất nhiều. (Xem chi tiết phản hồi TẠI ĐÂY)
Ngoài ra, thời gian vừa qua nhà thuốc Đỗ Minh Đường còn nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người bệnh.
Không chỉ được nhiều người bệnh quan tâm và tin tưởng lựa chọn, bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh còn được giới chuyên gia đánh giá cao. Tiêu biểu như Thầy thuốc ưu tú – Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn (Nguyên Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn bệnh viện YHCT Trung ương) nhận định:
“ Bài thuốc nam trị Mất Ngủ Đỗ Minh đã vận dụng thành công nguyên tắc trị bệnh theo YHCT không chỉ loại bỏ bệnh từ căn nguyên mà còn giúp tăng cường sức khỏe toàn diện. Phương thuốc đã sử dụng nhiều vị thảo dược như Thược dược, Viễn chí, Đan sâm, Tâm Sen,…. đây đều là những thảo dược quý được sổ sách trong YHCT với công dụng bổ huyết, dưỡng tâm, an thần trấn kinh rất tốt cho người bị mất ngủ.”
Mất ngủ Đỗ Minh là bài thuốc gia truyền của Đỗ Minh Đường. Muốn mua thuốc, chúng tôi khuyến khích bạn đến trực tiếp để được các lương y thầy thuốc thăm khám dựa vào đó sẽ kê đơn bốc thuốc sao cho phù hợp. Đỗ Minh Đường là địa chỉ uy tín được Sở Y tế cấp phép hoạt động, có tuổi đời hơn 150 năm, đã giúp hàng ngàn người có được giấc ngủ ngon chỉ sau 1-2 liệu trình chữa trị. Tại đây việc thăm khám hoàn toàn miễn phí, do đó nếu có thắc mắc cần giải đáp, bạn đọc hãy liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau đây:
- Liên hệ theo Hotline/zalo: 0963 302 349 – 0938 449 768
- Tới trực tiếp địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh.
- Truy cập Website/facebook: http://dominhduong.org/ https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE Đỗ Minh Đường nhận nhiều ưu đãi: Appstore hoặc CH play
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Liệu trình điều trị mất ngủ tại ĐỖ Minh ĐƯỜng có đắt không? Giá bao nhiêu?
Dành Tặng Bạn Đọc
