Đau vai gáy là tình trạng phổ biến ở nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả người già và người trẻ. Bệnh gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và đặc biệt là khả năng vận động. Việc thường xuyên đau nhức khó chịu khiến người bệnh đặt ra thắc mắc đau vai gáy có nên tập gym không. Trong bài viết này, chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn chi tiết vấn đề này, cùng với đó là một số lưu ý quan trọng không nên bỏ qua để hạn chế tổn thương.
BÁO SUCKHOEDOISONG ĐƯA TIN: Cách nhận biết bệnh đau vai gáy và phương pháp điều trị hiệu quả
Bị đau vai gáy có nên tập gym hay không?
Đau vai gáy là hiện tượng các cơ vùng vai gáy bị co cứng, kém linh hoạt gây đau nhức khiến người bệnh khó khăn khi hoạt động, nhất là động tác quay cổ. Thực chất đây là bệnh liên quan trực tiếp đến các mạch máu và hệ thống cơ xương khớp vùng vai gáy. Khi bị bệnh, chỉ một số cử động nhẹ cũng khiến người mắc cảm thấy đau nhức khó chịu, thậm chí gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó không ít người thắc mắc bị đau vai gáy có nên tập gym không.
Các chuyên gia cho biết những người bị bệnh lý xương khớp, đặc biệt là đối tượng mắc bệnh đau vai gáy cần thường xuyên vận động các bài tập phù hợp và đúng cách để tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai của xương khớp và hỗ trợ quá trình cải thiện bệnh. Các bài tập gym thông thường sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, trở nên cứng cáp, săn chắc, mang đến cho người tập vóc dáng cân đối phòng tránh được nhiều loại bệnh.
Người đau vai gáy khi tập gym sẽ mang đến những lợi ích như:
- Duy trì cân nặng ổn định, tránh nguy cơ béo phì, tăng cân quá mức gây chèn ép lên sức khỏe xương khớp, từ đó giảm cơn đau tốt hơn.
- Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe, dẻo dai và linh hoạt cho hệ thống xương khớp, từ đó tăng khả năng vận động và tránh được những cơn đau nhức khó chịu.
- Thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn đến khu vực đang chịu tổn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh.
- Phòng tránh được các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, não, hạn chế nguy cơ loãng xương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và một số vấn đề xương khớp khác.
- Giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, dễ chịu, được thư giãn nhiều hơn, tránh căng thẳng, áp lực, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Đối với câu hỏi đau vai gáy có nên tập gym không, các chuyên gia khẳng định câu trả lời là có, tuy nhiên thực tế còn phụ thuộc rất nhiều vào mức độ bệnh và tình hình sức khỏe của người bệnh. Những trường hợp bị đau vai gáy ở mức độ nặng hoặc đau do bệnh lý, việc vận động này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực.
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
Nguyên tắc tập gym người bị đau vai gáy cần tuân thủ
Mặc dù tập gym mang lại nhiều lợi ích cho người đau vai gáy nhưng nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những biến chứng có thể xảy ra, cần thực hiện các bài tập phù hợp với thể trạng, không nên gắng quá sức hoặc quá nóng vội khiến bệnh tình tiến triển nghiêm trọng hơn. Đặc biệt nên chú ý những nguyên tắc quan trọng dưới đây khi người đau vai gáy tiến hành tập gym:
- Nguyên tắc 1: Trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào, bạn cần khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể, đồng thời giúp xương khớp được thư giãn, trở nên linh hoạt hơn, tránh chấn thương. Người bệnh nên khởi động tập trung vào phần cổ, vai và cánh tay khoảng 10 phút.
- Nguyên tắc 2: Chú ý thực hiện theo đúng kỹ thuật được các chuyên gia hướng dẫn, nếu có thể hãy tập gym dưới sự giám sát của chuyên viên. Nếu tập luyện sai kỹ thuật hay tư thế sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và dễ dàng gặp các chấn thương nặng.
- Nguyên tắc 3: Cường độ và thời gian tập luyện cũng là vấn đề quan trọng cần được chú trọng. Khi mới bắt đầu, hãy ưu tiên bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, thời gian nghỉ ngơi giữa các lần là 2 – 3 phút và tổng thời gian tối đa cho một buổi tập gym là 45 phút. Khi bị đau vai gáy cột sống cổ sẽ kém linh hoạt hơn, nếu tập nhiều sẽ gây quá tải chịu đựng cho xương khớp.
- Nguyên tắc 4: Nên tập một số động tác giãn cơ trước khi kết thúc buổi tập để thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn và làm giảm những áp lực đang chèn ép lên dây thần kinh.
ĐỌC THÊM: BẬT MÍ cách đánh bay đau nhức, phục hồi vận động từ LIỆU TRÌNH ĐẦU TIÊN
Nhắc lại một lần nữa, chỉ những người đau vai gáy Ở THỂ NHẸ mới nên tập gym và lưu ý chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với vùng cổ vai gáy để hỗ trợ điều trị tốt nhất.
Bài tập gym tốt cho người bị đau vai gáy
Bị đau vai khi tập gym là tình trạng có thể xảy ra nếu người bệnh lựa chọn các bài tập không phù hợp và luyện tập không đúng cách. Dưới đây là gợi ý 3 bài tập gym rất tốt cho người bị đau mỏi vai gáy ở thể nhẹ để cải thiện bệnh hiệu quả.
Bài tập gập bụng cải thiện vai gáy
Các động tác của bài tập gập bụng có thể tác động đến phần lưng, vai, gáy. Đây là bài tập rất phù hợp cho người bị đau vai gáy do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm.
Cách thực hiện:
- Người tập chuẩn bị tư thế nằm ngửa, tay đặt sau đầu và chân co thoải mái.
- Sử dụng lực để siết vùng hông, đẩy phần thân trên co lại và kéo phần thân trên cho đến khi đạt tư thế gần như ngồi dậy.
- Phần thân dưới trong khi thực hiện động tác cần giữ nguyên, có thể để tư thế co một chân sao cho thoải mái.
- Nên thực hiện động tác này khoảng 5 đến 7 lần mỗi hiệp và mỗi ngày nên tập 3 hiệp.
- Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng máy hỗ trợ gập bụng ở các phòng tập gym để có hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Bài tập gym cho người đau vai gáy – Hyperextension
Đây là bài tập rất phù hợp cho người bị đau mỏi vai gáy có thể tập luyện hàng ngày để có hiệu quả tốt.
Cách thực hiện:
- Người tập chuẩn bị tư thế nằm sấp trên ghế hỗ trợ tập Hyperextension.
- Điều chỉnh tư thế nằm sao cho phần đùi tiếp xúc với ghế, gót chân đặt ở vùng đệm của ghế và hai tay bắt chéo trước ngực.
- Từ từ uốn lưng để cơ thể song song với sàn.
- Giữ nguyên động tác này trong vòng 4 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.
- Người bệnh có thể lặp lại động tác này khoảng 5 lần liên tục
ĐỌC THÊM: Đau nhức xương khớp dai dẳng mãi không dứt là do bạn chưa biết đến phương thuốc này
Bài tập Squat hỗ trợ chữa đau vai gáy
Lực tác động của bài tập này tập trung chủ yếu vào phần đùi và mông. Ngoài ra, các động tác của Squat có thể kéo giãn phần đốt sống, phù hợp cho người bị đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống.
Cách thực hiện:
- Người tập chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, để hai chân rộng bằng vai và hai tay buông thoải mái.
- Đưa hai tay về phía trước một cách từ từ cho đến khi tay song song với mặt sàn.
- Ngồi xuống từ từ và giữ phần đầu gối, phần đùi và phần mông thẳng hàng.
- Giữ nguyên tư thế nêu trên trong khoảng 3 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Nên lặp lại động tác này khoảng 5 lần liên tục để có hiệu quả tốt.
Một lưu ý trong các bài tập gym cho người bị đau vai gáy là luôn đảm bảo lưng, cột sống ở tư thế thẳng. Khi thực hiện các động tác siết cũng như thả lỏng hông cần thực hiện với nhịp hít vào đều đặn. Điều này giúp giảm áp lực của bài tập lên cột sống, tránh những tổn thương không đáng có.
Một số lưu ý cho người bệnh khi tập gym
Việc tập gym một cách phù hợp có thể nâng cao hiệu quả điều trị bệnh đau vai gáy khá tốt. Tuy nhiên hãy nhớ, điều này chỉ dành cho những trường hợp bị đau mỏi vai gáy ở cường độ nhẹ. Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, Cố vấn y khoa VTV2, ngoài việc tuân thủ 4 nguyên tắc tiêu chuẩn đã đề cập ở trên thì người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau khi tập gym:
- Chỉ thực hiện các bài tập gym khi triệu chứng bệnh nhẹ và trung bình. Không được tập luyện khi bệnh đang trở nặng.
- Lựa chọn các bài tập vừa sức và tập luyện đúng kỹ thuật.
- Trong quá trình tập, nếu gặp phải các triệu chứng đau nhức nặng hơn, người bệnh cần dừng ngay việc tập luyện.
- Cần nằm nghỉ khi vùng vai gáy bị đau nhức do tập gym.
- Có thể áp dụng các phương pháp giảm đau tại chỗ như chườm nóng, chườm lạnh.
- Trong trường hợp các cơn đau vai gáy không thuyên giảm, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị tích cực.
- Các bài tập gym nên được thực hiện ở những trung tâm chuyên nghiệp có huấn luyện viên hướng dẫn để đảm bảo đúng kỹ thuật, hạn chế nguy cơ chấn thương.
Trên đây là nội dung trả lời cho câu hỏi đau vai gáy có nên tập gym không. Hy vọng qua đó, bạn đọc đã nắm được cho mình những kiến thức bổ ích cùng một số lưu ý quan trọng khi tập luyện, từ đó cải thiện nhanh chóng tính hình sức khỏe và đẩy lùi được các cơn đau nhức khó chịu. Trên thực tế tập gym chỉ có thể hỗ trợ điều trị mà không thể giải quyết được dứt điểm bệnh đau vai gáy. Chính vì vậy, người bệnh nên chủ động thăm khám và điều trị sớm để tránh biến chứng nặng thêm.
Phương pháp hiệu quả và an toàn được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong trường hợp này chính là chữa đau vai gáy bằng đông y. Trong đó, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh là bài thuốc gia truyền nổi tiếng đã giúp hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi căn bệnh đau vai gáy.
CHẤM DỨT nỗi ám ảnh đau vai gáy nhờ bài thuốc thảo dược 150 năm Xương khớp Đỗ Minh
Kế thừa tinh hoa y học cổ truyền, các lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu, bào chế bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh. Thuốc nổi bật nhờ khả năng điều trị đau vai gáy, đau nhức, thoái hóa xương khớp tận gốc, tỉ lệ tái phát lại bệnh thấp.
Bài thuốc ngày càng được người bệnh tin tưởng lựa chọn. Không chỉ vậy giới chuyên gia cũng đánh giá cao về tính toàn diện, vượt trội trong điều trị các chứng bệnh xương khớp.
Xương khớp Đỗ Minh là phương thuốc sử dụng 100% thảo dược tự nhiên. Hơn 50 dược liệu đã được chọn lọc khắt khe, gia giảm trong 4 bài thuốc nhỏ trong liệu trình chữa đau vai gáy gồm: thuốc trị bệnh xương khớp, thuốc hoạt huyết bổ thận, thuốc bổ gan giải độc.
Những thành phần thảo dược nổi bật phải kể đến: Vương cốt đằng, gối hạc (xích thược nam), đẳng sâm, tơ hồng xanh, xuyên quy, xích đồng, ba kích, nhân trần, cốt toái bổ, thục địa…
Thảo dược trong bài thuốc Đỗ Minh Đường đáp ứng các tiêu chí:
- Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Từ vườn trồng chuyên canh của Đỗ Minh Đường, thu mua từ người đi rừng vùng núi phía Bắc.
- Chuẩn GACP-WHO, sạch, lành tính
- Không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật
- Không trộn tân dược, không hóa chất
- Không tác dụng phụ
BÁO 24H: Vườn Dược Liệu Chuẩn Lành – Xanh – Sạch Điều Trị Bệnh Xương Khớp Của Đỗ Minh Đường
Tất cả thành phần có hàm lượng dược chất cao được gia giảm theo CÔNG THỨC BÍ TRUYỀN mang đến tác dụng tốt cho xương khớp và sức khỏe người sử dụng.
Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh điều trị đau vai gáy theo cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ, tác động từ gốc rễ nguyên nhân gây bệnh. Cụ thể:
- TẤN CÔNG vào căn nguyên khu trừ phong hàn thấp, đả thông kinh mạch, giúp khí huyết lưu thông,…
- Điều trị triệu chứng, giảm đau nhức, ngừa viêm sưng, tăng cường dịch khớp tới vùng cổ vai gáy
- Làm mạnh gân cơ, vận động linh hoạt, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cột sống
- Phục hồi, tái tạo chức năng cột sống, sụn khớp và ngũ tạng, tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa tác nhân gây hại xâm nhập.
Bài thuốc mang đến hiệu quả toàn diện, thay vì chỉ điều trị triệu chứng như các bài thuốc đông y khác. Một mặt trừ tà khí, tăng chính khí, đào thải ổ viêm sưng, tái tạo tổn thương tại sụn khớp, cột sống. Mặt khác điều trị triệu chứng đau nhức vùng vai gáy, tăng cường vận động, đồng thời chú trọng đến việc nâng cao chức năng ngũ tạng, sức đề kháng.
Chính nhờ vậy kết quả được duy trì lâu dài, người bệnh không bị phụ thuộc vào thuốc, nguy cơ tái phát lại các triệu chứng bệnh thấp.
Với phương châm ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG THUỐC, bệnh nhân đau vai gáy sẽ được đội ngũ bác sĩ, lương y thăm khám tư vấn trực tiếp. Thông qua phương pháp TỨ CHẨN bác sĩ nắm được nguyên nhân gây bệnh, thể bệnh, mức độ bệnh từ đó chỉ định liệu trình, phác đồ điều trị đau vai gáy phù hợp, mang lại hiệu quả tốt nhất.
CLICK XEM NGAY: Phương pháp thăm khám TỨ CHẨN tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Với những bệnh nhân bận rộn, nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ hỗ trợ điều chế sẵn thành cao, rượu ngâm. Hiệu quả, khả năng thẩm thấu của dạng thuốc này được đảm bảo, đặc biệt bệnh nhân có thể mang đến bất cứ đâu để sử dụng mà không phải lo lắng việc bảo quản, đun sắc.
Theo khảo sát của nhà thuốc Đỗ Minh Đường, tỉ lệ điều trị thành công các bệnh lý xương khớp của nhà thuốc Đỗ Minh Đường đạt trên 90%. Số lượng bệnh nhân tìm đến nhà thuốc và tin tưởng sử dụng LIỆU TRÌNH NHẮC LẠI, giới thiệu người quen tới đơn vị ngày càng tăng.
Nhà thuốc ghi nhận nhiều phản hồi từ người sử dụng thuốc, điển hình như trường hợp của bác Nguyễn Thế Nghĩa (Hà Nội) bị đau vai gáy do gai cột sống, thoái hóa, khô khớp chỉ sau hơn 2 tuần điều trị đã đạt được hiệu quả tích cực.
VIDEO: Chia sẻ của bác Nghĩa về quá trình điều trị tại Đỗ Minh Đường
Một số phản hồi khác từ bệnh nhân trên fanpage, hội nhóm
Ngoài bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh, nếu bạn muốn TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH XƯƠNG KHỚP, ĐẠI BỔ CƠ THỂ có thể tham khảo bài thuốc ngâm rượu gia truyền của nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Đỗ Minh Quốc Tửu.
Đây là bài thuốc CAO CẤP vừa có tác dụng trị bệnh, phòng ngừa bệnh nên có thể sử dụng cho cả nam, nữ giới và làm quà biếu tặng.
>>>XEM THÊM: Đỗ Minh Quốc Tửu: Giải Pháp Trường Dương, Bảo Vệ Sức Khỏe TOÀN DIỆN – ĐẲNG CẤP
Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về phác đồ điều trị đau vai gáy tại Đỗ Minh Đường hãy liên hệ theo địa chỉ sau:
- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline/Zalo: 0963 302 349 (Hà Nội) – 0938 449 768 (Hồ Chí Minh).
- Website:https://dominhduong.org
- Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE: Appstore hoặc CH play
Cập nhật lúc: 9:30 AM , 08/05/2023THÔNG TIN HỮU ÍCH:
Bài viết nè hay nè, tui cũng bị đau vai gáy mà hôm bữa đi tập người ta không biết bài tập nào tốt cho người đau vai gáy cả nên hướng dẫn tui tập xong về đau nặng hơn nữa, nhức mỏi suốt cả tuần đâu có làm gì được, bỏi vì ngta có chuyên môn PT cơ mà lại không có hiểu biết về các bệnh lý vì cũng hông phải bác sĩ nên cũng thông cảm. Nay có mấy bài tập này mua dụng cụ về nhà tự tập theo hướng dẫn cũng được, cám ơn ban biên tập đã chia sẻ
Đúng rồi ông, gì chứ mắc bệnh về xương hớp thì tập tành chú ý đúng cách để không làm ảnh hưởng tới xương, thấy youtube cũng có các bài hướng dẫn cho người đau vai gáy cũng hay, tôi có tập theo thấy cũng ổn
Nếu mà chỉ tập thôi thì có khỏi được không mọi người nhỉ, tui thì bị đau vai gáy do hay bưng bê vật nặng ấy, có đi châm cứu 1 vài nơi với dùng cao dùng dầu xoa bóp các kiểu, thêm lúc nào mà lên cơn đau nhiều thì dùng thuốc giảm đau. Mà nó không hết đau hẳn mọi người ạ, nay tui tìm cách để chữa khỏi đau vai gáy thì đọc được bài này, có ai áp dụng tập theo mà hết đau chưa
Mình cũng đang thắc mắc đây, nếu dùng phương pháp này mà không dùng thuốc thì sao mà có tác dụng được nhỉ. Như mình bị đau vai gáy cũng uống bao loại thuốc tây còn chưa khỏi chỉ đỡ nhức thôi chứ mùa lạnh đau phết. Thấy nhiều người còn kết hợp nhiều phương pháp mà còn chưa ăn ai thì tập thôi sao khỏi được nhỉ
Tập chỉ cải thiện về mặt sức khỏe và để giữ cho xương khớp luôn chắc chắn có độ đàn hồi thôi ví dụ ai chưa bị bệnh mà hay bị mỏi bình thường thì tập có tác dụng lắm. Còn ai có bệnh, bệnh nặng, mãn tính, đã qua phẫu thuật,… thì em khuyên nên dùng thuốc đông y với lại kết hợp cả châm cứu bấm huyệt lẫn tập luyện là tốt nhất ạ, duy trì tầm vài tháng chắc chắn sẽ thấy kết quả như mong đợi, em cũng bị đau vai gáy khá nặng, đau suốt 2 năm qua loay hoay mãi cuối cùng cũng áp dụng combo này mà khỏi đấy mấy anh chị ạ. Còn về dùng thuốc tây thì em nghĩ là không nên đâu ạ, vì xương khớp là bệnh không thể chỉ 1,2 ngày là nó khỏi được, nếu không dùng đúng thuốc thì càng ngày nặng, nếu thuốc tây dùng lâu dài cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sức đề kháng các kiểu nữa nên em chọn dùng thuốc đông y vừa an toàn vừa hiệu quả lại có thể theo điều trị dài ngày mà không lo tác dụng phụ
Cô cho tôi hỏi cô làm châm cứu trị liệu tại đâu thế, không biết cô có biết địa chỉ nào tại Hà Nội làm phương pháp này an toàn hiệu quả không?
Dạ em cũng ở Hà Nội đó chị, em làm tại Trung tâm Đông phương y pháp thuộc Thuốc dân tộc luôn ạ, làm đây cho chắc vừa nổi tiếng vừa có bác sĩ giỏi kinh nghiệm lâu năm trong nghề làm mới an toàn chứ làm những chỗ khác em không yên tâm. Trong bài người ta có để địac chỉ Trung tâm đó ạ, chị có thể đến đấy trực tiếp khám rồi hỏi thêm về liệu pháp này người ta tư vấn cho chị kỹ hơn nhá. Hoặc là chị gọi vào hotline (024) 6687 3434 của Đông phương y pháp đây ạ, có bác sĩ tư vấn cho chị
Em đang đi phụ thợ hồ, khoảng 2 tuần gần đây em thấy hay bị nhức khớp xương bả vai. Không biết có phải dấu hiệu của đau vai gáy không ạ, tại em thấy mình cũng còn trẻ mà bị về bệnh xương khớp này thấy vô lý quá ạ, em mới có 27t thôi ạ
già trẻ gì chả bị em ơi, đừng có mà chủ quan mình còn trẻ mà ỉ i làm việc quá sức không nghỉ ngơi là cũng dễ mắc bệnh cả nha, cái này mấy cô mấy cậu ngồi văn phòng làm việc nhẹ mà cũng bị kia kìa, do ngồi 1 tư thế quá lâu hoặc sai tư thế mà không vẫn động, giờ trẻ xương khớp mà như thế về già có tuổi còn cực hơn nữa
Chắc cũng có khi là chú mới làm hoặc làm nhiều nó chập phần da thịt nó ê ẩm á, cứ về tối đi ngủ dùng cao xoa bóp thử xem nếu không đỡ đau thì cần đi khám chụp chiếu kiểm tra xương khớp xem có bị tổn thương gì không nhé, nếu có bị thì bác sĩ sẽ đưa hướng điều trị thích hợp nên đừng có lo quá, mới bị thì cũng dễ can thiệp
Qúy zị ơi cho em hỏi cái này xíu ạ, khoảng tháng nay sau khi ngủ dậy em thấy đau cứng phần cổ vai gáy, cử động xoay cổ đau nhưng vẫn còn quay được. Thỉnh thảng đau đầu, người mệt nhiều ạ.Như vậy là em bị đau vai gáy ạ? Bị như thế em tập mấy bài này có ok ko ạ?
Tình trạng của bạn có khả năng bị đau vai gáy sau khi nằm ngủ sai tư thế hoặc cũng có thể là dấu hiệu của thoái hóa đốt sống cổ cũng nên. Cứ đi khám cho chắc bạn ạ, chứ ở đây cũng toàn người bệnh lên chia sẻ với nhau chứ ít có ai rành về chuyên môn để tư vấn cho bạn lắm, tốt nhất đi khám bác sĩ còn kiểm tra tình hình trực tiếp cho bạn rồi mới biết được là bị gì bạn nha
Em cũng đang bị đau mỏi vai gáy này đây ạ mà một bên tay của em giờ nó kiểu như bị đau lan xuống mà tê khó cử động lắm không thể xách được đồ gì luôn huhu T.T giờ em phải làm sao, sợ bị liệt lắm ạ
Tôi dùng thực phẩm chức năng bổ trợ xương khớp cũng được cả năm rồi toàn thuốc ngon thuốc xịn bên Mỹ gửi về mà sao nó chả xi nhê gì cả, có thấy cơ thể có khỏe khỏe đôi chút ăn uống cũng tốt hơn thôi chứ vai gáy vẫn cứ đau à
Thực phẩm chức năng thì chỉ có bổ trợ như thuốc bổ thôi chứ có bệnh rồi dùng chả ăn thua gì đâu vì nó đâu thay thế được thuốc chữa bệnh, người ta cũng hay khuyến cáo vậy mà
Cứ đi qua khám đi bạn ơi rồi bác sĩ họ tư vấn cho phương pháp trị liệu thích hợp, kết hợp dùng với thực phẩm chức năng nữa là quá ngon luôn. Có điều kiện dùng cả thuốc chữa bệnh cả thuốc bổ xương khớp thì vẫn tốt hơn nha
Nói thật là em nghe nhiều người nói về hiệu quả của thuốc quốc dược này rồi, cũng ham hố mua về xài lắm. Mà buồn cái em ở Hà Tĩnh, chả ở đâu trong 2 chi nhánh chính của TRung tâm cả nên có đến khám được đâu mà mua thuốc về dùng :((
Cái này chuyện nhỏ mà anh, bên trung tâm này họ hỗ trợ tư vấn online miễn phí, anh cứ theo sđt của Trung tâm có trong bài mà liên hệ họ tư vấn cho, tư vấn miễn phí mà kỹ lắm à, em có liên hệ rồi. Xong em còn đặt thuốc họ ship về tận nhà luôn mà
Đặt thuốc này có lâu nhận hàng lắm không chế, phí ship họ tính thế nào?
Thuốc nhanh có mà, tầm 2-3 ngày là nhận được rồi, đợt em chuyển khoản cho Trung tâm nên được freeship lận nè, còn nhớ đâu hình như phí ship cod có hai mấy nghìn thôi
Chỉ ai từng bị đau mỏi vai gáy mới biết bệnh này mệt mỏi cỡ nào. Mình cũng đang bị đây, mấy năm nay dùng thuốc tây mà chả thấy hiệu quả, đang định chuyển sang đông y thử xem hiệu quả không
Chị giống em ghê. Em cũng đau vai gáy 2 năm nay. Mỗi lần đau thì uống thuốc giảm đau thôi. Bệnh thì ko giảm mà còn mất ngủ nữa chứ.
Theo kinh nghiệm của mình thì bệnh mà bị 2 năm trời như bạn thì gọi là mãn tính rồi, mà mãn tính thì chữa bằng thuốc đông y là hiệu quả hơn. Mình cũng bị đau mỏi vai gáy phải tầm 2 năm, trước mình đi khắp các bệnh viện rồi mà không đỡ mấy chứ đừng nghĩ là khỏi, thế rồi may vợ mình được mách bài thuốc Quốc duocj phục cốt nên bảo mình đến Trung tâm Thuốc dân tộc thăm khám bốc thuốc về dùng đây. Mình dùng được hơn 2 tháng rồi, đỡ rất nhiều bạn ạ, bác sĩ chẩn đoán giảm được 60% triệu chứng bệnh rồi, đang tiếp tục dùng hết liệu trình để bệnh nó ổn hẳn đây
Ông anh cho tôi xin cái lịch khám của Trung tâm này với, nghe nhiều người kể về Trung tâm này rồi mà chưa có thông tin về giờ giấc hoạt động thế nào cả
Anh bạn cứ đến vào ngày nào trong tuần cũng được, họ làm suốt tuần luôn, làm giờ hành chính nên cũng tiện cho giờ giấc đi khám
Đúng là mấy bệnh chung của chị em dân văn phòng rồi, chị đây ngồi đánh máy tính ngồi điều hòa nhiều, cũng bị đau nhức cổ, cứng cổ, đau bả vai đi khám bác sĩ bảo đau vai gáy. Ban đầu cũng vất vả tìm thuốc lắm chứ không có hội chị em giống như chỗ em làm chia sẻ cho thuốc dùng như vầy đâu, chị dùng từ mẹo đến thuốc tây đến thuốc bắc đủ cả mà nó chỉ giảm đau chút thôi chứ rất dễ bị tái lại luôn. Xong rồi vẫn tiếp tục tìm thuốc dùng thì chị thấy được có 1 bạn trên fb chia sẻ bài thuốc này, chị mới vào đọc và bắt đầu tìm kiếm rất nhiều thông tin về thuốc này thì thấy nhiều người họ dùng rồi họ phản hồi tích cực lắm, chị mới xem địa chri và quyết định qua Trung tâm khám. Qua thì được bác sĩ bên này khám tư vấn rất tận tình và kê thuốc về dùng. Liệu trình hôm bác sĩ tư vấn cho chị là dùng thuốc trong 3 tháng, bác sĩ sẽ cắt cho 1 tháng thuốc, hết thuốc thì di khám lại để bác sĩ nắm tình hình rồi điều chỉnh thuốc cho. Sau 3 tháng dùng thuốc thuốc quốc dược phục cốt với 10 buổi châm cứu bấm huyệt thì đau nhức nó hoàn toàn như dứt hẳn ấy, các triệu chứng đau nhất tê bì gần như giảm rõ qua từng tháng luôn đó em. Đợt đấy cảm thấy chị quá may khi vô tình biết được bài thuốc này, nhờ vậy mà chấm dứt cái bệnh này. Giờ chị cũng rút kinh nghiệm lâu lâu ngồi làm việc cũng thay đổi tư thế đứng lên ngồi xuông vận động và kê thêm cái gối sau cổ cho êm, mấy bài tập kiểu này chị cũng thuộc lòng rồi, hàng ngày đều dành ra tầm 30p để tập cho xương khớp nó vận động ^^ Em hay mọi người ở đây ai quan tâm về thuốc và cách điều trị mà trước chị có chữa thì có thể đọc thông tin ở trên tạp chí đông y này nhé, cần thì mọi ng có thể lại để khi cần tìm lại hoặc người thân có nhu cầu thì có thể tìm lại được thông tin
https://www.tapchidongy.org/quoc-duoc-phuc-cot-khang-bai-thuoc-dieu-tri-benh-xuong-khop-hieu-qua.html
Thím Ân dùng 1 tháng thuốc thế là hết khoảng bao nhiêu tiền?
Chi phí thuốc còn phụ thuộc vào đơn thuốc bác sĩ kê nữa đó ông, vì ngoài quốc dược phục cốt là thuốc chính ra còn thêm các bài thuốc nhỏ kết hợp nữa, tui dùng hết tầm hơn 2tr 1 tháng ấy, thấy giá thuốc với giá trị mang lại thì quá hời luôn ấy, ông có thể gọi số hotline của Trung tâm không thì đến trực tiếp trung tâm gặp bác sĩ họ tư vấn bệnh cho ông rồi kê đơn cụ thể luôn là biết rõ
Thuốc này dùng phải chế biến như nào nhỉ, mấy cái thuốc đông y tui hay sợ mua về chế biến sai cách mất chất hết dùng không có tác dụng nữa
Khỏi lo vụ này luôn bạn, trung tâm họ điều chế thuốc thành viên hoàn đóng lọ hẳn hoi dùng tiên lắm, lấy số viên theo bác sĩ kê đơn mà uông như thuốc tây hoạc hòa nước ấm không có nước thì uống chay cũng được í, chứ không có mà mất công phơi rồi sắc rồi cân rồi nấu rồi chắt nước ra đủ công đoạn như thuốc hồi xưa vậy đâu. giờ mấy ai có thời gian để làm vậy đâu bạn
Bị đau vai gáy này mà trị liệu vật lý thì tầm bao lâu sẽ có tác dụng bác sĩ nhỉ?
Cái này còn tùy vào mức độ bệnh như nào nữa ông ơi, với lại nếu có dùng thuốc thì nhanh tác dụng hơn so với chỉ trị liệu 1 mình, còn cần kết hợp tập tành ăn uống ngủ nghỉ các kiểu nữa, nói chung cũng nhiều yếu tố lắm
Mẹ mình chữa bệnh này bằng lệu pháp trị liệu vật lý rồi nhé, bị mỏi vai gáy 2 năm trời có làm được việc gì nặng đâu. Qua đông phương y pháp khám do người quen giới thiệu, bên cạnh áp dụng liệu trình thì mẹ mình có dùng thêm Quốc dược phục cốt khang nữa. Khoảng 2 tháng rưỡi mẹ mình khen trung tâm quá trời, như kiểu uống được thuốc tiên vậy. Giờ 2 năm rồi mẹ đã khỏe hẳn, thấy bồng cháu ầm ầm, chẳng nghe than thở đau vai mỏi vai gì nữa.
Bạn cần thay đổi thói quen để bảo vệ tốt nhất sức khỏe hệ cơ xương khớp nữa, ví dụ như không ngồi lâu 1 tư thế, ăn uống điều độ… thì bệnh mới khỏi hẳn chứ.