Hiện nay nhiều người đang có xu hướng tìm kiếm biện pháp điều trị không dùng thuốc, trong đó có tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng. Vậy điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng liệu pháp vật lý trị liệu có hiệu quả không? Mời bạn đọc cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.
ĐỌC THÊM: Đau nhức xương khớp dai dẳng mãi không dứt là do bạn chưa biết đến phương thuốc này
Vật lý trị liệu có tác dụng gì trong việc điều trị thoái hóa cột sống lưng?
Vật lý trị liệu là một chuyên ngành y học chuyên nghiên cứu và ứng dụng các yếu tố vật lý như nhiệt, điện, cơ, sóng, ánh sáng,… tác động lên người bệnh nhằm phòng bệnh, chữa bệnh và phục hồi chức năng. Vật lý trị liệu đang ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong điều trị bệnh lý về xương khớp trong đó có thoái hóa cột sống.
Theo đánh giá áp dụng phương pháp trị liệu này cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống lưng mang tới những tác dụng sau:
- Vật lý trị liệu giúp người bệnh giảm đau nhức, sưng viêm, khôi phục lại chức năng của xương khớp, tăng tính linh hoạt, dẻo dai của cơ bắp và dây chằng.
- Tăng cường trao đổi chất, điều hòa lưu thông máu đưa các chất dinh dưỡng cần thiết tới sụn khớp, đĩa đệm cột sống.
- Giúp bạn duy trì cân nặng cho cơ thể, giảm bớt áp lực lên thắt lưng và các mô cột sống.
- Do tính chất tác động sâu tới nguyên nhân gây bệnh nên hiệu quả điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu sẽ kéo dài, hạn chế nguy cơ tái phát lại. Nhiều người còn phục hồi hoàn toàn sau liệu trình trị liệu.
- Hạn chế được việc lạm dụng thuốc và tránh được các nguy cơ rủi ro cũng như tác dụng phụ của các thuốc.
- Trong trường hợp nếu phải phẫu thuật cột sống, vật lý trị liệu giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, ổn định cột sống, giảm đau hiệu quả.
Các phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống lưng
Trong vật lý trị liệu có rất nhiều phương pháp khác nhau, nhưng nhìn chung các phương pháp được chia thành hình thức bị động và hình thức chủ động.
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
Hình thức bị động
Hình thức bị động là bao gồm các phương pháp điều trị mà không yêu cầu bạn phải vận động quá nhiều. Thông thường, các biện pháp này thường được dùng để giảm nhanh các triệu chứng đau cấp tính, đồng thời giúp kiểm soát bệnh một cách hiệu quả. Cụ thể là các hình thức:
Massage
Đây là phương pháp mà bác sĩ sẽ dùng tay hoặc có kèm theo dầu massage đặc biệt tác động vào vùng cột sống của bạn. Thông qua liệu pháp này, các cơn đau nhức của bạn được đẩy lùi, máu huyết được lưu thông một cách dễ dàng.
Đồng thời, massage cũng kích thích các dịch khớp, bôi trơn sụn khớp, tránh tình trạng khô cứng xương khớp và tăng giới hạn chuyển động. Để được massage đúng cách bạn nên tìm đến các trung tâm vật lý trị liệu uy tín có đội ngũ bác sĩ, chuyên viên kĩ thuật có tay nghề cao. Tránh tình trạng massage sai cách khiến cột sống xảy ra thêm tổn thương.
NÊN ĐỌC: MÁCH BẠN cách chữa đau nhức xương khớp, phục hồi vận động từ LIỆU TRÌNH ĐẦU TIÊN
Chườm nóng
Bạn sử dụng một túi nước ấm chườm lên vùng tổn thương, giúp làm giãn mạch để cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Thông qua đó, các cơn đau sẽ dần được ức chế, kích thích quá trình hồi phục các tổn thương.
Paraffin trị liệu
Parafin là một hỗn hợp có nhiều hydrocarbon từ dầu hỏa, paraffin dùng trong điều trị là loại tinh khiết, trung tính, màu trắng, không độc hại.
Parafin có nhiệt dung cao (độ nóng chảy 55 – 60 độ C), nhiệt độ khối paraffin nóng giảm rất chậm nên có thể truyền cho cơ thể một lượng nhiệt lớn. Nhờ đó, khi đắp paraffin lên vùng thắt lưng bị đau, các cơn đau dịu đi, giải tỏa căng thẳng ở vùng lưng.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
- Lương y
- GĐ chuyên môn nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường - Cố vấn y khoa các chương trình sức khỏe VTV2, VTC2
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT 
Sóng ngắn
Sóng ngắn là một trong những liệu pháp được chỉ định điều trị cho bệnh nhân có tình trạng thoái hóa cột sống ở giai đoạn mãn tính. Nhiệt của sóng ngắn giúp ức chế các sợi dẫn truyền cảm giác đau, làm dịu và giảm căng thẳng của hệ thần kinh.
Ngoài ra, khi tạo nhiệt nóng ở trong các khớp, qua đó giúp tăng cường chuyển hóa, chống phù nề, chống viêm giảm đau mang lại hiệu quả cao cho bạn.
Kéo dãn cột sống
Kéo dãn cột sống là phương pháp dùng lực cơ học tác động theo chiều dọc của cột sống nhằm làm giãn nở khoảng cách các khoang đốt sống.
Liệu pháp này giúp làm giãn cơ, giảm áp lực lên đĩa đệm, giải phóng chèn ép rễ thần kinh, tăng nuôi dưỡng cục bộ. Bên cạnh đó, kéo dãn cột sống còn giúp bạn khôi phục lại tầm vận động của các khớp.
Hình thức chủ động
Hình thức chủ động là hình thức điều trị bằng các bài tập vận động cơ thể. Bạn có thể tập luyện một mình hoặc dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia trị liệu. Một số bài tập phổ biến giúp điều trị thoái hóa cột sống lưng mà bạn có thể tự luyện tập tại nhà như:
Bài tập gập gối
Bài tập này có tác dụng kéo giãn cơ, tăng cường phạm vi chuyển động vùng cột sống thắt lưng.
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn nằm ngửa trên thảm, lưng thẳng, hai tay duỗi song song với thân.
- Bạn đưa gối trái từ từ áp sát về phía ngực của mình, đồng thời hai tay đan vào nhau ôm lấy ốm trái.
- Bạn giữ tư thế này trong vòng 15 giây sau đó trở về với tư thế ban đầu và thực hiện tiếp với chân phải. Bạn thực hiện động tác này từ 3 tới 5 lần.
- Sau khi thực hiện động tác gập từng gối xong, bạn tiến hành thực hiện động tác gập với cả 2 chân và giữ tư thế đó trong vòng 15 giây sau đó trở về ban đầu.
- Với động tác này bạn cùng cần thực hiện từ 3 đến 5 lần.
THAM KHẢO: Địa chỉ “VÀNG” chữa bệnh xương khớp HÀNG NGÀN người đã KIỂM CHỨNG
Bài tập gập lưng
Bài tập này có tác dụng kéo giãn cột sống thắt lưng, tăng cường sự dẻo dai linh hoạt cho cột sống
Cách thực hiện:
- Bạn bắt đầu với tư thế quỳ trên gót chân của mình.
- Sau đó bạn từ từ gập người về phía trước, hạ thấp xuống dưới sàn, hai tai vươn thẳng qua đầu, trán chạm sàn, hít thể đều, thả lỏng toàn bộ cơ thể.
- Bạn giữ tư thế này trong vòng từ 15 tới 30 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này từ 3 tới 5 lần.
Bài tập giữ thăng bằng
Bài tập này có tác dụng tăng sức mạnh vùng cơ bụng và cơ lưng nhằm giúp cột sống giảm bớt áp lực trong khi bạn vận động hằng ngày.
Cách thực hiện
- Đầu tiên bạn chống hai tay và đầu gối xuống sàn ở tư thế sấp.
- Cổ, lưng ở trên một đường thẳng. Mặt cúi xuống sàn nhà, bụng siết chặt. Tiếp theo sau đó, bạn đưa chân trái duỗi ra sau, tay phải duỗi về phía trước.
- Bạn giữ nguyên tư thế trong vòng 3 – 5 giây sau đó trở về tư thế ban đầu. Đổi bên và tiếp tục thực hiện động tác. Bạn tập cho mỗi bên từ 5 đến 10 lần.
Bài tập tư thế cây cầu
Bài tập này có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức cột sống, giúp cột sống trở lên linh hoạt hơn làm săn chắc vùng mông và cơ lưng, giúp bạn cải thiện các tình trạng đau nhức hoặc mất ngủ do thoái hóa gây ra
Cách thực hiện
- Bạn nằm ngửa trên thảm tập, hay tay duỗi song song với thân, áp sát đùi.
- Bạn co chân, đưa hai gót chân gần về phía mông, chân mở rộng bằng vai.
- Hai tay, vai áp sát sàn, hít một hơi sâu, bạn từ từ nâng phần bung và hông lên cao hết mức có thể.
- Bạn giữ tư thế này trong vòng 10 giây. Sau đó hạ mông, lưng xuống sàn trở về tư thế ban đầu.
- Động tác này bạn thực hiện khoảng 3 đến 5 lần cho mỗi buổi tập.
CHUYÊN GIA SẴN SÀNG GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CHO NGƯỜI BỆNH – CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Lưu ý khi điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng vật lý trị liệu
Lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường, thầy thuốc nam tiêu biểu năm 2020 đã chia sẻ một số lưu ý khi điều trị thoái hóa đốt sống lưng tại nhà bằng vật lý trị liệu như sau:
- Thực hiện điều trị đúng và đủ theo phác đồ điều trị mà bác sĩ đã đề ra. Tránh việc tự ý nghỉ giữa chừng, làm gián đoạn liệu trình điều trị ảnh hưởng tới kết quả điều trị.
- Trong quá trình tập những động tác nào gây khó chịu cho bạn thì bạn cần ngưng tập và báo với bác sĩ sớm để kịp thời có phương án điều trị thích hợp.
- Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý
- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm đồ đóng hộp, đồ ăn nhanh. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
- Tránh mang vác vật nặng. Tập luyện thói quen ngồi, đi, đứng đúng tư thế.
- Thường xuyên khám định kì để theo dõi quá trình kiểm soát bệnh.
Trên đây là toàn bộ thông tin về tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng, bạn nên chọn cho mình một phương pháp phù hợp với tình trạng bệnh để có thể chữa trị một cách hiệu quả nhất.
LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA: Ngoài phương pháp vật lý trị liệu, ngày nay nhiều bệnh nhân thoái hóa đốt sống lưng ưu tiên lựa chọn các phương pháp an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả điều trị cao như dùng bài thuốc chữa thoái hóa cột sống lưng bằng Đông y.
Bài thuốc xương khớp gia truyền của dòng họ Đỗ Minh là cái tên đã quen thuộc với hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa đốt sống lưng. Sử dụng những nguyên liệu tốt nhất cho điều trị bệnh lý xương khớp, bài thuốc không chỉ nhận được sự tin tưởng của người bệnh mà còn được đánh giá cao từ giới chuyên môn và báo chí trên khắp cả nước.
Hết nỗi lo thoái hóa cột sống nhờ bài thuốc gia truyền – Xương Khớp Đỗ Minh
Xương Khớp Đỗ Minh là phương thuốc BÍ TRUYỀN của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Bài thuốc được nghiên cứu và áp dụng hơn 150 năm, trải qua 5 đời truyền nhân. Qua mỗi đời kế thừa bài thuốc lại được tối ưu, hoàn thiện hơn.
Từ bài thuốc gốc, lương y Đỗ Minh Tuấn – truyền nhân đời thứ 5 đã hợp tác cùng đội ngũ lương y, bác sĩ giỏi cải tiến bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh mang tính vượt trội so với nhiều phương thuốc khác trên thị trường.
Sự kết hợp 4 TRONG 1 mang lại tác động toàn diện
Không sử dụng 1 bài thuốc trị bệnh, Xương Khớp Đỗ Minh chữa thoái hóa cột sống được kết hợp từ 4 bài thuốc nhỏ gồm: thuốc trị thoái hóa cột sống, hoạt huyết bổ thận, bổ gan giải độc, thuốc ngâm rượu đồng thời sử dụng thêm một số loại thuốc bổ trợ khác tùy theo tình trạng sức khỏe người bệnh.
XEM CHI TIẾT: Thành phần, công dụng bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh chữa viêm đau xương khớp
Mỗi loại thuốc được gia giảm phù hợp, mang lại những công dụng khác nhau. Cụ thể:
- Đặc trị thoái hóa cột sống: Bồi bổ và mạnh gân cốt, trừ phong thấp, giải hàn; giảm đau nhức, gai cột sống, phục hồi tổn thương. Thành phần chính: Tơ hồng xanh, gối hạc, phòng phong, dây đau xương, xuyên quy,….
- Hoạt huyết bổ thận: Dựa trên quan điểm Thận chủ cốt tủy, Đỗ Minh Đường đã sử dụng các thành phần có tác động vào tạng thận để điều trị thoái hóa cột sống. Theo đó, bài thuốc có công dụng bổ thận, trừ thấp, giải độc, tăng cường chức năng thận, ích tủy sinh huyết,…. Thành phần gồm: hạnh phúc, cà gai, hoàng kỳ, nhân trần, ba kích,…
- Bổ gan giải độc: Thuốc có tác dụng bổ gan, dưỡng huyết, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm sưng, giảm đau, giảm phù nề. Thuốc còn giúp tái tạo lại các chất nuôi dưỡng sụn khớp, tái tạo chất nhờn để bảo vệ ổ khớp. Thành phần: Kim ngân cành, diệp hạ châu, hạ khô thảo, sài đất, tơ hồng xanh, nhân trần, .…
- Thuốc ngâm rượu: Đóng vai trò dẫn thuốc đến các tạng phủ, xương khớp cột sống nhanh hơn đồng thời mang đến tác dụng trợ dương, dưỡng tàng, tăng lưu thông khí huyết, làm mạnh gân cốt… Các thành phần trong bài thuốc ngâm rượu gồm: Đẳng sâm, cốt khí củ, cốt toái bổ, nhân sâm, sinh địa…
Cơ chế điều trị từ GỐC
Nói về thoái hóa cột sống, lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ: “Muốn điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả phải xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, vừa phục hồi tổn thương cột sống, các cơ xung quanh, vừa bồi bổ ngũ tạng, tăng cường sức khỏe tổng thể. Chỉ khi giải quyết được những điều này, tình trạng thoái hóa mới được cải thiện, giảm chèn ép, ngăn ngừa tái phát về sau.”
Theo cơ chế CÔNG KIÊM BỔ TRỊ của y học cổ truyền bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh mang lại hiệu quả CHUYÊN SÂU, giải quyết bệnh từ gốc đến ngọn. Bài thuốc vừa đẩy lùi căn nguyên vừa giải quyết các triệu chứng bệnh đồng thời làm mạnh gân cốt, bồi bổ ngũ tạng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
THAM KHẢO: Báo chí nói về công dụng bài thuốc chữa bệnh cơ xương khớp của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Lộ trình điều trị bài bản qua 3 giai đoạn
Điểm nổi bật của Xương Khớp Đỗ Minh là có một tiến trình rõ ràng. Lương y Đỗ Minh Đường sẽ tiên lượng trước thời gian dùng thuốc cho bệnh nhân. Mỗi người sẽ có thời gian điều trị khác nhau, tùy vào mức độ tổn thương của cột sống cũng như khả năng hấp thụ thuốc. 3 giai đoạn tác động của thuốc:
AN TOÀN – HIỆU QUẢ với mọi đối tượng
Đỗ Minh Đường là đơn vị đi tiên phong trong việc tự chủ phát triển vườn dược liệu theo mô hình HỮU CƠ. 90% thảo dược được nhà thuốc sử dụng đều đến từ vườn ươm. 10% còn lại là đặt mua của người đi rừng đại ngàn lâu năm. Các vị thuốc trước khi bào chế sẽ được chọn lọc cẩn thận, tuyệt đối không có thành phần thuốc bảo vệ thực vật. 100% đều đạt tiêu chuẩn GACP-WHO của Bộ y tế.
Với chất lượng của nguồn dược liệu, Đỗ Minh Đường cam kết đạt đủ 3 tiêu chí: KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ – KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC – KHÔNG GÂY NHỜN THUỐC. Đặc biệt an toàn với mọi đối tượng, kể cả người có sức đề kháng kém như: trẻ em, người già, phụ nữ sau sinh…
BÁO 24H ĐƯA TIN: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường phát triển nguồn dược liệu sạch, mục tiêu chăm sóc sức khỏe người Việt
Dạng bào chế HIỆN ĐẠI, sử dụng THUẬN TIỆN
Nhiều bệnh nhân ngại sử dụng thuốc đông y vì đun sắc lỉnh kỉnh, sợ mùi thuốc ảnh hưởng đến người khác, không tiện mang theo,… mà bỏ qua phương pháp này.
Hiểu được vấn đề này, lương y Tuấn cùng đội ngũ lương y Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu và phát triển thêm dạng cao, ngâm sẵn rượu. Nhà thuốc hiện áp dụng song song 2 dạng thuốc, kê đơn theo yêu cầu của bệnh nhân.
- Đối với thuốc sắc: Người bệnh được bốc thuốc và hướng dẫn đun sắc theo chỉ định.
- Đối với dạng cao: Người bệnh chỉ cần lấy 1 thìa (hoặc theo định lượng chỉ định), pha với nước ấm (khoảng 200ml) thấy đều và uống ngay.
Hiệu quả được chính bệnh nhân KIỂM CHỨNG
Để hiểu rõ hơn về hiệu quả điều trị, mời bạn lắng nghe chia sẻ của những bệnh nhân đang điều trị thoái hóa cột sống tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường.
XEM THÊM: 6 năm chữa bệnh thoái hóa khớp không bằng 1 năm trị bằng thuốc dòng họ Đỗ Minh
Bên cạnh đó, còn rất nhiều bệnh nhân khác cũng để lại những đánh giá tích cực trên các diễn đàn mạng xã hội.
Bên cạnh phác đồ điều trị có 1-0-2, nhà thuốc Đỗ Minh Đường khuyến khích bệnh nhân sử dụng thêm bài thuốc ngâm rượu Đỗ Minh Quốc Tửu. Đây là tinh hoa của những thảo dược vô cùng quý hiếm và đắt đỏ như: Ngài tằm đực, Nấm lim xanh và Đông trùng hạ thảo Tây Tạng.
Rượu có công dụng kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường sản sinh dịch khớp, nuôi dưỡng và phục hồi các chức năng, cải thiện tình trạng đau nhức, thoái hóa cột sống. Do là bài thuốc CAO CẤP, được giới siêu giàu và kiều bào nước ngoài “săn lùng” để biếu tặng, mỗi năm chỉ ngâm ủ được gần 500 bình. Nên nếu bệnh nhân có nhu cầu muốn sử dụng, cần đặt lịch trước với Đỗ Minh Đường.
>>>ĐỪNG BỎ LỠ: Đỗ Minh Quốc Tửu – Giải Pháp Trường Dương, Bảo Vệ Sức Khỏe TOÀN DIỆN – ĐẲNG CẤP
Nếu có bất kỳ thông tin hay vấn đề nào cần giải đáp. Bệnh nhân có thể đến trực tiếp nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được thăm khám. Hoặc gọi điện tới hotline để đội ngũ chuyên gia tư vấn. Việc tư vấn, thăm khám, gửi thuốc về tận nhà sẽ hoàn toàn MIỄN PHÍ.
THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG:
- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline/Zalo: 0963 302 349 (Hà Nội) – 0938 449 768 (Hồ Chí Minh).
- Website: https://dominhduong.org
- Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE: Appstore hoặc CH play
DÀNH CHO BẠN ĐỌC:
GỢI Ý XEM THÊM
