Đau vai gáy gây nên những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày và công việc của người bệnh. Cần điều trị sớm bệnh lý này để cuộc sống không bị đảo lộn và giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn (Truyền nhân đời thứ 5 – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường – Thầy thuốc nam tiêu biểu 2020), đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy.
Khi bị đau nhức vai gáy, ban đầu người bệnh chỉ thấy có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy. Những cơn đau này sẽ tăng thêm về mức độ và tần suất xuất hiện nếu bệnh kéo dài. Cơn đau càng biểu hiện rõ ràng khi người bệnh lao động nặng, vận động cổ, vai, gáy nhiều.
Bệnh đau nhức vai gáy thường xuất hiện bất ngờ, không báo trước. Có thể sau khi ngủ dậy người bệnh cảm thấy đau vùng cổ vai gáy và gặp khó khăn trong việc vận động vùng cổ.
Nguyên nhân đau vai gáy
Nguyên nhân gây ra tình trạng vai gáy đau nhức được chia làm ba nhóm là cơ học, bệnh lý và một số nguyên nhân khác.
Nguyên nhân cơ học
Nguyên nhân cơ học xuất phát từ một số hoạt động thường ngày hoặc chấn thương của người bệnh, cụ thể như sau:
- Vận động sai tư thế: Các thói quen xấu trong sinh hoạt thường gặp là ngồi máy tính lâu, ngủ co quắp, lười vận động. Những thói quen này ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy cho vai gáy. dẫn đến mỏi nhức và co cứng.
- Tập luyện cường độ cao: Vận động quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập, tư thế tập không đúng. Sẽ gây mỏi vùng vai gáy, lâu ngày sẽ đau nhức.
- Thói quen xấu: Thường xuyên tắm đêm, ngồi trước quạt và điều hòa lâu, đi mưa đi nắng,… khiến hệ thần kinh bị rối loạn.
- Công việc đặc thù: Những công việc phải ngồi hoặc đứng lâu khiến máu không thể lưu thông dẫn đến đau mỏi. Điển hình như nhân viên văn phòng, lái xe, bảo vệ, thợ may,..
- Chấn thương các mô mềm: Mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Nếu tổn thương mô mềm thì sẽ dẫn đến các cơ bắp bị co thắt, cứng cổ, đau đầu.
- Chấn thương cổ: Khi cử động cổ đột ngột dễ dẫn đến rách cơ, gân và dây chằng. Triệu chứng bao gồm cứng cổ, mờ mắt, chóng mặt, đau đầu.
Nguyên nhân bệnh lý dẫn tới đau vai gáy
Đau cổ và vai gáy có thể là nguyên nhân cảnh báo một số bệnh lý trong cơ thể:
- Thoái hóa đốt sống cổ: Khi cột sống cổ bị thoái hóa, dây thần kinh điều khiển cảm nhận ở vùng cổ, vai, gáy sẽ bị chèn ép. Khi đó, người bệnh sẽ cảm thấy tê cứng, đau buốt đặc biệt là vào lúc ngủ dậy. Bệnh này thường gặp nhất ở độ tuổi trên 40.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Khi đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí trên đốt sống sẽ chèn ép rễ thần kinh xung quanh vùng vai gáy gây ra đau mỏi.
- Vôi hóa cột sống: Đây là tình trạng canxi đọng trên đốt sống khiến cột sống bị vôi hóa tạo nên các gai xương. Khi đó, gai xương chèn ép các rễ thần kinh gây ra triệu chứng đau nhức.
- Rối loạn chức năng thần kinh: Các dây thần kinh ở vùng vai và gáy bị kéo dãn gây là rối loạn chức năng. Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất.
- Các chấn thương vùng vai, gáy, cổ: Thoái hóa khớp vai, rối loạn khớp bả vai,…
- Đau nhức vai gáy kèm đau đầu: Triệu chứng này xảy ra khi cơ vùng cổ bị co thắt hoặc khớp cổ bị trật. Dấu hiệu thường gặp là đau nửa đầu, đau một bên mặt, đau vùng quanh hốc mắt, vai và gáy
Một vài nguyên nhân khác
Ngoài nguyên nhân về cơ học và bệnh lý, các vấn đề vai gáy còn xuất phát từ một số nguyên nhân như:
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi thì cơ thể lão hóa càng nhanh. Khi đó, các cơ xương khớp cũng bị thoái hóa và suy giảm chức năng
- Thời tiết: Mỗi khi giao mùa, đặc biệt là trời lạnh các mạch máu sẽ bị co lại, khả năng vận chuyển máu và oxy giảm đi.
- Nhiễm lạnh: Cơ thể nhiễm lạnh sẽ khiến các dây thần kinh bị tổn thương.
- Thiếu chất: Thiếu vitamin và khoáng chất làm cho các dây thần kinh ngoại vi bị yếu đi
Triệu chứng đau mỏi vai gáy biểu hiện như thế nào?
Khi bị đau mỏi vai gáy, người bệnh sẽ nhận thấy những dấu hiệu điển hình như:
- Đau tăng lên khi đứng, khi đi lại, khi ngồi lâu, khi vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi. Triệu chứng đau cũng có thể tăng lên khi thay đổi thời tiết.
- Đau giảm khi nghỉ ngơi.
Có khi triệu chứng đau lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Tình trạng tăng cảm giác khiến cho chỉ cần một động tác sờ nhẹ ngoài da vùng gáy hoặc chỉ cần ấn lướt rất nhẹ ngoài da vùng cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay cũng có thể tạo ra cảm giác đau rõ rệt.
Đây có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn phản xạ gân xương. Thậm chí khi bị đau quá mức, bệnh nhân chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng và gây đau vùng cổ, vai, gáy. Nếu không được điều trị sớm, đến khi bệnh nặng hơn thì mọi sinh hoạt, vận động liên quan đến vùng cổ, vai, gáy dù nhẹ cũng đều gây đau đớn và làm hạn chế mọi sinh hoạt của bệnh nhân.
Tình trạng này thậm chí gây ảnh hưởng đến cả việc ăn uống và giấc ngủ của người bệnh. Khi ngủ, nếu bệnh nhân nằm nghiêng về bên bị bệnh thì lực của cơ thể đè lên sẽ làm đau tăng thêm. Còn nếu bệnh nhân nằm nghiêng về phía bên lành, thì phía bên bị bệnh sẽ bị kéo lại cũng gây đau.
Bị đau vai gáy có nguy hiểm không?
Tùy theo nguyên nhân, chúng ta có thể nhận định bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không.
Trường hợp đau mỏi vai gáy xảy ra bởi các nguyên nhân do thói quen xấu thì chúng chỉ làm phát sinh các cơn đau ở mức độ nhẹ và không gây ra các biến chứng nặng nề. Các cơn đau này có xu hướng thuyên giảm nhanh sau khi loại trừ yếu tố nguy cơ, nghỉ ngơi và sử dụng thuốc.
Ví dụ, nếu như tối trước khi đi ngủ bạn kê đầu quá cao, nằm mãi 1 tư thế,… thì sáng dậy bị đau nhức là chuyện không đáng lo. Hoặc vì đứng, ngồi, nằm sai tư thế mà bị đau nhức vai gáy thì không sao, các triệu chứng sẽ hết nhanh chóng trong ngày hoặc sau vài ngày.
Tuy nhiên, nếu bệnh vai gáy phát triển do nguyên nhân bệnh lý về xương khớp như thoát vị địa đệm cổ, thoái hóa cột sống cổ,… các cơn đau có thể tiến triển dai dẳng, mãn tính và dễ tái phát. Nếu không can thiệp xử lý, bệnh có thể nghiêm trọng dần theo thời gian và gây ra nhiều ảnh hưởng nặng nề như: biến dạng khớp, thiếu máu não, bại liệt, đột quỵ, teo cơ.
Trong trường hợp này, nếu hỏi bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không, thì câu trả lời chắc chắn là có. Cụ thể, vai gáy đau nhức nguyên nhân do bệnh lý gây nên, nếu lâu ngày không chữa trị có thể gặp một số biến chứng như:
- Mệt mỏi, khó ngủ, không tập trung
- Thiếu máu lên não, rối loạn tiền đình
- Chèn ép rễ thần kinh và tủy sống vùng cổ
- Tổn thương đám rối dây thần kinh cánh tay
- Đau rễ thần kinh
- Rối loạn cảm giác
- Biến dạng cột sống
- Teo cơ
- Bại liệt, tàn phế
Các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh về vai gáy
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, có 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT, tình trạng đau mỏi vai gáy ngày càng phổ biến. Đây là bệnh lý mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải. Phổ biến nhất ở các đối tượng sau:
- Những người ngồi nhiều, làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng nhọc.
- Những đối tượng bị tác động từ bên ngoài, các tác động bệnh lý bên trong cơ thể như những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ
- Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
- Lương y
- GĐ chuyên môn nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường - Cố vấn y khoa các chương trình sức khỏe VTV2, VTC2
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT 
Cách chữa bệnh đau nhức vai gáy hiệu quả
Vấn đề về vai gáy tưởng chừng là các chứng bệnh thông thường nhưng nếu người bệnh chủ quan có thể sẽ khiến bệnh trầm trọng và gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe và cuộc sống. Do đó người bệnh cần có những biện pháp kịp thời để cải thiện tình trạng bệnh. Sau đây là những cách giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề vai gáy:
Sử dụng các mẹo vặt tại nhà
Nếu tình trạng bệnh của bạn đang ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham khảo các mẹo vặt đơn giản sau để cải thiện vai gáy: .
Dùng đá lạnh làm dịu cơn đau nhức bả vai
Sử dụng đá lạnh là một trong những cách chữa đau mỏi vai gáy tại nhà, có thể giúp làm dịu các cơn đau cơ xương khớp cấp tính. Theo đó, khi gặp nhiệt độ lạnh, các mạch máu co lại giúp ngăn ngừa tình trạng sưng, đồng thời làm tê các sợi thần kinh nhỏ, giảm cơn đau rõ rệt. Để thực hiện, bạn cho đá vào túi chườm hoặc dùng túi gel lạnh đặt vào khu vực bị đau trong vòng 15 phút mỗi giờ, thực hiện từ 3 – 4 giờ đầu sau chấn thương và từ từ giảm dần tần suất.
Kéo giãn cơ chữa đau vai gáy
Dành thời gian để duỗi cổ mỗi ngày, xen kẽ với lúc hoạt động cũng có thể hữu ích như là một cách điều trị bệnh đau vai gáy tại nhà hay nơi làm việc. Tuy nhiên, nên trì hoãn để thực hiện bất kỳ bài tập kéo giãn cơ nào cho đến khi cơn đau bớt nặng nề hơn.
Trước khi thử bất kỳ động tác nào trong số này, hãy cân nhắc làm ấm khu vực bằng miếng đệm nóng hoặc thực hiện bài tập sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước ấm.
Thay đổi tư thế ngủ và gối ngủ
Thay đổi tư thế ngủ và gối ngủ là một trong những cách cải thiện vai gáy hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo các chỉ dẫn sau:
- Sử dụng một tấm nệm có độ đàn hồi tốt để nâng đỡ cơ thể.
- Lựa chọn gối kê phù hợp, có độ mềm vừa phải để hỗ trợ tốt cho cổ và đầu.
- Kê gối thấp khi ngủ bởi nằm gối quá cao khiến cổ bị gập xuống, không tốt cho cột sống.
- Chỉ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, tránh tư thế nằm sấp.
- Thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách, tập yoga hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng
Xoa bóp vai gáy tại nhà
Cơ bị đau cũng có thể phản ứng tốt với các thao tác xoa bóp hằng ngày. Không nhất thiết phải đến phòng khám của bác sĩ, ngay cả người thân cũng có thể hỗ trợ trong cách điều trị các chứng bệnh về vai gáy tại nhà. Trong quá trình xoa bóp vùng cổ vai gáy, tác động trên các huyệt đạo theo đông y, các cơ và các mô tại chỗ sẽ được điều khiển thụ động, giúp máu lưu thông điều hòa hơn.
Dùng thuốc Tây y
Nhằm cắt giảm cơn đau nhức, không ít người lựa chọn cách chữa bệnh về vai gáy bằng thuốc tại nhà. Theo đó, một số loại thuốc không kê đơn giúp giảm viêm và giảm đau như ibuprofen, naproxen và acetaminophen.
Tuy nhiên, nếu lạm dụng các loại thuốc này có thể gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến dạ dày, tim mạch, gan thận, xương khớp… Vì vậy, người bệnh chỉ nên dùng khi có sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ hay chuyên gia.
Điều trị bằng Đông y
Trong Y học cổ truyền, những bài thuốc điều trị đau nhức vai gáy là sự kết hợp của các loại thảo dược trên từng thể bệnh. Những bài thuốc này tác động đến xương khớp, các mạch máu và các khối cơ giúp lưu thông khí huyết, giải phóng kinh lạc ứ trệ, giảm co cứng, giảm đau, giảm tê bì hiệu quả và cải thiện chức năng của xương khớp. Ngoài ra, bệnh nhân khi được sử dụng trong thời gian dài các bài thuốc này cũng sẽ không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, thường được nhiều người lựa chọn và áp dụng.
Người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc sau để chữa trị các vấn đề về vai gáy một cách hiệu quả:
Bài thuốc 1
Bài thuốc này dành cho những người bệnh co cứng các cơ thang, đòn chũm khi gặp lạnh, khi gánh vác nặng.
Nguyên liệu: Ma hoàng 8 gam, Quế chi 8 gam, Sinh khương 4 gam, Bạch chỉ 8 gam, Phòng phong 12 gam, Cam thảo 6 gam, Đại táo 12 gam.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các vị thuốc lấy 500ml nước sắc lấy 100ml thuốc
- Lọc bỏ phần bã
- Chia làm 3 phần nước uống hết trong ngày. Mỗi ngày chỉ uống 1 thang. Uống liên tục trong 20 ngày
Bài thuốc 2
Đây là bài thuốc chuyên trị các triệu chứng như: cổ cứng, vận động cổ hạn chế, đau mỏi vai gáy, đau nhức gân xương, chân tay tê cứng.
Nguyên liệu: Bạch chỉ 12 gam, Khương hoàng 12 gam, Xuyên khung 12 gam, Uy linh tiên 12 gam, Tang chi 30 gam, Mộ thông thông 30 gam, Bạch giới tử 9 gam, Hồng hoa 9 gam, Đường nam tính 9 gam, Khương hoạt 9 gam, Quy đầu 15 gam
- Nếu tê bì chân tay thêm 30 gam hoàng kỳ
- Gáy lưng căng cứng thêm 24 gam cát căn, 5,4 gam long đờm thảo
- Nhiệt uất: thêm 30 gam kim ngân hoa
- Thấp nhiệt khiến miệng đắng, lo âu: thêm 9 gam hoàng cầm
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các vị thuốc lấy 700ml nước sắc lấy 300ml thuốc
- Lọc bỏ phần bã
- Chia làm 3 phần nước uống hết trong ngày. Hâm nóng khi uống. Mỗi ngày chỉ uống 1 thang
Cách phòng ngừa đau vai gáy hiệu quả
Tình trạng vai gáy bị đau nhức không chỉ làm giảm sút chất lượng cuộc sống, mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới công việc, khiến người bệnh luôn mệt mỏi, khó chịu. Do đó người bệnh không nên chủ quan mà hãy chủ động phòng ngừa triệu chứng này. Lương y Đỗ Minh Tuấn đã chia sẻ một số cách giúp bạn đọc phòng ngừa các vấn đề về vai gáy như sau:
- Vận động thường xuyên, đứng dậy đi lại hoặc thực hiện các động tác giúp thư giãn cơ vùng vai cổ gáy sau mỗi 45 phút ngồi làm việc. Không ngồi hoặc nằm quá lâu ở một tư thế.
- Có thể thực hiện xoa bóp, massage, bấm huyệt chữa đau vai gáy nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn.
- Khi đọc sách, xem phim hay làm việc cần giữ tư thế đúng, cố gắng thẳng lưng hoặc tìm một điểm tựa lưng. Khi đứng lên ngồi xuống nên nhẹ nhàng tránh sai tư thế gây căng nhức cơ.
- Chọn gối có độ cao phù hợp, tránh dùng gối quá cao khiến máu khó lưu thông dễ gây nhức mỏi vùng vai gáy.
- Ăn uống đủ chất, bổ sung đầy đủ vitamin, đặc biệt là canxi để phòng ngừa nguy cơ loãng xương.
- Cố gắng giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress để tránh đau nhức cơ.
Nội dung trên đây đã giải đáp chi tiết các nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị, phòng ngừa bệnh đau vai gáy. Đây là chứng bệnh phổ biến mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Do đó, bạn không nên chủ quan mà hãy thăm khám và điều trị kịp thời khi có những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm.
Tham khảo bài thuốc điều trị đau vai gáy hiệu quả bằng thảo dược Đỗ Minh ĐườngBài thuốc Xương khớp Đỗ Minh đặc trị các bệnh về xương khớp như đau vai gáy, viêm sưng, thoát hóa, gai xương… đã và đang nhận được sự quan tâm của đông đảo bệnh nhân trên cả nước. Theo tìm hiểu, bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh là phương thuốc BÍ TRUYỀN của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường – Đơn vị uy tín được Bộ Y tế cấp giấy phép hoạt động trong lĩnh vực thăm khám và chữa trị bằng Y học cổ truyền. Theo đó, bài thuốc này đã tồn tại 3 THẾ KỶ, trải qua 5 đời kế thừa, đến nay lương y Tuấn là người tối ưu, phát triển và hoàn thiện bài thuốc phù hợp với cơ địa người Việt hiện đại. Không chỉ sử dụng 1 bài thuốc, liệu trình thuốc Xương khớp Đỗ Minh được kết hợp 4 bài thuốc nhỏ gồm: 1 bài thuốc đặc trị; 3 bài thuốc bổ (Bổ gan giải độc, hoạt huyết bổ thận, thuốc ngâm rượu). Tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc trị bệnh trong đông y lấy con người làm gốc, bài thuốc mang đến tác dụng:
Mỗi bài thuốc chữa đến 20-30 thảo dược đã được kiểm chứng về hiệu quả, tính an toàn. Tất cả thảo dược có trong bài thuốc đều được chọn lọc kỹ càng, theo nguyên tắc Quân – Thần – Tá – Sứ. Trong đó có khoảng 90% dược liệu được thu hái tại 3 vườm ươm trồng nam dược sạch do nhà thuốc Đỗ Minh Đường xây dựng và phát triển ở Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm (Hà Nội). 10% dược liệu còn lại dó có điều kiện sinh trưởng tại các vùng núi cao Tây Bắc nên sẽ được lương y nhà thuốc thu mua trực tiếp bởi những người đi rừng lâu năm. Do đó, bài thuốc không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, không chất bảo quản, không trộn lẫn tận dược, tinh khiết, an toàn không gây tác dụng phụ nên sử dụng được cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người già hay mẹ bầu, phụ nữ sau sinh đang cho con bú. Không phải chỉ là lời nói suông nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã ghi nhận rất nhiều phải hồi thực tế từ chính người bệnh đã và đang điều trị bệnh đau vai gáy tại đơn vị. Đa số bệnh nhân đều đưa ra những phản hồi tích cực thậm chí giới thiệu cho người quen bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh và phác đồ trị bệnh tại Đỗ Minh Đường. Trường hợp chú Nguyễn Thế Nghĩa (Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội) dưới đây là một minh chứng rõ ràng. Chú bị vôi hóa, thoái hóa đốt sống cổ gây đau vai trái nhiều năm. Chú đã điều trị tại các bệnh viện lớn nhưng không thuyên giảm. Sau khi đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường kết hợp dùng thuốc và châm cứu bấm huyệt sau gần 1 tháng giảm 70%. Lắng nghe chia sẻ của chú dưới đây: Ngoài ra, bạn đọc có thể tham khảo thêm các phản hồi chi tiết khác của người bệnh TẠI ĐÂY. Lương y Tuấn cho biết, mỗi người sẽ có một liệu trình điều trị riêng tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và mức độ bệnh. Trong quá trình thăm khám, lương y nhà thuốc sẽ chia tỷ lệ, gia giảm liệu trình bài thuốc phù hợp với cơ địa mỗi người. Để biết đâu là liệu trình điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bạn, hãy liên hệ ngay đến nhà thuốc theo thông tin liên hệ dưới đây, đội ngũ y bác sĩ luôn sẵn sàng, tư vấn, thăm khám MIỄN PHÍ: THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG:
|
