Mất ngủ kinh niên không những ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn làm suy giảm sức khỏe, gây nhiều bệnh lý nguy hại. Vậy, làm thế nào để điều trị mất ngủ an toàn, hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ? Hãy cùng tham khảo các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên lành tính, có ngay trong vườn nhà ở bài viết sau đây.
Mất ngủ kinh niên là gì? Bệnh có nguy hiểm không?
Mất ngủ kinh niên (hay còn gọi là mất ngủ mãn tính) là tình trạng cơ thể khó duy trì giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc và thức dậy lúc nửa đêm. Đây là một trong những tình trạng phổ biến và chiếm tỷ lệ cao nhất hiện nay. Vậy mất ngủ kinh niên có nguy hiểm không?
Nhiều người suy nghĩ đơn giản và cho rằng mất ngủ chỉ là không ngủ được ngày hôm đó. Chỉ cần ngủ bù vào ngày hôm sau là cơ thể sẽ hết mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm, thực sự không phải là như vậy.
Nếu mất ngủ kinh niên để lâu ngày sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể mệt mỏi, suy yếu dần, ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe và phát sinh nhiều bệnh lý nguy hại. Chính vì vậy, khi phát hiện bệnh, cần nhanh chóng tìm cách điều trị bằng các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên nếu như không muốn tình trạng bệnh nặng hơn.
Dưới đây là một số nguy hại mà mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến:
- Cơ thể suy nhược, mệt mỏi dẫn tới trầm cảm và lo âu
- Các bệnh về tim mạch, cao huyết áp
- Tai biến mạch máu não
- Các bệnh tiểu đường và béo phì
- Tăng khả năng mắc bệnh ung thư
- Tăng nguy cơ đột quỵ cao.
Gợi ý bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên tốt nhất hiện nay
Sử dụng các bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ kinh niên là một trong những phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn và áp dụng. Phương pháp điều trị này vô cùng an toàn, lành tính và ít để lại tác dụng phụ như các loại thuốc Tây y khác là bởi vì được sử dụng hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên.
Các nguyên liệu hoàn toàn sẵn có tại nhà, ngay xung quanh nơi sinh sống của chúng ta. Ngoài ra thì phương pháp này còn có ưu điểm là tốn kém ít chi phí điều trị và đi lại, có thể thực hiện ngay tại nhà. Danh sách TOP 3 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc nam trị mất ngủ kinh niên từ cây xấu hổ
Cây xấu hổ (hay còn gọi tên khác là cây trinh nữ) – đây là bài thuốc nam trị mất ngủ niên niên hiệu quả, được dân gian lưu truyền từ thời xa xưa. Theo nghiên cứu của Đông y, cây xấu hổ có vị ngọt và tính hàn nhẹ. Công dụng chính là giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi các dây thần kinh. Từ đó giúp giảm thiểu các tình trạng khó ngủ, mất ngủ, hay thức dậy vào buổi đêm.
Theo nghiên cứu của nền y học hiện đại thì dược liệu này có chứa mimosin, flavonoid và crocetin. Đây đều là những hoạt chất tốt giúp ngăn chặn tình trạng cơ thể suy nhược, căng thẳng dây thần kinh và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
Cách thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ mang lại kết quả cao trong quá trình điều trị.
- Nguyên liệu chuẩn bị: 20 lá cây trinh nữ tươi hoặc đã sấy khô
- Cách thực hiện:
Dùng lá trinh nữ tươi rửa sạch bằng nước (hoặc lá trinh nữ khô). Đổ 100ml nước vào ấm sắc thuốc cùng 20 lá trinh nữ. Đun đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và để khoảng 15-20 phút rồi tắt bếp. Phần thuốc trong ấm đổ ra bát và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ có hiệu quả tốt.
Ngoài cách trên, người bệnh có thể sử dụng lá trinh nữ kết hợp sắc cùng tâm sen để tăng hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh. Sử dụng bài thuốc nam trị mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ đều đặn mỗi ngày, các chứng bệnh sẽ nhanh chóng được giảm dần.
Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây đinh lăng
Cây đinh lăng chính là bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả hiện nay. Nhờ chứa hoạt chất Monoamine oxidase (MAO), cây đinh lăng có khả năng ổn định các dây thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và được sử dụng làm bài thuốc chữa nam chữa bệnh mất ngủ kinh niên.
Các nhà nghiên cứu Đông y cũng chứng minh rằng, trong cây đinh lăng có tính hàn và vị đắng. Công dụng chính của đinh lăng là giúp tăng cường lưu thông huyết mạch, giảm căng thẳng mệt mỏi, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Từ đó, đẩy lùi tình trạng mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc về đêm, người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Có hai cách thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây đinh lăng như sau:
Cách 1: Sử dụng lá đinh lăng sắc thuốc uống
- Nguyên liệu chuẩn bị: lá đinh lăng tươi hoặc khô
- Cách thực hiện:
Đem lá đinh lăng đi rửa sạch bụi bẩn và để khô nước. Cho vào ấm sắc thuốc và đổ một lượng nước vừa đủ vào ấm. Đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, để khoảng 15 phút sau đó tắt bếp. Sử dụng thuốc uống vào hai buổi sáng và tối để bài thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất.
Chuyên gia tư vấn thêm cho bạn:
- Mất Ngủ Tuổi Trung Niên Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa Bệnh Dứt Điểm
- Có nên dùng thuốc nam trị mất ngủ không? Top 5 bài thuốc nam hiệu quả nhất
- Mất ngủ sau sinh: Nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị bệnh hiệu quả
- Mất ngủ ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân – biểu hiện và cách điều trị bệnh dứt điểm
Cách 2: Sắc lá đinh lăng cùng các thảo dược khác
- Nguyên liệu chuẩn bị:
Đinh lăng, lá rau má, lá vông, tam diệp mỗi loại 20gam, Lá trinh nữ 16g, Hoàng liên 10g
- Cách thực hiện:
Rửa sạch các nguyên liệu chuẩn bị trên bằng nước và để cho ráo nước.Tiếp theo cho vào nồi và đồ khoảng 700 ml nước lọc. Đun đến khi sôi còn khoảng 300 ml nước thì dừng hẳn. Gạn lấy phần thuốc ra bát và uống trong ngày. Nên uống khi thuốc còn nóng để phát huy hiệu quả tốt nhất có thể.
Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ lá vông
Lá vông được biết đến là một dược liệu quý trong dân gian. Ngoài được biết đến và sử dụng làm bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên thì lá vông còn hỗ trợ điều nhiều bệnh lý khác.
Theo Tây y chứng minh, lá vông chiết xuất ra một hoạt chất có tên là erythrin. Hoạt chất này có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể và các hệ thần kinh thoải mái. Từ đó, lá vông trở thành bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kinh niên, giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, không còn tình trạng khó ngủ.
Theo Đông y thì lá vông có vị hơi chát và đắng, có tính bình. Công dụng của lá vông giúp an thần, giảm mệt mỏi căng thẳng, thư giãn cơ thể và trị mất ngủ kinh niên.
Hiện nay, bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ lá vông có 3 cách thực hiện.
Cách 1: Sắc thuốc uống từ lá vông
- Nguyên liệu chuẩn bị: 10-16g lá vông tươi hoặc khô đều được
- Cách thực hiện:
Cách làm:
Cho lá vông rửa sạch vào nồi và đun sôi cùng 200ml nước lọc. Khi sôi vặn nhỏ lửa và để khi cạn còn 50 ml thì tắt bếp. Sử dụng thuốc uống ngay khi còn ấm và nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên này mang lại hiệu quả cao.
Cách 2: Ngâm lá vông cùng rượu trắng
- Nguyên liệu chuẩn bị: 100g lá vông phơi khô, 1 lít rượu trắng (30-40 độ)
- Cách thực hiện:
Cách làm:
Lấy lá vông phơi khô thái nhỏ và ngâm với rượu trắng. Ngâm trong bình và đậy nắp kín, để nơi khô ráo thoáng mát. Khoảng 20 ngày sau thì có thể lấy ra sử dụng. Mỗi ngày lấy khoảng 1 chén hỗn hợp đã ngâm để uống.
Cách 3: Sắc thuốc lá vông kết hợp cùng các nguyên liệu khác
- Nguyên liệu chuẩn bị: 30g lá vông, 50g lạc tiên, 10g dâu tằm
- Cách thực hiện:
Cách làm: Cho các nguyên liệu trên đem đi rửa sạch và để ráo nước. Đổ 1 lít nước vào ấm và đun sôi cùng các nguyên liệu chuẩn bị trên. Đun sôi đến khi cạn còn khoảng 200ml nước thì dừng hẳn. Uống thuốc khi còn nóng và để bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên này phát huy hiệu quả tốt nhất.
ĐÂU LÀ BÀI THUỐC PHÙ HỢP VỚI CỦA BẠN
LIÊN HỆ NGAY chuyên gia TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Đỗ Minh Tuấn
- Lương y, bác sĩ
- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT
Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên
Để đạt được hiệu quả và an toàn khi sử dụng thuốc dân gian trị mất ngủ, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Phải lựa chọn nguyên liệu kỹ càng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Điều này nhằm tránh để lại tác dụng phụ không đáng có.
- Không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều để tăng hiệu quả điều trị bệnh.
- Để phát huy tác dụng tốt, người bệnh nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
- Nếu sử dụng các bài thuốc trên trong thời gian dài mà tình trạng mất ngủ, khó ngủ không thuyên giảm nên đi thăm khám tại bệnh viện nhanh chóng để tìm ra biện pháp xử lý kịp thời.
- Các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ thảo dược trên chỉ các tác dụng hỗ trợ điều trị. Không có tác dụng như các loại thuốc chữa bệnh khác, không chữa dứt điểm được bệnh do dược tính thấp.
- Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai cách các bài thuốc trên có thể khiến người bệnh đối mặt với nhiều rủi ro về sức khỏe.
Bạn đọc có thể tham khảo bài thuốc gia truyền hơn 150 năm chữa mất ngủ dưới đây. Phương thuốc này đã được nghiên cứu và áp dụng bởi nhà thuốc Đỗ Minh Đường và nhận được sự đánh giá rất cao của người bệnh.
Đỗ Minh Đường là đơn vị quen thuộc trong làng y học cổ truyền, được Sở y tế cấp phép hoạt động, có địa chỉ công bạch, minh khai, luôn làm việc theo phương châm “Vì bệnh nhân tận tâm phục vụ“. Suốt 3 thế kỷ đóng góp cho nền y học, đơn vị này đã được trao tặng những giải thưởng cao quý như:
- Cúp Vàng giải “Sản phẩm tin cậy – Nhãn hiệu ưa dùng – Dịch vụ hoàn hảo” năm 2017 do Tạp chí Sở hữu Trí tuệ trao tặng.
- Lọt Top 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020
Đứng đầu nhà thuốc là lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn, truyền nhân đời thứ 5. Ông có gần 20 năm kinh nghiệm điều trị vấn đề mất ngủ, dành những giải thưởng cá nhân trong hội Nam Y Việt Nam như:
- Thầy thuốc tiêu biểu năm 2020.
- Tinh hoa Y học cổ truyền năm 2022.
Bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh được nhiều trang báo lớn, uy tín đưa tin, dành nhiều lời khen ngợi:
- Báo Dân Trí: Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường, địa chỉ chữa bệnh bằng đông y uy tín
- Báo Sức khỏe & Đời sống: Nhà thuốc 150 năm điều trị bệnh mất ngủ bằng Y học cổ truyền
- Báo Thái Bình: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, đơn vị khám chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược an toàn
Liệu trình Mất ngủ Đỗ Minh được đánh giá rất cao bởi những ưu điểm vượt trội sau:
Phác đồ cá nhân hóa: Mỗi người bệnh sẽ có phác đồ cá nhân hóa riêng, tùy thuộc vào mức độ mất ngủ, thời gian ngủ, sức khỏe. Lương y sẽ kết hợp 3 bài thuốc nhỏ trong liệu trình, đảm bảo sử dụng dùng đúng thuốc, đúng người.
Cơ chế trị bệnh toàn diện: Bài thuốc gia truyền vẫn giữ nguyên được trọn vẹn cơ chế chữa bệnh của y học cổ truyền – CÔNG BỔ KIÊM TRỊ. Vừa đẩy lùi triệu chứng mất ngủ bằng cách khôi phục chức năng tạng phủ, tăng cường lưu thông máu, bồi bổ khí huyết. Vừa nâng cao sức đề kháng, nuôi dưỡng hệ thống tiền đình, giúp người bệnh khỏe hơn, phòng ngừa bệnh tái phát về lâu về dài.
Thành phần: Không chỉ có 1,2 vị thuốc đơn giản, bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh có sự kết hợp hài hòa của hơn 30 vị dược liệu tự nhiên. Trong đó có thể kể đến những vị nổi tiếng như: Lạc tiên, Thược dược, Tâm sen, Đan sâm, Long nhãn, Viễn chí, Hoàng kỳ,… Tất cả được kết hợp với nhau theo chuẩn TỶ LỆ VÀNG BÍ TRUYỀN của dòng họ Đỗ Minh, đồng thời bám sát theo nguyên tắc Quân – Thần – Tá – Sứ của YHCT.
Dạng thuốc tiện lợi: Bên cạnh dạng thuốc thang sắc thông thường, người bệnh có thể sử dụng thuốc được bào chế sẵn ở dạng viên hoàn. Thuốc bảo quản trong viên hoàn, có thể sử dụng ngay, cũng rất tiện mang theo bên mình.
Tính an toàn: Toàn bộ dược liệu sử dụng trong bài thuốc đều lấy từ chính vườn thuốc do Đỗ Minh Đường tự phát triển, gieo trồng theo hình thức hữu cơ, tại 3 tỉnh Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm – Hà Nội. Suốt 3 thế kỷ áp dụng, chưa ghi nhận bất cứ trường hợp gặp tác dụng phụ nào.
Đa dạng đối tượng sử dụng: Thuốc có thể dùng được cho cả người già, người có bệnh lý nền (tiểu đường, dạ dày, xương khớp,…), phụ nữ sau sinh 3 tháng,…
Để hiểu rõ hơn về hiệu quả, bạn đọc có thể lắng nghe chia sẻ của chị Nguyễn Thanh Tâm – Một mẹ bỉm sữa đã điều trị thành công vấn đề mất ngủ tại Đỗ Minh Đường:
Rất nhiều bệnh nhân khác cũng gửi phản hồi về tình trạng bệnh qua tin nhắn fanpage cho nhà thuốc (hình ảnh được cung cấp bởi nhà thuốc Đỗ Minh Đường:
Nếu bạn đọc đang gặp bất cứ vấn đề gì về giấc ngủ (Khó ngủ, ngủ không ngon, trằn trọc,…), đừng chần mà hãy liên hệ ngay với nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được tư vấn MIỄN PHÍ và hỗ trợ lên phác đồ điều trị phù hợp.
THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG
- Địa chỉ Hà Nội: Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Quận Ba Đình
- Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh
- Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
- Website: https://dominhduong.org hoặc https://dominhduong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- App Mobile: Appstore hoặc CH play
ĐỪNG ĐỂ BỆNH NẶNG MỚI CHỮA
ĐẶT LỊCH KHÁM VỚI LƯƠNG Y TUẤN NGAY TẠI ĐÂY
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Liệu trình điều trị mất ngủ tại ĐỖ Minh ĐƯỜng có đắt không? Giá bao nhiêu?
Lưu ý trong quá trình điều trị mất ngủ kinh niên
Để các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên phát huy hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống ngủ nghỉ khoa học. Bên cạnh đó cũng cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe. Sau đây là những lời khuyên phòng chống mất ngủ được các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo:
- Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, các loại nước uống có ga như bia, rượu, cà phê, thuốc lá… trước khi đi ngủ.
- Giữ phòng ngủ luôn sạch sẽ, thông thoáng, yên tĩnh và không quá ồn ào.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các dinh dưỡng.
- Thực hiện chế độ tập luyện thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
- Hạn chế sử dụng tivi, điện thoại, hay máy tính… các thiết bị điện tử thông minh.
- Ngâm chân bằng nước ấm hoặc thảo dược, massage chân để tăng cường lưu thông mạch máu.
- Không hoạt động các môn thể thao mạnh hay lao động mạnh làm tốn quá nhiều sức lực trước khi đi ngủ. Bởi hoạt động nhiều sẽ tiết nhiều cholesterol, dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Tránh suy nghĩ, lo âu, không để những muộn phiền, áp lực làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Trên đây là các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên an toàn, hiệu quả mà tiết kiệm chi phí điều trị. Để mang lại kết quả tốt nhất, người bệnh nên kết hợp sử dụng các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên trên cùng chế độ ăn uống điều độ và chế độ sinh hoạt khoa học. Đồng thời, nên khám định kỳ thường xuyên tại các trung tâm y tế để nhanh chóng đẩy lùi bệnh hiệu quả, hạn chế nguy cơ biến chứng.
BẠN TRẰN TRỌC MỖI ĐÊM KHÔNG NGỦ ĐƯỢC?
TRAO ĐỔI VỚI CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN KỊP THỜI
TIN BÀI NÊN ĐỌC
