[Gợi Ý] Cách Chữa Trị Mất Ngủ Lâu Năm Lấy Lại Giấc Ngủ Ngon

Mất ngủ lâu năm là một bệnh lý mà rất nhiều người hiện nay gặp phải. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu 10+ cách chữa mất ngủ lâu năm hiệu quả giúp người bệnh ngủ ngon hơn, không bị giấc ngủ chập chờn hay tỉnh ngủ nửa đêm.

Các cách trị mất ngủ lâu năm tại nhà

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn, dưới đây lương y Đỗ Minh Tuấn (Cố vấn y khoa đài PTTH VTV2, VTC2 – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường) sẽ chỉ ra một số cách chữa mất ngủ áp dụng ngay tại nhà, người bệnh có thể tham khảo:

Trà thảo mộc giúp hết mất ngủ lâu năm

Một trong những cách trị mất ngủ lâu năm an toàn, hiệu quả, không tốn kém chi phí được nhiều người áp dụng đó là sử dụng các loại trà thảo dược tự nhiên

Trà tâm sen: Trà tâm sen là loại trà khá phổ biến ở mọi vùng miền nên gần như ai cũng biết. Trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh chóng, giấc ngủ ngon tới sáng, ngủ không bị chập chờn nửa đêm. Với cách trị mất ngủ này, bạn chỉ cần sử dụng tâm sen đã được sao vàng đem hãm trà uống hàng ngày.

Lưu ý: Không nên sử dụng tâm sen để hàm trà uống liên tục trong vòng 1 tháng vì dùng tâm sen nhiều sẽ gây hại cho cơ thể vì tâm sen có nhiều độc tố.

Trà hoa cúc: Nhiều người bị mất ngủ lâu năm đã tìm đến trà hoa cúc để điều trị. Bạn chỉ cần sử dụng hoa cúc khô để hàm trà uống hàng ngày vào sáng và tối. Trà hoa cúc có tác dụng làm giảm căng thẳng thần kinh, thải độc, kháng viêm giúp an thần, loại bỏ triệu chứng mất ngủ lâu năm.

Trà cam thảo: Trà cam thảo được biết đến là một bài thuốc trị mất ngủ lâu năm không thể thiếu cho người bệnh. Với trà cam thảo chỉ cần sử dụng cam thảo khô để hãm trà uống hàng ngày là được. Trà cam thảo có vị ngọt, thanh, có tác dụng an thần, dễ gây buồn ngủ, và giúp người bệnh ngủ sâu giấc hơn. Buổi sáng sau khi thức giấc sẽ không còn trạng thái mệt mỏi, uể oải.

Trà gừng: Trà gừng cũng là một trong những cách trị mất ngủ lâu năm hiệu quả. Trà gừng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp hoạt huyết, loại bỏ chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, suy nhược thần kinh. Hãy sử dụng 1 ly trà gừng với 1 thìa mật ong uống đều đặn mỗi tối trước khi ngủ để cảm nhận hiệu quả.

Mật ong giúp hết mất ngủ lâu năm

Trong mật ong có nhiều thành phần axit amin có lợi cho sức khoẻ, nhất là các thành phần này cũng giúp tuần hoàn máu, giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên.

Để chữa trị mất ngủ lâu năm bằng mật ong bạn chỉ cần sử dụng mật ong pha với nước ấm và uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Hoặc sử dụng trà hoa cúc mật ong uống mỗi tối cũng có tác dụng an thần rất tốt.

Quả la hán chữa mất ngủ tại nhà

Một cách chữa trị mất ngủ khá tự nhiên là dùng quả la hán. Quả la hán có tính ngọt, giúp ổn định đường huyết, bồi bổ cơ thể, giải toả những căng thẳng stress ở người bệnh.

Bạn có thể mua quả la hán khô và hãm trà uống mỗi ngày để đạt hiệu quả cao trong điều trị mất ngủ nhé.

Dùng lá đinh lăng trị mất ngủ

Lá đinh lăng cũng là một thành phần thảo dược tự nhiên có tác dụng trị mất ngủ, cải thiện sức khoẻ, tăng đề kháng hiệu quả.

Để điều trị mất ngủ bằng lá đinh lăng nên sử dụng lá đinh lăng kết hợp với 1 số thành phần khác như cây nhọ nồi, hải đồng bị, rau má, nham tang mỗi loại 20g. Sử dụng kết hợp phục linh, nghiệt bì, chi liên mỗi vị 10g và 16g cây trinh nữ. Đun sôi và để nguội uống mỗi ngày.

LƯU Ý: Các cách chữa mất ngủ tại nhà chỉ có tác dụng cải thiện một số triệu chứng mất ngủ tạm thời, hỗ trợ dễ ngủ hơn khi bị mất ngủ nhẹ. Các cách này không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh và phương pháp điều trị bài bản. Người bệnh tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng để tránh khiến tình trạng mất ngủ nghiêm trọng hơn.

ĐỪNG ĐỂ MẤT NGỦ KHIẾN BẠN CĂNG THẲNG, MỆT MỎI

LIÊN HỆ NGAY CHUYÊN GIA TƯ VẤN CÁCH ĐIỀU TRỊ KHỎI MIỄN PHÍ

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Đỗ Minh Tuấn

- Lương y, bác sĩ

- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường

- Gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT

Thuốc tây trị mất ngủ lâu năm

Nhiều người phân vân bị mất ngủ lâu năm uống thuốc gì? Dưới đây là một số loại thuốc tây trị mất ngủ lâu năm người bệnh có thể sử dụng:

Thuốc Seduxen: Đây là thuốc mất ngủ liều cao có tác dụng điều trị bệnh mất ngủ nhanh chóng. Thuốc này có tác dụng ức chế thần kinh giúp người bệnh thèm ngủ, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, hỗ trợ giảm co giật thần kinh. Đây là thuốc mất ngủ liều cao nên người bệnh không tự tiện dùng thuốc. Không nên uống quá 3 viên một ngày và nên có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Thuốc Haloperidol: Đây cũng là thuốc có tác dụng chữa bệnh mất ngủ nhanh chóng. Thuốc này là thuốc an thần giúp loại bỏ ảo giác, loạn thần, tạo ra các cơn bệnh ngủ cho người bệnh. Thuốc còn hỗ trợ điều hoà nhịp tim, giảm buồn nôn, chóng mặt ở người bệnh. Để điều trị mất ngủ lâu năm bằng thuốc này chỉ nên uống 5-40mg mỗi ngày.

Trị mất ngủ nhiều năm bằng thuốc Scopolamine: Đây là thuốc trị mất ngủ lâu năm của Mỹ. Thuốc này dạng bột nên dễ sử dụng cho cả người lớn và trẻ em. Thuốc chữa mất ngủ lâu năm này có tác dụng ức chế thần kinh, gây cảm giác thèm ngủ tạm thời. Người bệnh chỉ cần sử dụng 0,4mg thuốc mỗi ngày, trước khi đi ngủ 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên nếu lạm dụng thuốc thì sẽ mất tác dụng và bị nhờn thuốc.

LƯU Ý: Thuốc ngủ Tây y thường gây tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng. Tác dụng phụ nghiêm trọng nhất là nguy cơ suy gan, suy thận, bệnh tim mạch, đột quỵ, nghiện thuốc, nhờn thuốc, kháng thuốc, tăng liều thuốc liên tục. Người bệnh nhất định cần tuân thủ ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Chữa mất ngủ lâu năm không dùng thuốc

Xoa bóp bấm huyệt: Bấm huyệt có tác dụng đả thông kinh mạch, thông kinh hoạt lạc giúp điều trị bệnh mất ngủ ở người lớn tuổi rất tốt. Thông thường, khi bấm huyệt các bác sĩ sẽ bấm một số huyệt đạo giúp trị mất ngủ như huyệt thần môn, huyệt nội quan, huyệt dũng tuyền, huyệt ấn đường, huyệt phong trì, …

Bấm huyệt chữa mất ngủ tuy không cho hiệu quả tức thì nhưng nếu kiên trì sử dụng thì đây là cách trị bệnh mất ngủ tại nhà lâu năm rất an toàn và hiệu quả.

Ngâm chân thảo dược: Có khả năng lưu thông máu, giúp kích thích thần kinh, giải toả stress, căng thẳng sau 1 ngày làm việc vất vả. Bạn chỉ cần sử dụng gừng, sả, quế đun sôi để đến khi còn ấm và ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Sử dụng thảo dược chữa mất ngủ: Một số loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả như Lạc tiên, Trinh Nữ, Bình Vôi, Táo nhân, Tâm sen, … Chỉ cần sử dụng các dược liệu này kết hợp với nhau sẽ giúp người bệnh an thần, ngủ ngon mỗi tối.

Châm cứu trị mất ngủ hiệu quả: Một trong những cách trị mất ngủ lâu năm bằng đông y đó là sử dụng châm cứu. Châm cứu sẽ giúp tác động vào huyệt đạo giúp người bệnh nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu.

Chữa mất ngủ lâu năm bằng đông y

Trong số các cách trị mất ngủ lâu năm thì sử dụng đông y là một biện pháp được nhiều người áp dụng thành công. Trong Đông y, mất ngủ được cho là có liên quan đến sự suy yếu của tạng phủ, tâm tỳ hư, can khí uất. Để điều trị mất ngủ, Đông y chủ chương phục hồi tạng phủ, loại bỏ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, bổ huyết, hoạt huyết, bảo hộ tim mạch… Một số liệu pháp điều trị mất ngủ được áp dụng trong Đông y gồm:

Bài thuốc 1

Bài thuốc có tác dụng an thần, thích hợp dùng cho những người bệnh mất ngủ do suy nhược thần kinh. Những triệu chứng điển hình nhất ở người bệnh này là hay hồi hộp, lo âu, ra mồ hôi trộm, hay choáng váng…

Nguyên liệu và cách thực hiện:

Mỗi thang thuốc là sự kết hợp của 4 nguyên liệu chính gồm: 15g toan táo nhân, 10g phục linh, 6g tri mẫu và 3g cam thảo.
Thuốc được bác sĩ kê theo thang và người bệnh chỉ cần sắc uống theo chỉ dẫn là được.

Bài thuốc 2

Bài thuốc Đông y này có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ hiệu quả và được nhiều người bệnh công nhận. Bài thuốc được chỉ định chủ yếu cho những người bệnh mất ngủ có kèm theo những triệu chứng như thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, mất ngủ buồn nôn, đổ mồ hôi dù không vận động và hay hồi hộp, lo âu.

Nguyên liệu và cách thực hiện:

Mỗi thang thuốc là sự kết hợp của 12 nguyên liệu chính, bao gồm: Đảng sâm, chích mật (12g), toan táo nhân, chính viễn chí, đương quy, phục thần, bá tử nhân, bán hạ (10g), ngũ vị tử, xuyên khung (6g) và nhục quế, cam thảo mỗi loại 3g.
Mỗi ngày, bạn hãy sắc 1 thang thuốc để uống. Thuốc sử dụng trong 15 ngày liên tục.
Nên sắc trong ấm đun thuốc chuyên dụng. Điều này giúp đảm bảo lượng nhiệt cung cấp đều, giúp các tinh chất trong thuốc tan trong nước, phát huy hết tác dụng chữa bệnh.

Bài thuốc 3

Đây là bài thuốc Đông Y kết hợp nhiều dược liệu quý và nổi tiếng trong điều trị mất ngủ, điển hình nhất là đảng sâm. Bài thuốc này được các bác sĩ chỉ định cho những người bệnh mất ngủ đi kèm các triệu chứng chán ăn, người mệt mỏi, hay lo âu, hồi hộp, căng thẳng, nữ giới kinh nguyệt không đều, bị rong kinh…

Nguyên liệu và cách thực hiện: Mỗi thang thuốc gồm 11 vị thuốc chính: Hoàng kỳ, đảng sâm, đương quy, phục linh, long nhãn, táo nhân (10g), 6g viễn chí, mộc hương, chích thảo (3g), 3 quả đại táo và 3 lát gừng tươi.
Sắc 1 thang thuốc với lượng nước vừa đủ dùng trong 1 ngày. Uống hết 15 thang sẽ kết thúc 1 liệu trình.

Ngoài ra, để điều trị mất ngủ, ngủ không ngon giấc từ gốc, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc Nam gia truyền Mất ngủ Đỗ Minh.

Với cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ vừa tiêu trừ căn nguyên, triệu chứng, vừa bổ ngũ tạng tăng cường sức đề kháng, bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người bệnh và giới chuyên gia.

Nhiều trang báo lớn cũng đã dành nhiều lời khen, đưa tin về hiệu quả chữa trị của đơn vị:

Báo Dân Trí: Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường, địa chỉ chữa bệnh bằng đông y uy tín
Báo Sức khỏe & Đời sống: Nhà thuốc 150 năm điều trị bệnh mất ngủ bằng Y học cổ truyền
Báo Thái Bình: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, đơn vị khám chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược an toàn

Bạn có thể yên tâm lựa chọn và điều trị tại Đỗ Minh Đường vì đơn vị đã được Sở y tế cấp phép hoạt động, hoạt động hơn 150 năm, luôn làm việc với phương châm: Thượng tôn pháp luật.

Thuốc sử dụng cho các đối tượng:

Người bị mất ngủ mãn tính, cấp tính, người thiếu máu lên não
Người già, phụ nữ sau sinh, người có cơ địa kém gặp vấn đề khó vào giấc, giấc ngủ chập chờn, ngủ không ngon giấc
Những người ngủ nhưng trống ngực đập nhanh, căng thẳng thần kinh, trí nhớ suy giảm do mất ngủ.

Về bài thuốc:

Mất ngủ Đỗ Minh là bài thuốc nam ra đời từ thế kỷ 19, hiện được lương y Đỗ Minh Tuấn kết hợp và tối ưu với 3 bài thuốc nhỏ. Mỗi bài thuốc có công năng khác nhau nên bổ trợ, mang lại tác động toàn diện: Dưỡng tâm hoàn trị rối loạn lo âu, Dưỡng tâm hoàn trị mất ngủ, Cao bổ thận.

Tổng hòa lại bài thuốc vừa giúp đẩy lùi tác nhân gây mất ngủ, loại bỏ các triệu chứng, dưỡng tâm an thần theo cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ. Ngoài ra Mất ngủ Đỗ Minh cũng giúp bồi bổ cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến não bộ ở người cao tuổi và giảm căng thẳng ở người lao động trí óc nhiều. Bài thuốc chữa mất ngủ của Đỗ Minh Đường cho tác dụng lâu dài, ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

Về thành phần:

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường sử dụng 100% thảo dược tự nhiên theo tôn chỉ “NAM DƯỢC TRỊ NAM NHÂN“. Hơn 30 vị thảo dược đã được chọn lọc trong hàng ngàn vị thuốc nam chữa bệnh mất ngủ. Điển hình như 6 vị dược liệu dưới đây (trong ảnh), bên cạnh đó là những vị thảo dược bồi bổ sức khỏe, quý hiếm như nấm lim xanh, tam thất, nhung hươu,…

XEM THÊM: Liệu trình điều trị mất ngủ tại Đỗ Minh Đường có đắt không? Chữa bao lâu khỏi?

Để đảm bảo dược tính tốt nhất đứng trước sự hỗn loạn của thị trường nam dược trong nước, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã tự xây dựng, mở rộng các vườn trồng thuốc nam theo tiêu chuẩn HỮU CƠ tại 3 tỉnh là: Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm – Hà Nội. Chỉ một lượng nhỏ thu mua từ người đi rừng về. Tất cả đều phải đạt chất lượng, rõ ràng xuất xứ mới đưa vào sử dụng.

Cải tiến quy trình bào chế thuốc:

Tất cả dược liệu sau khi thu hái, thu mua sẽ qua quá trình kiểm tra, sơ chế và phối ngũ trực tiếp tại kho của Đỗ Minh Đường. Bên cạnh thảo dược khô được đóng gói, bảo quản sẵn để các lương y kê đơn bốc thuốc thang sắc, với những bệnh nhân có yêu cầu các lương y của Đỗ Minh Đường sẽ cô đặc ở dạng viên hoàn, sẵn dùng trực tiếp.

Dạng thuốc bào chế sẵn, các lương y phải cân đo đong đếm thảo dược theo TỶ LỆ VÀNG bởi theo lương y Đỗ Minh Tuấn chỉ cần chênh 1 lượng nhỏ dược liệu cũng ảnh hưởng đến tổng thể, hiệu quả của bài thuốc.

Đánh giá của người bệnh:

“Trăm nghe không bằng một thấy”, để hiểu rõ hơn về hiệu quả bài thuốc, bạn đọc có thể lắng nghe những chia sẻ thực tế từ chính người đã sử dụng liệu trình Mất ngủ Đỗ Minh:

Chia sẻ, review của người dùng thuốc Mất ngủ Đỗ Minh trên các hội nhóm, diễn đàn:

Nếu bạn quan tâm tới phương pháp điều trị bệnh mất ngủ của Đỗ Minh Đường và mong muốn được tư vấn hãy liên hệ trực tiếp theo địa chỉ sau:

THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG

Địa chỉ Hà Nội: Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Quận Ba Đình
Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh
Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
Website: https://dominhduong.org hoặc https://dominhduong.com
Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
App Mobile: Appstore hoặc CH play

Trao đổi trực tiếp vấn đề mất ngủ với giám đốc Đỗ Minh Đường

Thăm khám miễn phí

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ lâu năm hiệu quả

Những người bị mất ngủ lâu năm thường hay phải sử dụng đến thuốc ngủ. Tuy nhiên nếu sử dụng thuốc trong thời gian quá dài sẽ tiềm ẩn nhiều điều nguy hiểm cho sức khỏe. Mặc dù thuốc ngủ có thể giúp bạn nhanh buồn ngủ nhưng bù lại nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Bên cạnh đó, một số loại thuốc còn gây ra nhiều tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, dễ kích động, gây ảo giác, ảnh hưởng đến gan, thận và dạ dày,…

Vì vậy, bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo đúng phác đồ điều trị, dưới đây là những lưu ý người bệnh cần nắm rõ:

Trước khi đi ngủ bạn không nên vận động quá sức bởi điều này có thể khiến hệ thần kinh bị hưng phấn, cơ bắp nhức mỏi từ đó làm bạn khó ngủ hơn.
Nên thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách nghe nhạc, đọc sách, ngồi thiền, tập yoga để giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Tránh thức quá khuya, thời gian đi ngủ hợp lý cho bạn là từ 22-23 giờ đêm. Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể luôn được khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Dọn dẹp lại phòng ngủ bằng cách giặt giũ chăn gối thơm tho, luôn để phòng được thoáng mát, có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp.
Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng. Bởi ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại, tivi sẽ tác động xấu tới não bộ, gây nhức mỏi mắt và khiến bạn khó ngủ.
Không sử dụng các chất gây kích thích như rượu bia, cà phê, trà đặc vào buổi chiều tối. Nếu bạn muốn uống trà hay cà phê tốt nhất nên dùng vào buổi sáng.
Nên tích lực luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30-45 phút để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, từ đó nhịp sinh học cũng sẽ được điều chỉnh lại.

Như vậy bài viết trên đây đã gửi tới bạn một số thông tin về vấn đề mất ngủ lâu năm. Để biết được chính xác nguyên nhân gây mất ngủ của mình là gì, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và đưa ra hướng điều trị kịp thời.

ĐỪNG ĐỂ BỆNH NẶNG MỚI CHỮA

ĐẶT LỊCH KHÁM VỚI CHUYÊN GIA NGAY TẠI ĐÂY